女人如何消除黄褐斑？
女性假如多愁喜怒，使自己常常处于精神郁闷的状况，那么，就会造成肝气郁结。由于人体的肝脏可调节气机并辅助脾胃消化饮食，假如女性出现肝气郁结，不能正常发挥肝脏的疏泄功用，就会引起体内气机失调，影响月经的按时来潮。这样，再美丽的女性也会花容失容，面黄肌瘦。此外，女性如果遇事爱发火，肝脏就会把气发泄在脾胃上，时间久了脸上就会出现黄褐斑。其实，这些问题并不属于病症，只要用心调理就可以进行消除。
女人想要消除黄褐斑，应该怎样从内到外进行调养？
第一、女性要天天保持心境的舒畅
女性假如遇常发怒，就会导致肝脏气血不畅。所以，女性要学会制怒，遇事平心静气，坚持乐观开朗的心境。当想发火时要设法调整好心态熄灭肝火，只有心境豁朗才能吃得香和睡得好，这样女性的精神才会经常保持在良好的状态，脸上才会容光焕发。
第二、不要穿过窄的衣服
女性三十岁后，为凸显自己的身体曲线，经常穿一些过窄的衣服。其实，女性经常穿过窄的衣服，容易使体内的气血淤积，肝气血不顺畅，假如天天穿宽松衣裳，就会使自己身体可以获得舒展，体内的肝气血变得顺利了，肌肤自然就润泽、柔嫩。
第三、少饮酒常饮水
喝酒一般被视为男人的事情，女性喝酒通常被看作不道德。其实，女性喝少许酒有利于活血、通经络都有帮助。但喝酒切忌过量，因为多饮必然伤肝。此外，多喝水对女性也有好处，冬春季节由于空气干燥，女性体内非常缺水，每天喝几杯水，可补充自己的体液，从而有利于身体的新陈代谢和血液循环，对食物的消化吸收、以及对体内废物的排泄、减少毒素对肝脏的损害有帮助。
第四、在饮食上要注意平衡
很多女性爱偏食和挑食，这样就很容易造成养分不良，或许过于肥胖，这两种状况都会影响肝气血的顺利运行。女性要使自己的肝气血流顺利运转，保持如花似玉的容颜，就要注意饮食的营养搭配。食物中的蛋白质、维生素以及矿物质等养分含量的份额要恰当。此外，还要注意少吃辛辣，多吃新鲜蔬菜和水果。
第五、进行适量的运动
女性应坚持每天进行适量的运动，如晨练和漫步等，既能使女性体内气血流畅，还能促进血液循环，又能维护肝脏的健康，从而达到美容的效果。
总而言之，女人长出黄褐斑是由于不良的生活习惯所造成，所以想消除黄褐斑，必须要从内进行调节。不要穿太窄的衣服，平时可以多饮水以及吃多些新鲜的水果和蔬菜，适当进行运动，并保持愉悦的心态，这样对于消除黄褐斑有很好的效果。
女人如何养好卵巢？
一直流传着女人有两座花园之说。其中，前花园指脸，后花园指的就是卵巢。卵巢在女人体内左右各一个，平均每到一个月会发作一次周期性的排卵，对于人类繁殖而言，女人的生育能力是由卵巢来承担的，当卵巢保养得好，可以让女性的皮肤细腻润滑、白里透红和弹性，还能调节雌性荷尔蒙，使胸部丰满和紧实，卵巢保养得好更有利于身体的健康，所以卵巢保养是女人不能忽视的养生内容。
女人如何养好卵巢守护生命之源？
第一、从饮食上进行保养
本草纲目有记载女人若能吃一些食物，如大豆、胡萝卜、红豆和黑豆、牛奶、鱼虾等，都可为卵巢供给充足的营养物质。所以，我们要把这些食物归入到日常的食谱里，常吃可以令女性的卵巢保养得更好。
第二、不穿紧身内衣并拒绝久坐
现在许多职业女性都是上班坐着、回家躺着，运动的时间很少。殊不知，这样很容易使卵巢功能衰退。职业女性若坐得太久会使血流不畅淤积于小腹，不流动的腐血积压盆腔将引发炎症，当炎症上涌时脸上就会长斑，就算不至于发炎，也会导致不疏通的血堵在皮肤的毛细血管里，从而也会让肤色显得暗沉。此外，要少穿塑身内衣，因为塑身内衣会导致卵巢发育受限，使卵巢受伤。
