孕期孕妇要怎么去保养乳房呢
时间：2021-02-14
来源：孕期保健
作者：网友投稿
很多年轻妈妈生下宝宝后乳房会松松垮垮耷拉下来，那是因为准妈妈在孕期没有注意到对乳房的保养。在孕期的准妈妈们不但要照顾好宝宝，也要照顾好自己。那么，孕期孕妇要怎么去保养乳房呢？
孕妇如何清洁和按摩乳房
清洗
每天用温水擦洗乳房，如果乳头结痂难以除掉，可以先涂抹一些植物油，待结痂软化后再用清水清洗干净。同时经常擦洗乳头能增强乳头皮肤的韧性，能预防产后乳头皮肤破裂。
热敷
用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷，可以软化因乳腺增大出现的肿块，使乳房按摩达到更好的效果。
按摩
用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1～3分钟，然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右。每天坚持按摩能保证乳腺管畅通，促进乳房发育。
养护
用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩，重点是乳头，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，手指要沾满乳液，充分滋润乳头皮肤，可以使乳头皮肤变得强韧，避免哺乳时容易皲裂。但要避免刺激过度引起宫缩。