何首乌、黑芝麻都是有效治疗白头发的，黑芝麻具有养血补肝肾的作用，在中医的说明中，这三种中药都是具有滋补肝肾的作用，我们也知道滋补肝肾能够治疗白头发。

　　1.中医理论认为五脏一体，内在本质可以反映在外在现象。肾主骨、生髓、其华在发，肝为藏血之本，精血同源，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，所以要滋补肝肾才能治白头发。而且对治疗血虚有好处。

　　2.至于方法，也不局限，比如上面说的做法1可以把熟地何首乌煮水之后放入黑芝麻粉调均喝或加入米煮稀饭喝，2可以把熟地何首乌切片磨粉和黑芝麻粉一起做黑芝麻糊喝。

　　3.黑芝麻具有补肝肾，润肠燥的作用，制何首乌具有补益精血的作用，两者可以治疗精血亏虚引起的须发早白的症状

　　意见建议：

　　4.临床上一般都是煎煮服用，建议可以煎煮服用，注意剂量的控制就行了，何首乌一般用量为10-30g，黑芝麻一般用量为9-15g

　　5.黑芝麻是生吃 还是熟吃都好。 1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱，就能得到芝麻百分之百的好处

　　6.黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。

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