很多女性会有溢尿的现象，一般表现在着急或打喷嚏、咳嗽、大笑就会有小便从尿道口流出，裤子常常都湿了，站久了等等。那么，溢尿到底是怎么回事呢?

　　一、什么是溢尿

　　溢尿也叫漏尿，这种现象是生育过的女性常见的一种疾病，45岁以后的女性常见。例如：随着年龄的增长，漏尿的现象就会越来越严重。重者常常带尿不湿，有的不能出远门。给女性朋友带来的烦恼是不言而喻的。有的女性宁愿承受着这种痛苦也不愿就医，因为难以启齿。

　　二、溢尿的危害

　　长时间的尿液侵蚀会导致阴部红肿、痒痛甚至感染溃烂。患者长时间使用尿垫，会导致尿路感染、阴道炎、甚至引起肾功能低下。严重的会破坏夫妻之间的幸福生活，影响到患者的身心健康。

　　当女性步入中年，雌性激素水平逐渐下降，阴道和尿道周围的支撑组织萎缩。多次生育，盆底肌多次被拉伸使肌肉松弛，或做过盆腔手术等，都会造成膀胱颈和后尿道下移，近端尿道变短，尿道变得松弛，关闭作用下降，而出现溢尿。

　　三、治疗方法

　　1、提肛运动

　　早在40年代，美国洛杉矶医生阿诺德凯格尔针对产后女性身体恢复的实际情况，创建了提肛运动也叫凯格尔运动。

　　要领：紧闭尿道、阴道、肛门，感觉如同尿急，但无法上厕所的闭尿动作，保持这种动作5-10秒钟，然后慢慢放松。5-10秒钟后重复收缩，一组做15次。经过一段时间的锻炼，80%的人都能恢复。但大部分的人都无法坚持做到。

　　机理：重点锻炼的就是耻尾肌(盆底肌也叫会阴部)。耻骨后耻尾肌向前延伸包围着阴道和直肠。

　　2、机动反射疗法调整

　　方法：将反射立法机平放在略矮一点的椅子上，反射疗法机的一个锤头对准会阴反射区(年龄大的可加个椅垫)。身体自然放松，捶打10分钟。能迅速的改善耻尾肌的血液循环，恢复其弹性。

　　足部反射区：头部(大拇指)、肾、输尿管、膀胱每个反射区捶打1-2分钟，结束喝300-500毫升温开水排毒。

　　每天两次，早饭后一个小时，晚睡前一个小时。三到五天便能收到良好的效果。

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