年轻女性要如何保养乳房？
我们知道，女性要想身材好，自然离不开丰满坚挺的双乳，那么就需要做好乳房的日常保健，年轻女性就要学会保养乳房的正确方法。生活中有一些不良生活习惯会影响乳房健康，首先要改掉这些坏习惯。
那么，年轻女性要如何保养乳房？
1、要穿合适胸围的文胸
青春期之后的女性，这时乳房已发育成熟，应该选择穿合适胸围的文胸，而穿文胸也是成熟女性的标志，而且合适的文胸也有益于乳房的健康，它不仅可以展现出女人身体的优丽曲线，而且也让乳房发育有个支撑点，可有效避免乳房下垂。值得注意的是，女性应避免穿太小或太大的文胸，因为文胸太小，可能会使乳房周围的血液循环处于淤滞，从而引发一些乳房疾病。另外，合适的文胸可以减轻因为运动，让乳房受到振动，可避免乳房受到损伤。
2、应避免有束胸的情况
年轻的女性不应该穿过紧身的内衣，紧身胸衣对女性胸部健康有不利影响，因为当胸部被束得过紧时，会挤压身体内部器官，从而会影响到呼吸，并会造成呼吸功能障碍，最终形成供氧障碍。所以，青春期后的女性，应该让乳房健康、自然地发育，若有束胸的情况，将会影响到胸部的健美，而且将来也会对母乳喂养造成困难，因此应避免穿过紧的胸衣。
3、关注双乳的平衡发育
对于年轻的女性来说，健康双乳的发育应该是平衡的，如果发现乳房发育不对称时，比如出现一大一小时，应引起足够的重视，可以做一些有助于胸部发育的运动，使双乳能得到充盈发育，也可以在医生的指导下进行调整与改善。年轻的女性应该关注双乳的发育，以排除乳房发育不良的情况，并且采取措施及早矫正，更有利于双乳的健康。
4、每天对乳房进行清洁
年轻的女性由于内分泌比较旺盛，在经期前后，都会感觉到乳房有胀痛感，或乳头有瘙痒感等，如果有这些情况发生，应避免直接用手去抓挠，这样有可能会留下伤口，严重时可能会引起感染，同时若用手抓挠，也会导致乳房受到挤压。另外，乳晕有许多腺体会分泌出一些油性物质，它虽然可以对乳房周围的皮肤起到保护的作用，但也会污染到皮肤的健康，所以女性应该每天对乳房进行清洁，以保持乳房的卫生与润滑。
总而言之，现在乳腺疾病高发，主要是由于一些不良的生活习惯所导致。所以，女性要想保持乳房健康，首先要养成良好的生活习惯，要注意饮食健康，保持良好的作息，日常要适当的按摩乳房，多观察乳房的健康状况，如果出现了乳房异常，比如肿块或疼痛等不适，要及时就医。
年轻女性更应警惕乳腺癌
乳房的主要组织虽是脂肪，但它更是个由激素控制的器官，年轻时雌激素丰富可以助它发育，成年后过多的雌激素则会带来不适。乳房上面密布着丰富的神经感受器，饮食、作息、压力、碰触……都会反映到神经，做出的激素反应集中到乳腺。粗做粗得，细做细得。只有细心地照护它，满足它适当的激素需要，才是健康的胸前管理时尚生活将“小女生”拉向乳腺癌，乳腺癌是困扰女性健康的常见恶性肿瘤之一，而近年来年龄较小就患乳腺癌的女孩有逐渐增加的趋势。究其原因，与所谓的时尚生活有关
首先是肥胖，它与乳腺癌密切相关。肥胖女孩得乳腺癌的发生率高于非肥胖者3.45倍。因为脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，对乳腺组织产生剌激，久而久之，易引起乳腺癌。
统计数字表明，美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。亚系人移民到美国去，第一代的亚系人发病率目前明显低于欧美。第二代和第三代的就明显增高了，因为饮食、生活习惯改变了。
${FDpageBreak}
其次，女孩肥胖易性早熟，而性早熟，又为日后患乳腺癌埋下祸根。通常，月经初潮早（12岁以下）的女孩，发生乳腺癌的危险性比初潮17岁者大2.2倍，更容易得乳腺癌。
接着是各类含有激素的化妆品。女生爱美天性使然，但尚处于二八年华的少女们并不清楚自己到底适合怎么样的化妆品，于是好奇精神让她们不断尝试各种化妆品，不管到底是否适合自己。岂不知，过早使用化妆品也会导致乳腺癌的发生。除了基本的清洁和滋润皮肤之外，记得尽量避免给脸“上色”。
此外，小女生过早使用乳罩，同样会给乳腺癌制造机会，尤其是那些挤压式乳罩。虽说戴胸罩能避免乳房下垂，但年龄小时，应尽量避免使用胸罩，如确需戴，既要合体，又要松弛，且一天不得超过12小时，避免阻碍乳腺淋巴系统。
“大龄熟女”未婚未育成为火线不结婚或是不生孩子，原本只是自己生活方式的一种选择，令人吃惊的是，这种生活方式竟然还有一种副作用———乳腺癌。如今，三十岁左右的不婚不育“熟女”越来越多见，是种时尚，也是种无奈。
${FDpageBreak}
