分手之后想挽留应该怎么做
分手之后想挽留应该怎么做？可以用心锚尝试挽回。
心锚听起来很高，其实不是，用一句话介绍就是触景生情，这个景，就是心锚。但事情并没有那么简单，有时我们触景生可能不是情，尤其是分手后的情侣，触景生可能是恨、厌恶等负面情绪。所以这里要先引入很关键的点是，心锚本身，有正向和负向之分。
举个例子。
恋爱时，你总是疑神疑鬼，总是查岗要求报备，导致他看到你的电话就心烦。现在分手了，他拒绝了你见面交流的要求，你一直打电话解释，他不接，所以你不得不发送一个大微信，打语音电话……终于被屏蔽了。
也许你的初衷是好的，但打电话的动作，曾经植入了太多的负面锚，现在通过电话解释，只是一次又一次地唤起他对这段关系的痛苦记忆，不仅没有恢复，而且坚定了他分手的决心。
这种恢复行为的错误不仅是共性(不应该纠缠)，还有你们都默认的特殊性(他痛苦地回忆起你的致命电话)，所以最终情况变得更加困难，这是意料之中的，但大多数恢复者已经失去了理智，盲目地忽略了任何思考。
正面的例子，以我曾跟进的一名学员案例说明。我问她有什么共同的快乐回忆，这是你在这段关系中最怀旧的，给你留下了深刻的印象。
她说，每周休息日见面时，他们一起做饭很开心。男孩喜欢吃她自己做的松鼠鱼。所以我让她周末拍这道菜，发给朋友圈。文字配上一句没有需求感的话，让她心情很好，没有受到分手的影响。很快。男生在下面留言想吃咖啡(咖啡是他们一起养的猫的名字)。之后顺利转入私聊，半个月后恢复成功。
值得注意的是，心锚具有特殊性，毕竟是一种条件反射，对他人有用，复制通常是不可行的。因此，在恢复的过程中，我们应该考虑如何挖掘更多积极的心锚，避免那些消极的心锚雷区。只有当你一次又一次地唤起伴侣对你的甜蜜回忆时，你才会越来越接近成功的恢复。
另外，还有些心锚是混合型的。例如，例如，在刚才提到的烹饪例子中，你的伴侣喜欢吃你做的菜，但每次你总是因为谁做饭，谁洗碗，即使你想吃你做的菜，也不会引起他主动联系你的冲动。
理性的做法是放弃这个心锚，选择一个更纯粹、更积极的心锚，可以唤起你甜蜜的记忆，可以是事件、角色、位置等，目的是让对方看到，重新点燃对你的爱。
断联后男人的犯贱心理学，很多时候男人分手之后又后悔
其实很多时候心理学是一个很违反常理但是确实又能反映每个人内心活动的事情，并且很多时候，一个人的心理和我们想象中是完全不一样的，所以我们一定不要低估一个男人的犯贱心理。那么断联后男人的犯贱心理学是怎么样的呢？接下来小编就带大家一起分析一下。
断联后男人的犯贱心理学
1、分手之后过一段时间又后悔
这就是男人断联之后的犯贱心理学的一个最大的表现，即使有时候是男生提出来的分手，也会发生这种事情。因为很多男人总是失去了才知道什么是珍惜，所以总会在分手之后的一段时间又后悔，又想挽回自己的感情。
2、分后之后不让你拥有新的感情
有的男生即使是自己提出来分手，但是在分手之后依然会想方设法的干涉女生，不让女生和别的男生接触，甚至他内心非常敏感，连你和其他的男生说句话，他都会觉得是对感情的不忠诚。
这种犯贱的心理以及行为其实都很让女生感到生气。
3、分手之后还要求你对他很忠心
男人在分手之后依然不死心，要求女生必须对他很忠心，这也是犯贱心理学的一种表现，并且这种行为是非常恶劣的。
很多时候女生在分手之后想要寻找一个新的寄托，但是男生这种心理会给女生遭成很大的困扰，这对女生来说是非常不公平的。
4、分手之后总是想办法激怒你
男人还有一种犯贱心理的情况就是，看到了女生先伤害他，所以决定离开，但是离开的又不彻底，总是在女生面前刷存在感想要报复她，总是想尽办法激怒女生。
这种行为已经跟骚扰没什么区别了，而且久而久之会让女生更加厌恶。
分手之后女人怎样挽回己分手的男友,有效的感情修复技巧
如果年轻情侣在恋爱中遇到情绪崩溃，如果一方不主动修复，他们就会分手。事实上，有很多女孩想要找回男朋友的例子。有些男孩选择分手是因为女孩不了解自己，女孩不想进步，女孩固执。那么，女人怎样挽回己分手的男友呢?、
一、认识到自己的问题，主动联系男生。
只要这不是一个原则问题，女孩们就有机会拯救她们的男朋友。当她的男朋友提出分手时，女孩应该面对自己的问题，找出她男朋友离开自己的原因。对于你自己的问题，你应该有信心和措施来纠正它们。例如，考虑如何和你的男朋友相处，以及下一步。
