女人怎么争取自己的幸福婚姻生活
很多人在结婚之前，往往把婚姻生活想象得非常甜蜜而美好，但是早日婚姻生活之后就会觉得枯燥而乏味，会对生活抱怨，而且会对夫妻的感情抱怨。但是不管怎么样，婚姻生活还是得继续，时间不会因为不良的情绪而有丝毫的迟疑。其实想要幸福的婚姻生活，女人还是应该自己去争取，而不是抱怨，那么到底应该怎么做呢？下面我们就一起来看看：
女人要怎样争取自己的幸福婚姻生活？
一、不要无缘无故的大吵大闹
作为女人来说，经常大吵大闹是会对自己的形象减分的，在男人眼里，喜欢大吵大闹的女人就是泼妇，有的女人对男人的晚归，或者在外面喝了一点小酒，就会大喊大叫，总有一天你的男人会感觉到厌烦而远离你。所以作为女人来说，应该学会善解人意，婚姻生活是需要理解和宽容的。
二、别向长辈们告状
在生活当中，总有那么一些女人，作为儿媳，总是喜欢把大大小小的事情都说给长辈们来听，这样的行为看上去好像是跟长辈们在互动，其实是在给自己难堪。总喜欢把老公发生的大小事向长辈们告状，其实长辈们并不是很喜欢听的，自己的家事都处理不好还向别人告状，所以在长辈们的印象中，你已经是一个能力比较差的女人了。如果想要做一个聪明幸福的女人，以后就再也别做这样的愚蠢事情了。
三、别偷窥老公的秘密
在现实生活当中，有很多的女人都在扮演着间谍的身份，总是怀疑自己的老公有什么出轨的行为，如果觉得老公有哪一点不对劲，就会跟踪或者偷窥他的隐私。其实聪明的女人是绝对不会去翻老公手机，喝茶电话往来的，也不会查老公的网络聊天记录和翻钱包，这些都是愚蠢女人的行为。要知道夫妻之间还是要有一定信任感的，如果这点信任感都没有，还谈何幸福呢。想要做一个幸福的女人，就一定要相信你的爱人是真心爱你的，即使哪天他真的背叛你，你大可以头也不回的远离他，因为他是不值得你爱的，千万别做这样的傻事，而降低了自己的价值。
四、别到处跟朋友们诉说
女人天生就是很八卦的，喜欢听别人的八卦，也喜欢说自己八卦的事情。生活当中有很多女人，一旦自己的婚姻出现问题，就喜欢找身边的闺蜜倾诉，以为这样就可以发泄心中的不快，当然，实际上你的事情就是你的事情，其他人是不可以干涉你的事情的，也并不能解决什么问题，即使给出了意见也并不一定就适合你。其实想要做个幸福的女人真的很简单，只要每天保持微笑的姿态，那么每天都是幸福的。
温馨提示
聪明的女人是会怎样去调节自己生活的，也会调节夫妻之间的感情，只有懂得自尊自爱和互相尊重理解，才能够维持幸福的婚姻生活，应该给双方一定的私人空间，千万不要经常抱怨，把这些抱怨的时间去学习，那么你会变得更加优秀，就会赢得自己另一半的尊重和爱护。
女人怎么健康养生？
相信大家都知道，衰老是每个必经的一种过程，女人到了一定年纪之后，身体会慢慢的衰老，但是只要注重平时的日常保养还是可以，看起来比同龄人显得更年轻一些。女性朋友要想很好的保养自己，那么饮食健康是缺一不少的，所以在平时应该都是一些能够起到养生的食物。
女人养生应该吃什么食物好呢？
1、早晚喝一杯白开水。早上喝一杯白开水能够清理肠道，可以及时补充晚上缺乏的水分，晚上喝一杯白开水就能够避免血液太过粘稠，可以稀释血液黏稠度，所以每天早晚各喝一杯水，是相当重要的。
2、一片多种维生素复合片。现在生活当中有很多女性朋友为了减肥，就采取节食的方式，其实这样很难以保证身体所需要的营养成分，所以每天应该补充一定量的维生素和微量元素，为了延缓衰老，30岁之后就应该每天补充维生素e和维生素c。
3、一杯醋。相信大家都知道喝醋能够软化血管，可以避免动脉硬化的发生，所以每天可以喝一杯醋，或者是在炒菜过程当中加一些醋，能够保护血管，可以起到延缓衰老的作用。
4、一袋鲜牛奶。每天喝一袋鲜牛奶可以给人体补充钙质，而且牛奶中含有的蛋白质是相当丰富的，可以增强人体的免疫功能，可以用牛奶来美容养肤，自制牛奶面膜的美容效果是相当不错的。
5、一杯矿泉水。可以每天喝一杯矿泉水，矿泉水含有大量的微量元素和矿物质，这样能够及时给身体补充这些营养物质，可以增强人体的免疫功能。
6、一杯茶。女性朋友一定要学会喝茶，如果肠胃没有毛病的话，可以喝一些绿茶和乌龙茶，特别是想要减肥的女性朋友，最好是多喝茶来减肥，这是一种天然健康的减肥方法，能够消除肠道的脂肪。
7、一个西红柿。很多的爱美的女性朋友都会喜欢吃西红柿，因为西红柿在所有的蔬菜中含维生素c量是最高的，所以每天至少要保证吃一个西红柿，可以补充维生素c能够起到美容养颜的作用。
8、一个补水面膜。每天晚上睡觉前应该做一个简单的面膜，补水面膜，可以给皮肤及时的补充水分，敷面膜之后然后清洗皮肤，再涂上保湿护肤品，这样才能够让皮肤一整晚得到很好的修复。
女性朋友在平时应该注重健康养生，应该坚持做到上面所提到的八件事情，同时还应该保持良好的心态，因为积极乐观的心态才会让女人变得更加年轻有魅力。
女人怎么保养乳房？专家这么说
乳房保养对于女性来说是非常重要的，但是同时女性乳房也是脆弱的，所以如何保养乳房成了很多女性关心的一个问题，那下面我们就一起来看看吧。
1、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
5、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重有利于缓解乳房胀痛。
6、补充维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。
7、切记胡乱用药
有的人会胡乱吃消炎药或是抗生素来止住乳房胀痛，这是错误的，并且是十分危险的。
三十岁女人怎么丰胸？一看便知
三十岁的女性如果不注重保养的话很容易会出现胸部下垂或者萎缩的症状，而要缓解这种症状再度丰胸的话食疗是极佳的方法，因为女性乳房发育与食物是有莫大关系的，那么三十岁女性具体可以吃些什么丰胸呢？
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1、花菜
花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。
2、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素E及有利雌激素分泌的物质，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用。日本科学家认为，卷心菜不但可以促进青春期女性乳房的成长;还具有抗衰老，预防成年女性乳房下垂的作用，是不可多得的丰胸食物。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。
3、青木瓜
很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。
4、牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧，此外牛奶含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。
5、西柚
西柚不仅具有丰胸效果，还具有防止胸部下垂的作用。因为西柚内含有充足的维他命C，能让你的胸部又大又挺。而且西柚热量低，是减肥不减胸的水果最佳选择。把西柚打成汁效果也很不错喔。
6、酪梨
酪梨又被称作“鳄梨”，具有“森林奶油”的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到减肥丰胸提臀的效果。