女人内分泌失调危害大
内分泌对我们来说是看不见也摸不着的，但它却与人体的健康有着很大的联系，尤其对女性的健康来说，影响更是比较深远的，常有人说，内分泌正确的女人，看起来比较娇艳和容光焕发，而内分泌失调则显得比较衰老和干枯。另外，内分泌对人体机能起着调控的作用，它通过分泌雌激素，来使女性的生理机体发挥着作用。所以，内分泌失调对女人来说损害是非常大的。
内分泌失调对女人的损害有哪些？
一、内分泌失调会影响到心情不佳
如果女性的情绪不佳，或者情绪心情不稳定时，体内的激素水平也会发生改变，这样会直接影响到女性的内分泌。而且还会容易引起易怒、或者是郁闷等不良的情绪发生，从而导致恶性循环。
二、内分泌失调会影响到睡眠质量
如果女性的睡眠质量差，或者经常失眠，这样容易导致雌激素水平下降，会使人对周围环境改变更为敏感，睡着时分更容易被惊醒。
三、内分泌失调会影响到更年期提早
一旦内分泌失调后，不仅影响到女性的心情和睡眠质量，还会使身体过于疲惫，在精神上形成压力过大，当精神不足时会对卵巢功能造成很大的影响，进而使女性激素分泌紊乱，更年期会提早到来。
四、内分泌失调会出现头痛
内分泌失调后，会影响性到雌激素的分泌，雌激素来源于卵巢，当卵巢功能衰退后，雌激素的水平必然会下降，从而会导致增加偏头痛发作的几率。
五、内分泌失调会导致潮热的迹象
女性出现内分泌失调后，有非常明显的潮热迹象，当经常感觉到莫名的发热、或者出虚汗时，这是潮肠的主要表现。
六、内分泌失调会导致暴饮暴食
如果体内的激素出现失调，那么就会出现暴饮暴食的情况，女性体内黄体酮、以及雌激素等的激素水平都会大大下降，从而就会出现通过暴饮暴食来满足生理的需求，这种不良的生活习惯将导致肥胖的发生。
总之，内心泌对女性来说是非常重要的，它影响到整个人生理机能的正常运行，如果内分泌失调了，身体会出现各种不适的症状出现，从而影响到女性的身心健康。所以，当你有以上这些症状时，必须要及早去调整自己的内分泌，以便能使身心能够更加健康。
女人内分泌失调的七大症状详解！
生活中很多女性都存在内分泌失调的问题，这个问题主要是由于女性体内激素紊乱所致，对女性健康会造成很大危害，所以有内分泌失调症状的女性一定要做好调理工作，那么女性内分泌失调的话具体会有哪些症状呢？
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1.月经不调
通常女性月经量每个月都差不多，若经量多，或经量太少，相差甚大，则很可能是因为内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。
2.不孕不育
女性结婚超过3年，性生活正常，却怀孕无望。有的是因为内分泌失调造成的。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
3.乳房胀痛、乳腺增生
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡、紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
4.肌肤出现痘痘问题
女性在月经失调时，更易长痘。这是因为经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂膜分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷。
5.肥胖
内分泌失调的伴侣——肥胖，通常情况下，内分泌失调会影响脂肪的代谢，这就是为什么吃很少的食物也会胖起来的原因，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。
6.早衰
内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。更年期的女性通常体内雌性激素分泌减少。
7.癌症
内分泌参与调节机体器官组织的代谢和问题，这种过程与癌症都源于内分泌失调，比如乳腺癌、子宫肌瘤。
女人内分泌失调吃什么好？
内分泌失调是女性的一种常见疾病，一旦出现内分泌失调，会给女性带来爱发脾气、大便干燥、皮肤黯哑、快速衰老等的麻烦，所以调节内分泌是非常重要的。女人调理内分泌失调可以从饮食入手，那么，女人内分泌失调吃什么好？
富含钙和维生素B的食物
富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
绿色食物
绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，绿色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
含蛋白质的食物
鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
大蒜
大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。
女人内分泌失调吃什么好？
内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征。为什么女人会出现内分泌失调？内分泌失调应该怎么办？下面就一起来了解下！
女人内分泌失调的4大原因
女性在生活中如果经常有下面这些坏习惯的话，很容易引起内分泌失调。
1、熬夜
人体内存在天然的生理节律，如同时钟一样正点运行，保持人体和外界日夜同步。人体正常的生理活动在于，体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律的增减，从而使人的生理活动“准点运行”。而当人们不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调。
2、 睡前玩手机
睡前玩电子产品，就会抑制黑色素分泌，引起失眠，长此下去还会引起内分泌紊乱。
3、过于紧张、劳累
现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮，却要承担同等甚至更重的压力，精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。
4、缺乏运动
内分泌失调的最大原因就是荷尔蒙激素的分泌受到阻碍，破坏人体的内分泌调节系统。中医认为，荷尔蒙失调会阻碍人体各器官的协调，对生长发育、生殖都会造成一定的影响。经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌，改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。
改善内分泌失调的小方法
那么女人内分泌失调怎么办？要想调节内分泌最好的办法就是建立一个健康的作息习惯，保证睡眠质量、多按摩等。
保证睡眠质量
临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。
要经常洗热水澡
洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。人们可先在装有热水的浴缸中泡3分钟，然后出来休息5分钟，之后再进入浴缸泡3分钟……可如此反复出入浴缸三次。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。那些不适合经常洗热水澡的人（如心脏病患者）可以用热水泡脚，这样也能起到调节内分泌功能的作用。
要多按摩前胸、脊柱和腋下
前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神经中枢；腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。人们若能经常按摩这三个部位，可以提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。
注意饮食调理
女人内分泌失调还要注意饮食，多吃黄豆、鱼类等食物。
黄豆
黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
鱼类
鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。专家提醒女性朋友，饮食只是起到配合治疗的作用，关键要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。
多吃富含钙和维生素B的食物
富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
黑色食物
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
为了健康，对于内分泌失调严重的女性朋友最好要千万医院就诊哦！