做完这些工作后，女孩可以联系男孩。当然，一开始，男孩会看女孩的眼睛，有些甚至会避开女孩。然而，女孩应该坚持不懈，以真诚的行动给男孩留下深刻印象。当男孩愿意与女孩相处时，女孩必须以新的态度发展，尤其是失去过去的坏习惯。
二、了解对方，做一个贤惠的女孩。
有些女孩在恋爱中太娇嫩，更依赖男孩。如果他们遇到一些有进取心的男孩，他们没有足够的精力陪伴女孩。如果女孩不了解男孩，她们会不可避免地厌恶男孩，甚至产生沟通压力。
如果你因为这个原因离开了自己，女孩应该理解男孩。我们应该特别支持男孩。毕竟，事业对男人来说非常重要。一些男孩通过实现职业梦想来证明自己的能力，为女朋友和家人创造更好的生活条件。
三、女孩不仅要工作，还要努力创造浪漫生活。
有时，女孩不太注意生活，因为她们忙于工作。随着时间的推移，男孩在爱情中找不到激情，他们的想法也会改变。事实上，适当增加生活的浪漫色彩可以提高爱情的质量，巩固感情。
如果男孩选择离开是因为女孩不了解生活，女孩可以调整自己的生活方式，从工作中抽出一些精力，陪伴男孩，一起分享更多美好的时刻。在假期里，你可以和男孩一起旅行和度蜜月。这些是加深感情的最好方法。
四、常常坐在一起聊天，聊生活。
对于女人怎样挽回己分手的男友来说，如果男孩和女孩不交流，随着时间的推移，他们就会减少。一方不知道另一方在想什么，想做什么。有时，男孩选择离开女孩，因为女孩不知道男孩的人生抱负。
在这种情况下，女孩应该主动接近，倾听男孩的计划，并告诉男孩她们的想法。通过频繁的交流，两个人可以加深印象，增加理解，增强感情。特别是在男孩遇到挫折后，女孩必须大力支持，共同努力摆脱困境。
分手后如何找回你的男朋友?只要有一线希望，我们就应该100%努力。在找回男朋友时，女孩应该采取主动。同时，他们应该分析自己在这段关系中的问题，采取实际行动改变自己，给男孩一个新的面能会遇到男孩的抵制。你必须坚持下去，用实际行动感动男孩。
挽回感情的短信,分手之后如何复合
遇到一段感情很容易，但维持一段感情并不容易。对于已经分手的你们。今天我们一起看看，挽回感情的短信,分手之后如何复合?
一，挽回感情的短信
短信1：
我知道爱你会失去自由，但我仍然愿意用自由换取你的快乐，我愿意付出。记住，我们一起走过的地方，一起出去玩，一起憧憬未来。每天和你在一起，我都觉得很开心。你和朋友出去吃饭喝醉了，告诉我要照顾我一辈子。每次出去玩，看不到你我都会很紧张。我怀念和你在一起的日子，给你做饭洗衣服，两个人一起整理回忆。晚上走路的时候，你抓着我的手告诉我不要害怕。每次冬天来了，我宁愿多冷。每次你感冒，我宁愿感冒。每次你难过，我比你难过，我比你焦虑。每次...其实说了这么多，无非是让你明白，我对你的爱是最原始的，希望我们的爱能长久。
短信2：
我认真想了想，发现那件事还是因为我，现在想跟你说声对不起，希望还来得及。就算你不同意也没关系，我还是希望你好好的。我不在你身边，你要好好照顾自己，你胃不好，要按时吃饭，天气转凉，记得多穿点衣服。
短信3.
其实和你分开的时候心里真的很难受，感觉身体不舒服，好像发烧了。我很想像以前一样。感冒了，你对我嘘寒问暖，半夜陪我去医院打点滴。但是现在我躺在床上，房子很黑，真的很难过!对不起，如果我一开始做的不好，以后一定要改正。我真的爱你，闭上眼睛，以为我可以忘记，但是流下的眼泪没有欺骗自己...
短信4.
两个人能在茫茫人海中相遇真的很不容易，现在想想都是因为我们的沟通和交流出了问题，我真的很想挽回感情。在一起这么久，两个人一起经历了这么多，真的不容易。我很想你。事实上，我真的很舍不得你…我需要你，请回到我身边，好吗?
短信5.
最近反思了一下我们之间的事情，突然发现自己的情商远低于自己的想象。原来你之前给了我这么多机会，所以现在你下定决心离开我，我完全可以理解。以前我不够重视你。理解你，你给了我机会。现在我觉得你离开了我。虽然无数次骗自己说放下了你，但是每次看到和我们在一起的一些类似的事情，都觉得很难受。我知道我没有忘记你。如果有机会做你女朋友，我会珍惜这段感情。