哺乳期能不能吃巧克力
哺乳期的妈妈们没有办法随心所欲，她们承担着宝宝的健康，她们必须在饮食在生活习惯上有所注意，避免因为自己的不注意，造成宝宝的健康问题。对很多喜欢吃巧克力的妈妈来说，对哺乳期到底能不能吃巧克力有很大的疑惑。很多女生都喜欢吃甜食，哺乳期的时长带还是一到两年，如果为了宝宝的健康，两年都不能吃巧克力，这对喜欢吃甜食的妈妈来说是很难受的。那到底哺乳期能不能吃巧克力呢？或者哺乳期吃巧克力要注意这什么呢？
巧克力的主要原料是可可粉，它是一种深受人们喜爱的甜食，它的口感细腻甜美，还伴有一股浓郁香气。吃巧克力可以缓解人们的低落情绪，巧克力还有利于集中注意力、加强记忆力、提高智力，巧克力还有控制体内胆固醇含量的作用，有利于预防心血管疾病，它还是抗氧化食品，有一定的抗衰老作用。
尽管巧克力有这么多的有益功效，但是巧克力也并不适合所有人群食用，对于那些平时会有心口痛，而且在吃巧克力后心口处会有灼热感的人不适合食用，巧克力中含有一种能够使胃酸外溢的物质，会加重这种症状。所以如果平时就有这样症状的人群还是禁食，如果你实在喜欢吃巧克力，也要少吃，毕竟身体健康才是最重要的，身体健康会影响着你平时的生活质量。
在哺乳期的妈妈也要尽量少吃巧克力，虽然巧克力还是含有一定的有益作用，但是对宝宝来说如果你大量食用巧克力，巧克力中所含的可可碱会进入母体，影响妈妈的母乳，然后再通过哺乳进入到宝宝的体内，对宝宝造成影响。可可碱进入宝宝体内，会影响宝宝的发育，损害宝宝的神经系统和心脏，让宝宝因为难受而心神不宁，消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。宝宝的哭闹必然会影响妈妈的心情，如果因为这个让自己和宝宝都没法安睡，影响到正常生活，那么损失就更大了。
哺乳期的妈妈一定要在饮食上非常注意，饮食不正确最容易影响母乳的健康，母乳作为宝宝的食物，也最容易影响宝宝的健康。妈妈对巧克力还是可以适当食用，不要吃的太多，太多就会影响自己和宝宝的身体，妈妈平时也要多吃水果蔬菜类健康食物。
产后哺乳期能减肥吗?减肥方法最重要
产后很多女性都担心自己的身材不能恢复，就会尽快的想减肥，其实在哺乳期的女性如果能够通过科学的方法减肥，特别是合理的饮食和适当的运动结合效果还是不错的。
哺乳期能减肥吗
哺乳期妈妈怎么减肥?哺乳期减肥是可以的，不过要注意方式方法。哺乳期不能依靠节食减肥，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。
但是，哺乳期运动减肥也有讲究，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老。
自然分娩的妈妈，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的妈妈，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。
无论何种情况，产后满6个月后都应该进行减重，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量，但要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，且不能减少液体的摄入。同时应采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。
哺乳期能用药水点痣吗
每个人的脸上几乎都有痣的存在，为了不影响美观很多人选择点痣，点痣的方法还是很多的，目前市面上最流行的就是药水点痣，但是一次性药水点痣存在一定的危害性，操作一个不小心就可能导致我们的肌肤留下疤痕，如果痣反复刺激会造成感染发生恶变，一起了解下哺乳期能用药水点痣知识。
很多患者对于点痣后的护理知识了解甚少，因此最终导致点痣的效果并不是很好，有些朋友在使用药水点痣之后产生了黑色素，在脸部肌肤上形成了更多的痣和斑点。因此点痣之后的注意事项我们必须要了解，对于哺乳期的特殊人群而言更加需要注意，一次性点痣药水在哺乳期不可以使用，必须要选择有安全保证的药水。
点痣治疗的部位一般在两天内会形成结痂，一般在1个星期之后会自动的脱落。结痂脱落之后白色的肌肤是最健康的，如果是鲜嫩的红色肌肤会因为日光照射而逐渐加深，等到几个月之后还是会恢复原样。
在点痣治疗后不要吃酸味的食物或者是海鲜，多吃蕴含维生素C的食物才是最好的，尽量多补充维生素C和维生素E。
点痣的地方需要避免因为日晒而造成晒伤，因为这会导致色素因此而沉淀，特别结痂脱落之后的二十天特别需要注意防晒。
千万不要随意的抓挠以免引起肌肤感染，从而导致疤痕的生成产生色素沉着。
治疗的区域在一个星期内都应该保持干燥，清洗的时候也需要马上使用干毛巾擦拭干净，以免肌肤出现感染的症状。
哺乳期使用点痣药水必须要注意，以免我们的肌肤因此而产生严重的伤害，希望大家在爱美的同时也要保护好宝宝。
哺乳期能不能减肥？减肥需要注意什么？
产后的妈妈们经常有发胖的情况出现，但这是非常正常的，可是一旦发胖，就会给很多爱美的女性带来烦恼，但在哺乳期，很多人都想知道到底可不可以进行减肥呢?
哺乳期是可以减肥的，但要注意方法
减肥的方法有很多，但哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥会影响乳汁分泌及营养的补充。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老。
哺乳期减肥原则
1、宝宝生后6周再开始减肥计划
在宝宝出生6周后，你的身体已经基本复原，和宝宝也建立了较为稳定的母乳喂养模式，你就可以通过健康的饮食习惯来慢慢调整体重了。这个过程有时需要10个月到1年的时间，最好的速度是每周减重0.5～1公斤。因为短时间过快的体重变化，不仅会让你的身体吃不消，还可能会影响你的乳汁质量，从而影响宝宝的成长。其实要知道，坚持母乳喂养就会消耗你大量的能量，所以，当你给宝宝断奶时，往往会发现自己已经恢复了苗条的身材。
2、控制能量平衡，养成正确的饮食习惯
你可能听说过，人会发胖就是因为能量摄入大于消耗，导致多余的能量变成脂肪储存起来，而控制能量的基本方法就是养成正确的饮食习惯。由于给宝宝喂奶会使你消耗大量的能量，所以，这本身就是在帮你减肥。
无论你是否打算减肥，养成“早吃好、午吃饱、晚吃适量”的饮食习惯都是有益的。早饭是一天中必不可少的，不吃早饭会让你更容易发胖。因为经过一夜的消耗，你的身体有10多个小时没有补充能量，尤其是你多半还要夜里起来喂2～3次奶，到了早上你非常需要含丰富碳水化合物和蛋白质的早餐来重新补充、储藏能量。不吃早餐或早餐吃得少，会让你在午饭时出现明显的饥饿感，而在中午吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪;同时，你的早餐也是上午奶水充足的重要保证。
晚餐要适量，而且晚餐不要吃甜食、油炸食品。因为晚上运动减少，如果早中餐没有吃好，导致晚餐吃得过多，就会造成能量过多储存转化成脂肪，不利于你的减肥大计了。
3、适量的运动很重要
适量的运动对保持身体健康很重要，如果你是一个人带宝宝，那你每天的运动量已经不少了，如果有人帮忙，那你在保证睡眠的基础上最好再花至少半小时去做运动，一般选择在晚上比较适合，比如在吃过晚饭后半小时快步走，持续的快步走远比短时的速跑更消耗能量，有助于减肥。而且晚饭后锻炼可以消耗体内多余热量。简单的瑜伽和家务活也是可以的。