经常做哪些事很容易让卵巢受损？
卵巢对于女性来讲是非常重要的，它能帮助女性身体分泌激素，让女性存在一些女人特有的特征，而且卵巢还可以分泌卵子，让女性能成功受孕，而在生活中如果没有注意就容易让卵巢受损而发生问题，特别是经常做这些事的时候。
经常做哪些事很容易让卵巢受损？
一、情绪波动过大
在目前很多女性因为工作以及生活的压力让自己的情绪总是不稳定，会让自己的情绪波动过大，容易发脾气，而长时间这样很容易让身体的内分泌功能发生紊乱，会让卵巢受到影响，而在分泌激素时受到影响也就很容易让卵巢功能下降。
二、错误的饮食
在日常如果没有注意自己的饮食方式，也是容易导致卵巢功能受损，像一些女性在平时喜欢摄取过多的高脂肪食物或者是会大量摄取一些外源性雌激素，认为摄取足够的雌激素对身体有好处，却不知虽然女性身体要有足够的雌激素供应，但如果过多摄取雌激素反而容易导致卵巢受到影响而发生问题。
三、经常熬夜
在目前熬夜是一种比较常见的现象，而长期熬夜对身体来讲有极大的伤害，频繁的熬夜很容易让内分泌发生紊乱，也会让代谢系统跟着受到影响，在这种情况下卵巢功能也会跟着降低，导致激素分泌下降。这样很容易让女性提前衰老，会让女性因为没有卵巢的滋润而看起来更加憔悴。
四、长时间使用避孕药
有一些女性为了让自己不意外怀孕而会选择口服避孕药的方式，长期服用避孕药对女性的身体也是有影响的，会让女性身体激素处于不平衡状态，甚至会导致女性不孕。
五、长时间久坐不动
很多女性需要在电脑前长时间工作，而长时间久坐不动很容易让卵巢健康受到影响，特别是月经来临时，在月经来临时久坐不动会让经血的排泄受到影响，会让盆腔充血而逆流到卵巢，也就容易发生卵巢疾病。
总的来讲，女性在平时要注意尽量避免让自己做这些事情，才能避免卵巢受到伤害。另外在平时可以采取一些保护卵巢的措施，还要定期对卵巢进行检查，这样才能让自己知道卵巢的情况，在发生问题时能及时采取措施，避免问题发生不知道而让问题持续发展。
经常做哪些事容易让子宫受伤？
子宫对于女性来讲是非常重要的，一个女性是否能够健康生育，主要看她的子宫。而子宫一旦发生问题，女性的生育能力就会跟着受到影响，甚至有些会有不孕现象。而在近些年子宫疾病的出现几率也是越来越多，大多数是跟女性日常中的一些行为习惯有关系，所以女性要警惕，经常做这些事很容易让子宫受伤，要尽量让自己避免。
经常做哪些事容易让子宫受伤？
一、经常熬夜
经常熬夜的女性子宫很容易受到损害，因为只有睡眠充足才能够让身体的内分泌水平处于正常状态，而如果经常熬夜会让内分泌水平发生波动，而内分泌正常才能够让子宫不会受损而发生问题，所以经常熬夜的女性大部分子宫都存在或多或少的问题。
二、经常喝酒
随着时代的开放，目前有很多女性经常需要在外应酬，而她们在应酬的过程中会让自己喝酒，却不知经常喝酒会让身体的负担加重，会让一些重要的器官受到刺激，特别是子宫，会让子宫的功能下降，并且有一系列症状发生。
三、多次流产
有一些女性在进行性生活的时候没有做好避孕措施，导致自己意外怀孕，而很多女性会将流产当做意外怀孕的补救措施，却不知多次的人工流产会让宫腔受到损害，导致子宫内膜变薄，久而久之就很容易发生宫颈疾病，有些还会让女性出现不孕。
四、不洁的性生活
性生活也是会伤害到女性的子宫，特别是不洁的性生活，有些女性在进行性生活前没有让双方清洗生殖器，导致病菌随着生殖器进入阴道而到达宫颈，让宫颈受到病菌的伤害，或者一些女性会经常更换性伴侣，而不同的性伴侣身体所携带的一些病菌不同，容易让女性供给受到伤害，甚至有些会导致宫颈癌。因此不洁的性生活对于女性来讲是有极大伤害，有调查显示，大多数女性在进行不洁性生活后出现宫颈疾病的几率也会上升。
总的来讲，女性想要保护自己的子宫要让自己在平时做好一些防护措施，远离一些会伤害子宫的事情，并且在日常还要注意饮食，毕竟清淡的饮食能够让身体的免疫力提高，而且补充足够的营养，也能让身体器官吸收而保持在健康状态，不容易有疾病出现。
哪些经常做哪些事情容易消耗体内阳气？
阳气是一种非常玄妙的概念，中医上来讲，阳气不足人就容易生病，阳气不足身体就会变得很是虚弱。日常生活中哪些经常做的事容易消耗阳气？又该怎么调整呢？
哪些经常做的事情容易损耗阳气？
1、经常熬夜
晚上经常熬夜，早上又起不来，这种行为是非常损害身体阳气的，主要是因为人体的各个器官在午夜人体休息的时候，才会自我修养及恢复，如果人经常性的熬夜，就会导致身体内部各个器官一直运作，得不到休息，这样的后果自然就加重了器官本身的负担，尤其是肾脏部位。肾脏是人体解毒排毒最为重要的器官，一旦不能自我恢复，就会导致人体阳气一直缺失，这样的后果自然也就不言而喻了。
2、食用凉性食物
很多时候我们在炎热的夏季，都会喝一些冷藏的饮料或者冰冻的雪糕等，这些东西虽然当时摄入人体之后是比较凉快的，但是后面对于身体的损失也是特别大的，因为本身人体属阳，在炎热的夏季人的人体又是热量较为高的，如果在这种情况下猛的给体内摄入一些凉性的食物，就会导致身体阳气供应不足，导致短暂性的阳气缺失。
3、过量运动
现在都提倡运动健身，很多的年轻人在平时闲暇之余都会去运动，但是很多体质本就偏弱的人士，为了可以快速的提高自身的身体素质而过量的去运动。这样其实是不对的，一定要根据自身的体质来定合适的运动量，主要是因为人体的阳气也供应着人体的力气，一旦阳气不足，就会导致人体出现莫名的软弱无力，而在运动过量大量的出汗之后，也会导致这样的情况发生。所谓物极必反的道理，大家应该都会懂，所以这里建议大家平时一定要合理适量的去运动健身，这样才会保证身体一直处于一个健康的水平线之上，而不是盲目的去过量运动，过量运动不仅对于身体没有好处，更是对身体有着非常大的损害。
那应该如何调整？
1、环境调节
有些体质本身就偏弱，阳气本身就缺乏的人一定要调整自己身处的环境，要选择较为温和的环境来进行适应，不要长期的处于寒冷且干燥的封闭式环境之内。可以多试着去泡泡温泉或进行日光浴，每次在这种环境下要呆够半小时左右，这样不仅不会增强人本身的抵抗力，更是会对阳气有着很好的恢复。
2、食物调节
长期缺乏阳气的人，可以试着在日常饮食中加入一些补肾益气的食材或者药材，比如桂圆，可以试着多喝一些桂圆汤。也可以根据自身的身体状况，去详细的了解哪些食材对于补肾益气有着好的作用，都可以去合理的食用。
阳气对于人体非常重要，体弱多病的人一般阳气也有不足。以上便是损失阳气的几个习惯，为了自身健康，还是改正为好。