如何正确补充叶酸？
叶酸，对于备孕的已婚妇女和怀孕的准妈妈们并不陌生。各种育儿杂志，育儿网站都有对叶酸的介绍。
叶酸，胎宝宝发育不可或缺的营养元素，有助于预防神经管缺陷，防止新生宝宝先天畸形，如脊柱裂，无脑儿，唇腭裂及某些心脏缺陷等。因此孕妈妈正确的补充叶酸尤为重要。而人体自身是不能合成叶酸的，对于孕妈妈，应该从哪里获取叶酸，什么时候开始补充叶酸，应该补充多少叶酸呢？服用叶酸有什么禁忌需要注意吗？
天然食物以及叶酸补充剂获取
孕妈妈可以先从天然的食物中获取叶酸，多食用含叶酸的食物，如动物的肝脏，绿叶蔬菜，水果等都含有丰富的叶酸。烹饪方法也要尽量减少食物叶酸的流失。每天从食物中获取到的叶酸含量，大概在0.2毫克左右。孕妈妈对叶酸的需求，是普通人的4倍之多，大概每天需要0.6毫克。因此，孕妈妈每天还需要补充0.4毫克左右的叶酸，这时候就需要服用叶酸补充剂来满足叶酸的需求。市面上有多款多规格的补充剂，孕妈妈需按医生的吩咐，服用合适的剂量，不可过量服用。如一片0.2毫克规则的叶酸片，每天服用2片就可以了。
孕前3个月和孕期头3个月，叶酸的补充尤为重要
很多孕妈妈怀孕初期并不知道怀孕了，而孕期头三个月，是胎宝宝神经管发育的关键时期。因此，准备怀孕的前三个月，备孕妈妈就应该开始补充叶酸，直到孕早期3个月。孕晚期对叶酸的服用，需遵从医生的建议。备孕期间，爸爸也可以补充适量的叶酸。
补充叶酸片有哪些注意事项？
叶酸最好不要和维生素C一起补充，二者会互相影响身体的吸收，建议叶酸和维生素C，分开补充，至少间隔1小时以上。叶酸不能过量补充，叶酸也是有副作用的。过量服用，可能导致其他营养元素的吸收和缺失，甚至出现厌食，恶心，胃肠道不适等现象。
孕妈妈本身体质特殊，孕期多有不适，身体抵抗力低下，要避免这些不必要的麻烦。孕育新生命是一个神奇又冒险的过程，孕妈妈在饮食起居上，也要特别重视。补充叶酸是对宝宝的一种预防保护。整个孕期，也要合理的搭配膳食，补充宝宝成长所需的营养。适量运动，按时孕检，孕期保健都是为宝宝的健康护航。愿每位辛苦的孕妈妈，都可以拥有健康可爱的小天使。
影响怀孕女性外阴炎的三大危害
外阴炎是常见的女性妇科疾病，对于女性的影响特别的大。在女性怀孕这段特殊时期出现外阴炎就更难以治疗了，还会影响到宝宝的健康。那么，女性孕期外阴炎带来的危害有多大呢？
女性外阴炎的原因
1、不注意卫生导致外阴炎：女性不注意个人卫生，如不经常清洗外阴部位、不经常换洗内裤、使用不合格的卫生用品等，会导致病菌的交叉感染，终就会引发外阴炎。
2、大量使用清洗液导致外阴炎：如果经常使用高浓度的清洗液清洗阴道，会影响到阴部的正常菌群的生长，还会抑制致病菌的作用下降，终就会引发外阴炎。
3、滥用抗生素导致外阴炎：女性大量使用抗生素的话，就会破坏阴道菌群间的制约关系，会导致真菌生长旺盛，就会引发外阴炎。女性朋友需要注意，不能盲目使用抗生素，药物需要在医生的建议下服用。
4、不良生活习惯导致外阴炎：如果女性平时有不良的生活习惯，排便后，擦试的时候由肛门向尿道方向擦，容易将某些病菌带入阴道，终就会诱发外阴炎，女性朋友需重视。
5、衣着不适导致外阴炎：如果经常喜欢穿一些化纤衣裤，或使用橡胶、塑料质地的月经带，会使外阴皮肤通风不畅，这些因素会引发外阴炎。
6、敏感物刺激导致外阴炎：全身或外阴局部用药过敏，导致外阴瘙痒。如滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎导致白带过多，白带可刺激外阴部而发痒，终会引发外阴炎，女性朋友需要重视。
外阴炎的危害
1、降低生活质量：外阴发炎后，会让患者出现瘙痒等症状，生活工作因此出现诸多不便，还可能增加夫妻性生活不适，使患者生活质量大大降低。
2、影响怀孕：外阴炎发病后，分泌出大量物质，这些分泌物中含大量白细胞，可吞噬精子，使其数量减少、活力降低，进而影响女性受孕几率，引起不孕。
3、癌变：外阴炎还可能会癌变，这或许是许多女性没想到的，但严重的顽固性外阴炎也应警惕其癌变可能，尤其是中老年患者。
外阴炎的治疗
1、局部用药：女性在出现瘙痒、疼痛的症状后，应该及时去医院做检查，如果确诊为外阴炎，医生会根据女性病情的程度，给您选择适合的药物。另外，提醒女性药物治疗一定要坚持用，切忌不要症状见好就收。
2、减少局部刺激：女性在急性期应该尽量卧床休息，以减少局部刺激，在医生指导下用药，每4小时坐浴、局部热浴一次，禁用肥皂擦洗。每次坐浴后擦干外阴皮肤。
3、顽固可用抗生素：专家指出对于症状明显及顽固病例在选择外阴炎治疗方法时，应该按医嘱选用有效的抗生素。
孕酮偏高会对怀孕女性有影响吗？
孕酮是女性身体内部极为重要的一种激素，女性一般并不会去关心自己的孕酮是否正常，只有在备孕或者已经怀孕的女性时会关心到孕酮。孕酮高或者低都会不利于女性健康。那么，孕酮偏高会对怀孕女性有影响吗？
生理作用：
孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，为维持妊娠所必需。其生理作用主要为：
①在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长，子宫充血，内膜增厚，为受精卵植入作好准备。受精卵植入后则使之产生胎盘，并减少妊娠子宫的兴奋性，抑制其活动，使胎儿安全生长。
②在与雌激素共同作用下，促使乳房充分发育，为产乳作准备。
③使子宫颈口闭合，粘液减少变稠，使精子不易穿透。如果孕酮值偏高的话，可以通过对下丘脑的负反馈作用，抑制垂体促性腺激素的分泌，产生抑制排卵作用。
孕酮偏高对怀孕有影响吗？
1.导致女性孕酮偏高的主要因素有一些疾病，就像脂质性卵巢瘤和黄体囊肿，以及葡萄胎和绒毛膜上皮细胞癌病等等，而且，女性内分泌失调也会导致女性体内孕酮值增高。
2.如果女性孕酮偏高的的话，也会影响正常生育，在怀孕后孕酮过高也可能会影响胎儿的脊柱、肛门、四肢等部位出现一些畸形，严重的甚至会导致女性出现男性化，不能怀孕等情况。