当出现先兆流产又便秘的时候，孕妇们一定要改善饮食结构，平时多吃一些粗纤维的食物，以此来刺激肠道的蠕动，也要多喝水，养成定时排便的习惯才行。

　　先兆流产患者出现便秘症状比较常见，便秘可影响保胎效果而发生流产，甚至导致严重的并发症，如脑出血、肠梗阻。先兆流产患者便秘的原因主要有以下几个方面：

　　1、活动量少：由于保胎患者长期卧床，活动减少，从而使肠蠕动减少，导致大便干燥，不易排出。

　　2、环境因素：因患者不习惯卧位排便，或缺乏排便的隐私环境，从而对床上排便产生顾虑，尽量控制排便，使粪便在直肠内蓄积时间过长，形成越不愿排便越便秘的恶性循环。

　　3、药物因素：硫酸镁、舒喘灵等保胎药物在舒张子宫平滑肌的同时，也对肠道平滑肌活动起到抑制作用，减慢了肠蠕动。

　　4、饮食因素：孕妇过分追求营养，食物过分精细，高蛋白，缺乏纤维素。或有的孕妇出现恶心、呕吐妊娠反应后，挑食，明显减少进食，导致饮食结构不合理，造成排便反射减少和粪便的含水量减少，故而出现便秘。

　　5、精神、心理因素：有些患者每次排便或活动后就出现阴道流血或腹痛，反复出现几次后，患者因担心用力排便会影响胎儿甚至会流产，对排便产生恐惧心理，造成有意识的抑制排便，最后引起便秘。

　　6.先兆流产患者首先要明白保持大便通畅是保胎成功非常重要的一步，要保持心情愉快，情绪稳定，养成定时排便的生活习惯，习惯床上排便。同时要多进食含粗纤维量多的食物，如芹菜、菠菜、猪血、红豆、荞麦面、芋头、红薯等，平时多吃水果，多饮水，必要时每日清晨空腹口服二勺蜂蜜、一勺香油或一杯凉开水，以润肠通便。若通过上述方法便秘症状仍无法纠正，应求助于医生。

　　7.改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水养成定时排便的习惯，如早饭后适宜运动锻炼保持身心愉快，合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用，喝蜜水。

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