多吃这5种食物延缓衰老
女性朋友都是爱美的，不管什么年龄阶段的女性朋友，对自己的外表形象都非常重视，很多女性也非常重视日常的保养措施。其实女性朋友要想让自己变得年轻，与平时的饮食保养是离不开的，应该多吃一些能够起到延缓衰老的食物。
女性想留住青春应多吃哪些食物？
1、龙眼
相信很多人都吃过龙眼，龙眼是一种营养价值非常高的水果，龙眼中含有丰富的蛋白质和糖类，能够促进人体的新陈代谢，可以起到补气血的作用，女性朋友常吃龙眼，能够让脸色变得更加红润有精神，而且可以促进卵巢内毒素的排除，可以起到滋养卵巢和美容养颜的功效。
2、榴莲
榴莲是一种热性水果，榴莲含脂肪量是比较多的，但是起到的保养功效相当不错，特别是对于一些痛经的女性朋友来说，能够起到缓解痛经以及活血散于的作用。能够给身体补充多种营养物质，可以保养卵巢，还有一定的减肥功效。
3、木瓜
木瓜是一种含有丰富维生素以及多种矿物质成分的水果，特别是维生素c含量非常多，可以买白皮肤，能够给皮肤补充水分。很多女性朋友喜欢吃木瓜来达到丰胸的效果，而且能够提高人体的免疫功能，可以防治疾病，有很好的防癌抗癌功效。
4、红枣
红枣就不用说了，大家都知道红枣有一定的补血功效，而且红枣中含有丰富的维生素c，女性经常吃红枣能够补血养血，可以让脸色变得更加红润好看。而且红枣含有的黄酮类营养物质能够防治便秘，可以达到润肠通便和排毒养颜等功效。
5、山楂
很多人出现食欲不振的情况下，都会选择吃山楂来增进食欲，山楂确实能够增进食欲，能够促进消化道的分泌，可以消除人体内堆积的脂肪，能够减少脂肪被人体吸收，所以女性朋友常吃山楂能够达到减肥的效果，特别适合爱美的女性朋友减肥食用。
女性朋友要想留住青春，应该常吃上面提到的五种食物，除此之外，在平时还应该养成良好的饮食习惯，要注意荤素搭配，合理应该常吃绿叶蔬菜和水果，要少吃高脂肪和高热量的食物，同时还应该多喝水多喝水，能够促进体内毒素的排出，能够保养皮肤，可以让人看起来更加年轻。
女人要想私处健康，内裤狠重要
纵观街道，悄然流行了一种新型元素——内衣店。爱自己，就不要委屈自己的身体，为自己选择一套合适的内衣。
内衣内裤已经成了女性时尚之一，与女人的美丽和健康都息息相关。怎样选择合适自己的内裤，怎样来清洗保养内裤才对私处有益呢
1、内裤需要天天换洗不要让内裤过夜，否则大量细菌的滋生，会让清洗变得很困难。认识女性私处清洁误区女性私处健康指数测试女人私处的4个“秘密武器”三大危害“污染”女人私处揭开女人私处瘙痒11个病因。
2、内裤需要手洗内裤最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。一是洗衣机洗不干净，同时可能导致病菌的传播;二是手洗可以增加摩擦密度，利于局部清洗，这样才能将内裤洗得更加干净。
3、内裤用什么来清洗大家知道，女人的私处是一个弱酸环境，清洁用品一般都是碱性的，所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，比如肥皂，或者有杀菌消毒能力的肥皂。同时最好还要准备一个专用的清洁器皿。另外，很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。
4、太阳底下消消毒很多女孩为了保持淑女形象，总是把小内裤晾在阴暗地方。这样子会辜负大自然的好意，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小内裤的卫生。
如果还是不好意思让小裤衩晒太阳，就要用烘衣机把小裤衩彻底烘干。干净清爽的小内裤，自己穿起来才会舒适。
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内裤细菌多最久半年一换世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。因此，一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。
1、布料选择：内裤最好不要选化纤及丝绸材质的，容易起静电，伤害皮肤。还可能导致体内需要及时挥发的气味、汗液及分泌物不易散去。最好选择柔软、棉质、散热性好的内裤，穿起来要松一些，不能太紧。
2、款式选择：很多女孩子总是被漂亮的花边和雅致的颜色吸引，以此为标准选择最爱的那款。但是有经验的设计师或内衣导购人员都会提醒你根据各人身材的不同，选择不同的款式。同时，兼顾外裤、裙子的腰部高低不同及裤子长短不同等搭配因素，选购功能性最佳的内裤。
选择内裤，对自己的臀部一定要有准确的认识，选购时应用手撑开，看看后片和回弧形是否足够，布料以棉织品为佳，最好伴有伸缩性。这种内裤穿起来很舒服合身，既能修饰小腹，又能表现臀部的线条美。女性不仅要拥有、依赖内裤，还要深刻地了解它，使用它，走出内裤穿着的误区，这样才能使每位女性的臀部健康结实，性感漂亮，有一个美丽的外形。
内裤健康小贴士：生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过2—3天。清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。
否则内裤容易发硬、变形、另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。小编提醒：选美丽，更要选健康。女人不可以懒，才会变得更加美丽。内裤的选择和清洗一定要认真对待。