女性月经期间腰痛怎么办？
女性在月经期间出现腰痛的情况是经常会发生的事，有可能是因为心理原因所致，有可能是因为过度疲劳所致，也有可能是因为饮食不当所致。不管是哪种原因导致的，女性月经期间腰痛都不能忽视，要做好护理工作。以下便是女性在月经期间腰痛需要注意的几个事项，接下来就让我们一起来了解一下。
女性在月经期间腰痛要注意哪些方面呢？
1、要去医院做检查
如果是轻微的腰痛，在月经结束以后就不疼了，就可以暂时不去管，做好相关的护理工作即可。如果腰痛非常严重，就得去医院做相关的检查呢，看是不是妇科方面出现了问题。有一些严重的妇科疾病就是会导致女性经期腰痛出现的，比方说子宫内膜异位症、宫颈癌等等。千万不要放任不管，如果真的有疾病，这样放任不管会让病情更加严重。
2、不要用手去捶腰捶背
因为疲劳导致腰痛的时候，用手捶捶腰捶捶背，会让自己感觉舒服一些，但是月经期间千万不要这样做。女性在月经期间感觉腰痛，用手去捶打容易让盆腔出血，会让月经量增多，会让腰痛更加严重，还会引发痛经，让女性更加难受。想要让腰痛得以缓解，好好休息才是最正确的选择。
3、不要过于疲劳
女性在月经期间本身身体就比较虚弱，这个时候最需要好好休息了，如果还是让自己特别的疲惫，进行一些比较重的体育劳动或者脑力劳动，就会让腰疼的情况更加严重。月经期间要适当的减轻自己的劳动量，如果本身有运动的习惯，这个时候可以暂停运动，总之必须得让自己好好休息。
4、注意腰腹部保暖
大家都知道现在正值冬季，气温是比较低的，这个时候如果穿得过薄，容易让自己受凉。女性受凉是最不好的，更别说是月经期间的女性。如果不小心让自己的腰腹部位受到寒冷的刺激，不仅会让痛经的情况更严重，还会让腰疼的更厉害。天气这么冷了，就不要穿起露脐装了，女人想要身体健康必须得让自己暖和起来。不管在室内还是室外都要穿得暖和一些，别仗着自己年轻就随便穿。
月经期间腰痛是很多女性都会出现的情况，特别影响人的工作和生活，还会让女性特别烦躁。这个时候一定要找出让自己腰痛的原因，注意以上这几个护理要点，让腰痛得以减轻，才不会更加严重。
女性月经期间丰胸注意事项
蛋白质摄取不足
不吃油，不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部缩水哦，吃富含蛋白质和脂肪多的食物，如蛋类，鱼类，瘦肉，花生，核桃，豆类等，才能使扁平的胸部丰满起来。
错误使用胸罩
许多女性买胸罩试都不试就买回来了，往往胸罩尺码不符合，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂，随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小也会发生一些变化，这时选购胸罩就要调整大小，最好在购买前试穿，试过之后再购买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就可以了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个胸部以及周围的脂肪全部塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使胸部越来越小。
胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换两次，以保持乳房的清洁。
运动伤害
适当的运动可有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不佩戴胸罩，其实这样做是不对的，这样做更会使的胸部曲线走样，特别是跑步，跳绳等，运动时要注意保护胸部，避免胸部下垂。
按摩错误
按摩可以促使乳房丰满，但如果随行拍打或向下按摩只会让乳房越来越小，正确的按摩方法是应当是在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳房向上划圈，在乳房周围旋转按摩，直到乳房微红发热为止，最后提拉乳头数次，这亲能刺激整个乳房，使胸部变的更丰满，更有弹性。
随便吃避孕药
用避孕药来除青春痘，或用避孕药来让乳房变丰满的做法都是不可取的，避孕药长期服用会打乱女性的内分泌，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
女性月经量少 或子宫发育不良
月经来潮是一个女性的正常生理现象，但是如果一个女孩到了性发育的年龄，月经却迟迟未到，就算来了，月经量也稀少，这种情况就需要去医院做个B超，这很有可能是子宫发育不良所致，若不及时治疗会影响今后生育。
月经稀少可能是子宫发育不良的症状。子宫生长在人体内部，其大小是不易被人知道的，况且自己也没有任何特殊的感觉。子宫大小与躯体高低、胖瘦关系也不大，这更难以引起患者、患者家长的注意。所以子宫发育不良者往往多不能及时就医。
对部分有子宫发育不良嫌疑的女性来说，尽早了解子宫发育正常与否有着极其重要的临床意义。
通过了解子宫的大小，还可大体上了解其他内分泌系统是否正常，诸如脑垂体、下丘脑、卵巢等器官是不是有问题，有无排卵障碍，有无生育的基本条件。因为子宫的发育是受多种因素影响的，正常情况下，女性发育成熟后，子宫理所当然地也会正常，而且具备了生育能力。倘若脑垂体、下丘脑、卵巢等器官发生了“故障”，子宫发育则会迟缓，而且其他第二性征也不可避免地会受到牵连不能及时表现出来，甚至还直接导致无生育能力。
子宫发育不良并非任何年龄段都能进行治疗
在发育期，一些针对性的药物是有效果的，而非发育期，药物对子宫的增长则爱莫能助，再让子宫发育几乎是不可能的。这就存在一个及时发现、及早治疗的问题。
女性到了性发育期的年龄，月经迟迟不潮，或是月经稀少，乳房又不见明显隆起，阴毛稀少，或即使月经来了，量也特别少，这种情况就应提高警惕，不妨用B超“超”一下，看个究竟。若子宫发育与年龄不符，那就应该找出原因，及时采取相应措施，以免错失良机而造成不孕的终生遗憾。
子宫发育与脾肾关系最为密切
中医认为，肾藏精，主生殖，为先天之本；脾为生化之源，为后天之本。根据临床不同脉症而分别从脾肾着手投以中药，往往效果良好。中成药乌鸡白凤丸、定坤丹、人参健脾丸等有较好的效果。
女性月经前为何乳房胀痛
很多女性都出现过月经前期乳房胀痛的现象。为什么月经前期乳房有痛感呢？下面小编为大家揭晓。
有关专家说，月经前觉得乳房胀痛，有时还能摸到痛感的硬结，这是因为乳房的腺体与子宫内膜一样，也会随着月经周期的变化而出现经前增生期和经后复原期的变化。
月经前增生期是月经来潮前7-10天，此时由于雄激素及孕激素浓度增高，抗利尿激素功能亢进，醛固酮分泌增多，使乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，乳腺管周围基质水肿而引起压迫症状，出现疼痛。同时，乳腺幼稚纤维增加，淋巴细胞浸润，乳房增大，自己就会感到胀痛不适。经期复原期是指月经来潮后，体内的雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量减少，乳管变小，上皮细胞萎缩，乳腺幼稚纤维减少，乳房胀痛的症状也就随之消失。
可以这样说，若在月经前期自觉乳房胀痛，那就提醒你：月经即将“光临”了。有人将月经来潮之前比喻为“涨潮”，乳房会胀痛。月经之后是“退潮”乳房胀痛随之减轻或消失，这很恰当。
因此，月经来前乳房胀痛是正常的生理现象，有此现象的女性不必忧心忡忡，顾虑重重，背上沉重的思想包袱。女性的情绪也容易引起身体的激素，也会引起乳腺疾病，所以在月经前期发生这样的情况，应正确对待。