哪些食物可缓解女性宫寒？
子宫是女性身体最重要的部位之一，它是孕育宝宝的摇篮。由此可见，子宫对于女性来说是很重要的，但很多女性的子宫都是亚健康状态，比如患有宫寒。引起宫寒的原因有体质因素、饮食不规律等。一般情况下，轻微宫寒可通过饮食调理，症状较为严重的，应及时进行药物治疗。可改善宫寒的食物有很多，比如下面介绍的几种。
哪些食物可缓解宫寒？
1.红花
红花具有散瘀止痛、活血的作用，对改善闭经、痛经有很好的效果。对于宫寒的女性，长期服用红花可以起到疏散淤血、缓解宫寒的效果。红花食用方法很多，比如用其泡茶或搭配其它食材烹煮。但要注意的是，食用红花要适量，最好在医生的指导下食用，以免引起不必要的副作用。
2.黑枣
对于宫寒的女性，食用黑枣有补血养血、维持上皮细胞组织、改善宫寒的功效。除此之外，黑枣还富有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素和其它微量元素，可提高身体免疫力，防治骨质疏松，是补肾养胃、延缓衰老、增强机体、美容养颜的好帮手。在食用红枣时，可通过熬粥等喜欢的方法食用。
3.当归
当归被中医称为“血中圣药”，具有很好的补肾、补血、养血等作用。临床上主要用于治疗女性月经疾病，是起到补血活血、调治痛经效果的好食。宫寒的女性食用当归，可以达到很好的驱寒功效。当归食用的方法很多，可和枸杞、红枣等煮茶水饮用，也可以和排骨等煲汤。宫寒的女性可以选择自己喜欢的方式来做。
4.姜糖水
众所周知，姜糖水对缓解宫寒有很好的效果，它具有很好的补中益气、键脾胃、暖宫等功效。适量饮用姜糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，对于缓解宫寒有很大帮助的。不喜欢单喝姜糖水的女性，也可以加入白木耳、枸杞和红枣等一起煮。
温馨提示：
每个女性的宫寒程度都不同，症状较轻者可以通过上述的方法进行调养。如若症状得不到改善或较为严重者应及时去医院对症诊治。与此同时，女性应注意腹部保暖，饮食方面合理，忌吃生冷辛辣的食物。除此之外，每天坚持锻炼身体，增强身体机能，也能有效预防宫寒。
女性宫寒不要担心，这里有暖宫中药
宫寒对女性的伤害是非常大的。所以，暖宫对于女性来说是非常更重要的。我们中医在暖宫方面有着独到之处。下面小编介绍几种暖宫的中药。
宫寒分类
先天是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少等。后天是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。
中医在治疗宫寒不孕方面是有优势的，不仅可以中药治疗助孕，还可以明显改善症状。内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒，外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀。
暖宫药物
1、当归。常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、阿胶。可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
3、枸杞。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
4、益母草。有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。
5、红花。红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
女性宫寒轻松搞定！
子宫是女性孕育胎儿的主要场，所也是辅助调节内分泌的关键，一旦受到出现问题会导致身体各方面受影响，甚至影响生育能力。而在其中宫寒是一个常见原因，宫寒顾名思义是指子宫被寒气入侵，宫寒存在导致气血淤积，也会使卵巢受影响而引发一系列疾病，甚至使女性不孕。因此女性对宫寒要重视，在发现自己存在此病时采取措施来调理。
女性存在宫寒该怎样调理？
1、不要贪凉
本身女性体质属阴，一味贪凉只会导致子宫持续受损，就算在炎热的夏季也不要过多摄取，各种冷饮以及凉性的瓜果蔬菜，从冰箱取出的食物要放置一会儿再摄取，平时也要多吃补气暖身的食物，避免寒气再次入侵而加重宫寒。
2、不要短时间快速减肥
女性为了追求迷人身材而会通过极端手法快速减肥，而过度节食会导致身体中的营养摄取不足，在能量丢失的同时使各种寒邪趁虚而入，导致子宫受损而发病，日常要保持营养均衡，多吃暖身的食物，如羊肉，牛肉、红枣，桂圆等。
3、睡前泡脚
脚底有很多穴位，而这些穴位和身体的器官相连接，在运输的过程中血液流通迅速，新陈代谢提高，更能帮助身体保暖，而在每天睡前泡脚，可以将热气通过这些穴位输送到身体器官当中，提高新陈代谢的同时还能起到保暖的作用。
4、适当运动
宫寒体质的女性要通过运动来提高身体体质，改善宫寒。可以通过散步、慢跑，做瑜伽等方式来促进血液循环，或者赤脚在卵石路上行走，也可以刺激足部的穴位，进而调畅气血，使身体感觉温暖。
5、经期喝碗红糖水
在经期宫寒女性因为气血淤积而出现经血不通畅的现象。甚至会有痛经导致痛苦不堪，在此时不妨饮用一碗红糖姜水，红糖有活血的作用还能帮助保暖，在熬煮的过程中放入几片姜片可以驱寒。不仅对经期缓解痛经，在日常改善宫寒也有帮助。
温馨提示：
女性宫寒一定要注意在日常的一些护理，毕竟宫寒需要通过调理才能逐渐改善，使子宫恢复正常。在日常也要避免子宫受到伤害，特别是宫腔操作以及炎症感染，在气温降低时要根据气温增添衣物，切记不能为了追求风度而忽略温度，导致身体出现问题。
女性宫寒不孕有哪些症状？该怎么办？
在女性不孕患者中，宫寒不孕是较为常见的原因。宫寒不孕是女性因胞宫寒冷而不孕时则称为宫寒不孕，那么女性宫寒不孕有哪些症状呢，有哪些解决方法吗?
女性宫寒不孕有哪些症状?
1.下腹寒冷：有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
2.月经异常：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3.发胖：宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
宫寒不孕的三大解决办法
1.多运动：宫寒的女生要加强身体锻炼，因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动，要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。俗话说“动则生阳”，其实平时多锻炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果女生觉得自己的运动细胞确实不太发达。那小编建议你，利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的，这样血气不流通，对子宫不好。尤其是正在备孕的亲们，一定要动起来喔。
2.暖饮食：宫寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意饮食，生冷食物要尽量少吃甚至远离。例如少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物，人体在消化这些食物的时候会消耗很多能量。这些能量在中医上说就是阳气，耗费体内过多的阳气，就会导致寒邪内容，侵害子宫，导致宫寒。有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物，例如红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在平时，尤其在冬天，可以多喝些姜汤。在经期快到的时候，也可以多喝点姜汁红糖水，有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。
3.艾条温灸：宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法，这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢，但驱除的是根本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易达到疗效，也不方便。这个疗法需要每晚坚持，持续半年。