女性私处是最容易被细菌感染的部位，特别是尿道，如果在日常生活中，不注意私处卫生清洁，就很容易造成尿路感染。比如尿完有点痛就是尿路感染的征兆，那么，应该怎么预防尿路感染呢？

　　一、尿路感染的症状

　　在感染初期，许多人的症状并不明显。但总体来说，若出现下述异常，就需要警惕自己是不是中招了：

　　第一，排尿异常，多见尿频、尿急、尿痛，有时也可发生尿失禁和尿潴留。

　　第二，尿液异常，如细菌尿、脓尿、血尿和气尿等。

　　第三，没原因的腰痛。

　　二、尿路感染的预防

　　1.喝够水

　　每天摄入1500~2000毫升水，以保证尿量非常重要。

　　2. 穿宽松纯棉内衣

　　夏天出汗多，如果不能及时挥发，不但会使皮肤黏腻，还在局部造成潮湿闷热的“小气候”，对泌尿道健康是个不小的威胁。内衣以纯棉最佳，人造化纤材质内裤透气性较差，易使局部温度升高，导致细菌繁生。同时注意，内衣不可太小或太紧，过紧内裤易引起泌尿系统或生殖系统的感染。

　　3.不憋尿

　　养成不憋尿的好习惯，最好每2~3小时排尿一次。

　　4.注意卫生习惯

　　勤洗内衣;解手后用卫生纸从前往后擦拭;性生活前后双方都要清洗外阴。

　　5.别久坐

　　久坐的坏习惯会使外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，细菌繁殖加快。

　　6.喝果汁和酸奶

　　有研究显示，女人如果定期饮用鲜果汁或食用酸奶可减少尿路感染的发生。浆果汁对帮助女性减少尿路感染的发生特别有效。此外，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品也有助于女性避开尿路感染。

　　7.发现异常快就医

　　一旦出现尿路感染症状，要及时去正规医院检查。

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