第三、做瑜伽保养
听人说在脐部进行香薰精油按摩，有助于卵巢功能的保持，有的女性朋友就急匆匆地效仿去了。实际上，与其花大把的钱去做一次按摩，还不如去练瑜伽，练瑜伽可以改进卵巢功能，而且学会了还可以修炼气质。
第四、在生活上要有规律
女性必须要培养好的生活规律，这是确保女性健康的基础，对卵巢保养来说也一样。女性要确保睡眠、饮食得当，这是最基本也是最有效的方法。如果女性常常加班、熬夜的话，必须要非常留意，休息不够、睡眠不好，将会影响到女性的健康，对卵巢的损害是非常大的。
总之，女性想养护好卵巢，还需要有合谐的性生活，从而可增强生活的信心，令心情愉悦从而缓解心理上的压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。如果有特殊需求的女人，可以在医生的指导下使用药物来保养卵巢。
单身的女人如何解决性生活的问题
单身状态在很多人眼里并不是一件大事，很多男女都是处于单身的时期，但是单身也是有很多不方便的事情，尤其对于有过性生活经历的女性来说，更是如此。那么单身的女人要如何解决性生活的问题呢？
单身女人的性生活模式
1、自慰:自慰永远都是单身女人的性生活中必不可少的一个部分，仅从安全性角度而言，自慰无疑是最高的，具有其他任何方式无法比拟的高度。由于加入更多的性幻想成分，所以精神层面尽可能达到最高享受，不过却完全没有与性伴侣的交流。人不能没有交流，何况是性这件大事上。
2、固定性伴侣:找一个固定的性伴侣目前来看是最适合单身女人的性生活模式，所以此种私密性比较强的性生活模式很快风靡，但是安全指数并无想象中那样高，比如，在电话性爱时，对方进行恶意录音；或者视频性爱时被对方偷录，传播到因特网上，那你可就“一夜成名”了！
3、性用品：对于没有性伴侣的人来说，购买和使用性用品自慰是很正常的事。适当地用一些自慰方式来解决对性的渴望，可以缓解精神压力。不过，医生提醒说，性用品一定要选择柔软、光洁的，并定期消毒以保证卫生。特别值得注意的是，不要为追求刺激、快感而挑选那些稀奇古怪的性用品，否则再婚后，丈夫反而不能满足自己的要求了。
女人如何丰胸效果快？
1、喝酸奶
酸奶含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错，每天饮用2~3次250毫升的酸奶，对胸部发育有帮助。
2、吃些木瓜
木瓜性温，适合月经期吃，它润肺生津，甜美多汁，含有丰富的维生素，矿物质和微量元素，其蛋白分解酵素还有润肠排毒功效，能分解下身堆积的脂肪。
木瓜不但可以补充人体营养，对人体还有食疗，其美容丰胸效果也不容小看，它帮助机体修复乳腺组织，促进激素对乳房的作用。
3、吃花生炖猪脚
花生有丰富的营养物质，例如脂肪油，糖类、维生素和蛋白质等，对女性丰胸非常好，中医也认为花生有滋血通乳的功效。
猪蹄是低脂肪高胶原蛋白质的美容食物，能补充皮肤蛋白、增强皮肤弹性和韧性，挺拔胸部。花生炖猪脚有滋补气血，养血通乳的作用，非常适合做女性在月经期丰胸的食物。
4、吃胡萝卜炖肉
胡萝卜中含有丰富的抗氧化剂和维生素，能延缓衰老，保持皮肤弹性，避免乳房出现下垂。
气性味甘平，入脾肺经，非常适合女性月经期吃，可以补充营养，美容丰胸。胡萝卜的做法非常多，可以和鸡肉，牛肉等一起炖食，效果更好。