月经期间要如何护理私处？
女性朋友常常被生理期带来的诸多问题所困扰，生理期紊乱，月经不调，痛经等问题，简直让人头疼。除了这些问题，还有一个问题，是每个女性朋友都想要了解的，就是最基础的月经期间的清理问题。
在月经期要如何护理私处呢？
1、用温热水清洗外阴
温热水已经经过煮沸消毒了，是最好的清洗液。我们的阴道系统本身就拥有一套完整的清洁系统，所以在正常情况下，不要使用其他的私处清洁剂，因为有可能会扰乱阴道系统本身的清洁秩序，反而对我们的阴道系统带来伤害。用温热水就可以很好的达到清洁效果了，不要过度清洁。
2、尽量选择淋浴
如果条件允许，尽可能的选择使用淋浴。在月经期间，我们的子宫内膜有些许许多多的小伤口，宫颈也是处于张开的状态，在这个时候坐浴容易造成感染。即使是在平常的生活中，也要尽量选择淋浴。倘若条件实在不允许，无法选择淋浴。那就必须要做到“一人一盆一巾一水”，意思就是必须要一个人单独有一个专门用来清洗私处的盆，单独有一块单独用来清洗私处的毛巾，水也要是专门用来清理私处的清水，不可以用洗澡后的水或者其他的水。这些都是属于私人物品，不能外借也不能他用。
3、勤换卫生巾
卫生巾一般2到3个小时就要更换一次。这是因为女性经期时私处本身的环境就比较潮湿，比较适合霉菌、真菌等细菌繁殖。我们在经期时需要使用卫生巾，卫生巾本身是比较厚的，其透气性也比较差，加上我们排出的经血中又具有许多营养物质。在这样的情况下，细菌就很容易生长繁殖。如果长时间不换卫生巾，容易出现外阴瘙痒和白带增多等症状。
4、每日更换内衣裤
有的女性朋友认为月经期间垫了卫生巾，就不要每日更换内裤了，这种想法是不可取的。即使在月经期间，也要每日更换内衣裤，并且要当天把换下的内衣裤清洗干净，避免细菌滋生。在月经期间，有的女性朋友垫卫生巾方法不对，或者更换不够勤快，容易造成侧漏，这时候经血就会弄脏内裤，这是必须当天换洗的。即使内裤看上去是干净的，但是由于特殊的环境，也有可能沾染了细菌。所以做到每天换洗，才能以防万一。
月经期是女性生活的一个特殊阶段，需要好好护理，好好照顾自己。做好清洁工作，是护理的第一步，也是最基础的一步。认真合理的做好清洁工作，可以避免后续很多问题的发生。
月经期间用什么泡脚好？经期泡脚禁忌
泡脚的好处多多，即便是在月经期也可以用泡脚的方式来缓解痛经。热水泡脚还可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，在水中可以加入适量的生姜对缓解痛经有帮助。
女性经期乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。最好先咨询医生，根据自身情况对症用药。
认为什么人都可以泡脚养生
泡脚人人都可以做，但并不是人人都可以起到养生的作用，稍不注意会起到反作用，身体虚弱的人、多病的人、体虚的老年人、皮肤娇嫩的儿童、待产的孕妇等都要注意科学泡脚。比如，低血压的老人、身体比较虚弱的，如果泡脚时间过长会引起血管扩张，导致血压降低，因此，每天泡10分钟就足够了。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，不主张泡脚。
一边泡脚一边吃东西
时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务，让客人边泡脚边吃，其实此举并不健康。“过饱、过饥以及进食状态下，泡脚会加快全身血液循环，感觉头晕眼花。”养生专家指出，应避免空腹及餐后立即泡脚。
泡脚水温过高
泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂，甚至烫夏季泡脚的错误方法伤皮肤。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
月经期间吃什么能够排毒、排污、减肥？
月经是女性正常的一种生理现象，是女性排毒的一种方式，月经期间的女性身体会比较的虚弱，所以在饮食上和生活方式上都有所讲究，那么月经期间吃什么能够排毒排污血减肥呢？
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
3、山楂桂枝红糖饮
山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。
4、黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
5、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
6、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
7、姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
月经期间吃什么能丰胸呢？
1、花生卤猪蹄
材料：花生4两，猪蹄1只
作法：先将花生洗净后，放置一旁备用。猪蹄切半并入水氽烫后，捞出来后洗净。然后将花生和猪蹄一起放入锅中，加入适量水，以大火煮开，再转小火炖1小时。最後加入适量的盐即可。花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，一个礼拜可以炖2次吃。
2、木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）
作法：先将木瓜洗净后切成块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块状，放入一起煮至熟透，出锅加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
3、牛奶麦片
材料：牛奶、麦片各适量
作法：将牛奶和麦片以小火拌煮约十分钟，待麦片膨胀即可熄火。富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也非常简单。
4、猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只，凤爪3只，香菇3朵
作法：把香菇泡软后，切半好入味；凤爪也对半切，放置一旁备用。猪尾切块并氽烫。然后将所有的材料一起放入水中，用大火煮沸腾后再转小火，大概熬约1小时，最后出锅再加入少许盐即可。猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，就算只喝汤，丰胸效果也是很不错的哟！
5、归耆鸡汤
材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只
作法：先将鸡腿洗净后切成块，再将鸡腿放入水中，用大火煮开后，接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，最后出锅加少许盐即可。当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。