担忧一：未育者比已育者易得乳腺癌
通常，乳腺癌的发病率随初产年龄的推迟而增高，如20岁前足月生产第一胎乳腺癌发病率仅为初产年龄在30岁以后者的1／3。此外，哺乳可降低乳腺癌的发病危险性，而且第一胎生产后哺乳时间越长，发病危险性越低。
担忧二：未婚者比已婚者易得乳腺癌
未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。事实表明修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为泌乳在5年以上，可以使乳腺癌的危险性降低30％。
${FDpageBreak}
乳腺癌的“信号”：
一、乳腺皮肤改变
30岁以上女性，如果数周内乳房迅速增大，并伴有皮肤红肿，需警惕炎性乳癌的可能。
有一种特殊类型的乳腺癌，乳房皮肤颜色由浅红色到深红色，同时伴有皮肤水肿、增厚，表面温度升高。
二、浅表淋巴结肿大
腋窝、锁骨出现淋巴结肿大，尤其是质地较硬，活动性较差的肿块应怀疑乳腺癌。
三、乳房轮廓改变
正常乳房具有完整的弧形轮廓，如果弧形有缺陷或异常，很可能是乳腺癌早期表现。
四、乳腺腺体局限性增厚
触摸乳腺感觉比周围组织稍厚且大小难以区分，特别是临床被诊断为增生的患者。
五、雌激素水平异常
生育期、更年期是女性乳腺癌的高发阶段，使用雌激素替代治疗超过10年以上妇女应密切监测乳腺变化。
此外，还要注意的是，让许多“熟女”羡慕甚至追求的“身瘦却胸大”型女性，容易患乳腺癌。哈佛大学最新一项研究指出，身材瘦小但是拥有D罩杯以上胸部的女性，患乳癌的几率远远大于胸部偏小的女性。
年轻女性用什么护肤品好
爱美是女人的天性，所以在选择护肤品上一定要用心，不同年龄段的女性适用的护肤品也不一样。年轻女性用什么护肤品好主要取决于护肤品的类型。同时，护肤品的成分也很重要，一定要适合自己的皮肤。
中性皮肤光滑细腻，触手柔软幼嫩，又有弹性，兼有干性皮肤和油性皮肤的优点，选择一些性质温和的护肤品即可。早上温水洗脸后先用爽肤水，然后再用日霜，晚上可用营养性护肤水。保持皮肤的物理平衡，然后涂上营养晚霜，还应根据季节来选择带有一定倾向性的护肤品;夏季可以选择蜜类护肤品，或其他清爽的面霜;冬天则应换成油性稍多的冷霜或香脂。
油性皮肤的人平时亦应用洁肤力度较强的清洁剂。如香皂、乳化卸妆油等，如长有粉刺、最好每周去死皮加面膜一次彻底洁肤。油性皮肤的人宜选用微酸性膏霜，特别是夏季宜用含水较多的蜜或乳液类护肤品，并可用酸性收缩水来预防油脂过多引起的掉妆。
混合性皮肤的人均适宜以上护肤品，可以酌情选择。
油性皮肤的人不要使用碱性护肤水 ，以免皮肤产生过敏。过敏性的人应选用含有维生素A、B1、B6等营养型护肤品。有粉刺皮肤的人，应慎用护肤品，更不能搽用油质护肤品。选用粉刺霜等药物护肤品。
另外，还应根据年龄选用。年轻女性可选用一些滋润肌肤兼色泽光艳的美容护肤霜，以及艳丽的唇膏、胭脂和变幻多彩的眼影等，以增加青春魅力，而中年女性则应以养护皮肤为重点，选择以防皱、延衰为主的种类活性营养护扶品。
为什么年轻女性会月经不调停经？
女性到了50岁左右，卵巢功能衰退，会逐渐停经、闭经，这是正常的生理现象。但是年轻的女性也出现月经不调，甚至闭经，这就属于不正常的情况。那么，具体是什么原因导致有些女性年纪轻轻就月经不调、停经呢？主要是以下几个原因：
1、自身内分泌失调：先天性卵巢发育不良、多囊卵巢综合症等疾病患者，不能产生足够的雌激素和孕激素，因此子宫内膜不能发生周期性的变化，也就不会出现子宫内膜脱落，所以会出现月经不调，甚至没有月经来潮。
2、药物影响：不健康的避孕方式，如长期服用紧急避孕药，容易导致女性出现闭经的情况。避孕药对人体存在很大的副作用，这会引起内分泌失调而出现月经不调，最终出现闭经的风险。
3、饮食因素：女性追求好身材，盲目节食减肥，营养摄入不足，会导致身体发育不良，导致子宫难以形成内膜，造成闭经的情况。长时间过度进食生冷刺激的食物，也会影响月经。
4、精神压力：学习或工作的竞争激烈，心理负荷大为增加，精神压力严重，这些女性也容易出现更年期提前症状，进而影响月经来潮。
女性预防月经不调和停经，需要注意尽量减少宫腔手术，不做人流手术；不乱吃减肥药、避孕药等药物；平时加强体育锻炼，增强体质，加强营养，注意多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜和水果，不食辛辣、过度寒凉的刺激食品。注意避免压力过大，稳定情绪，保持气血通畅。经期注意保暖，不涉冷水，并禁食生冷瓜果等食物。