坐月子的禁忌有哪些
坐月子可以说是每个女人都要经历的事情，当然丁克另当别论。在经过十月怀胎，从准妈妈变成妈妈之后，就是坐月子的时候，坐月子可以说是一个女人重要的黄金时期，坐月子做得好，以后的身体会慢慢的变得越来越好；如果坐月子坐的不好，很有可能留下很多病根，而且这些病根一跟就是一辈子。
现在很多女孩生完孩子以后坐月子都不坐，这是不对的，现在年轻身强体壮当然能撑得住，但是老年生活遭了罪，所以月子还是要坐的。
那么坐月子到底有哪些禁忌呢？
1、盲目的进补。这是很多婆婆们会犯得错误，有的婆婆认为自己在坐月子的时候没有照顾好留下了病根，自己的媳妇可不能步了自己的后尘，所以就一个劲的给自己的媳妇吃各种补品。其实在月子期间，宝妈的身体还是很虚弱的，这个时候宝妈吃很多滋补的食品，可能会让宝妈出现失眠症状晚上睡觉睡不安稳，还有可能引起上火，甚至是大出血。因为此时宝妈的身体器官都比较虚，这么大补，身体无法很好的吸收补品的营养，到头来可能反而会引起腹泻，因此坐月子期间不用各种补品的大补，只需要营养平衡，稍微吃点补品慢慢的恢复就好。
2、整天的躺在床上。坐月子期间确实很虚弱需要静养，很多人觉得产后身体很虚，但是也不可以长时间的躺着。到了出月子的时候可能引起下肢肿胀，因此在坐月子的时候，身体虽然虚弱但是还是要在家里稍微的活动一下，这样也可以促进身体恢复。
3、碰冷水。如果夏季坐月子，虽然气温高，整个人热的大汗淋漓，但还是不要去喝冷水，在产后的恢复时期，毛孔处于打开的状态，这个时候新妈妈们碰冷水过于寒凉的东西，寒气入侵体内，很容易落下月子病，除了凉水之外，西瓜这种偏凉性的水果也不行。在月子里洗漱的时候也要用温水，即使是炎热的夏天也要用温水，不要因为贪图一时的凉快而留下一生的病根。
坐月子是女人的重要阶段，每个女人都要引起重视，这毕竟影响着你的一生，我所说的一些禁忌也要注意，不要因为一时大意而后悔一生。
在月子中心坐月子的好处有哪些？
现在很多80 90后的妈妈选择在月子中心坐月子，这是为什么?是她们观念新容易接受新东西?还是家里面没有人照顾。只好硬着头皮到月子中心坐月子等等。那么坐月子的好处有哪些呢？
一：最讲究月子里产妇的膳食，科学膳食是关键。
根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复。
二：最专业的宝宝护理。
权威专家指出：宝宝出生后的28天内为危险期，需要专业、用心、细致的呵护。由专业人员为宝宝提供专业的护理，在宝宝出现各种不适(溢奶、呛奶等)或症状(黄疸、湿疹等)时，能正确判断并作出即时处理。而且，专业的护理还能够实现宝宝的早期智力开发。
三：产后心理调节最重要。
据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁。对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位是不利的，甚至于寻死觅活出现轻生。月子中心由专业的产后心理专家进行健康心理指导及心理疏导，帮助消除产后抑郁。
四：最精心于“漂亮妈妈”。
产后形体恢复已是产妇的必修课。产假过后，妈妈很快要投入工作，形体恢复对工作是至关重要的。如：面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等等，都有专业人员指导和服务。
五：最奢侈，也最实惠。
月子中心服务费用虽略高，然而却争先恐后的被预定，究其原因还是“性价比”，毕竟专业的护理和科学的服务方式，给产妇和宝宝提供着最良好的保障。
夏天坐月子的注意事项有哪些
对于夏天生孩子的女人来说，在夏天坐月子，是要做好抵抗酷暑天气的准备的，那么，夏天坐月子需要注意的事项都有哪些呢?
1.保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2.尽早下床活动
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
3.特别注意个人卫生
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
剖宫产准妈妈坐月子的饮食禁忌
不管是顺产还是剖腹产对于女性来说，身体都是极大的消耗。很多人一直认为顺产比起剖腹产更伤身体，其实这种手术式的生产方式才更伤身体。剖腹产后准妈妈饮食更需要注意了，一定要补充手术造成的消耗，但要注意了，剖腹产后的准妈妈在饮食上与顺产的准妈妈是有所区别的。
剖腹产后的饮食要点和禁忌
在给剖腹产后的准妈妈准备饮食时，要把握以下5个要点：
1.饮食要富含蛋白质--应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
2.主食种类多样化--粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
3.多吃蔬菜和水果--既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
4.多进各种汤饮--汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。
5.不吃酸辣食物及少吃甜食--酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。
此外，在准备剖腹产的准妈妈饮食时，还要注意以下4点禁忌：
1.术后6小时内禁食、禁水。
2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。
3.未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。 ...