头发对我们来说是非常重要的，一头乌黑秀丽的头发能给人的气质加分不少，这一点在女性身上更是展露无遗。所以，女心跟朋友对与自己的头发也算是呵护备至。不少哺乳期的妈妈们发现，自己竟然掉头发了，很是惊慌。今天，小编好好地给大家介绍一下这个问题。

　　原因

　　哺乳期掉头发的现象其实是比较常见的，只是部分哺乳期的女性朋友掉头发的现象比较明显一些，或者是脱发的量比较多，因而让人十分担心。正沉浸在做妈妈的喜悦中的女性朋友可能会为此而产生忧虑、焦躁的心态，但是实际上着这是完全不必的，因为哺乳期掉头发的现象也属正常情况， 由于妊娠时雌激素分泌较旺，分娩后雌激素突然减少，那些正常情况下该脱落而没有脱落的头发，在产后2-7个月往往开始脱落,当脱落的头发比生长的头发量大很多时，有的新妈妈就会头发稀疏。还有的新妈妈在生第一个孩子的时候不脱发，而生第二个孩子的时候头发大把大把地脱落。 无论是何时开始掉头发，掉头发的量如何，在正常情况下，因妊娠所产生的脱发会随着身体的恢复，在产后3-10个月左右就自动停止，所以不必担心哺乳期掉头发怎么办的问题。

　　对策

　　首先，妇女在孕期和哺乳期一事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。第二，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。第三，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。第四，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B 1、谷维素及钙片，对哺乳期脱发也有一定的益处。如果出现了哺乳期脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血发生胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。

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