女人保养不仅仅是护肤这么简单
有句话说的好，没有丑女人，只有懒女人。相信每个女性都有一颗爱美的心，谁都不愿意看到自己脏兮兮、不修边幅的样子，那么，如何才能让自己变的自信漂亮，还得看是否知道如何保养自己。所谓的保养并不是用多贵的护肤品、化妆品，而是要坚持做一些事情去改变自己。
作为女人应该如何保养自己？
1、坚持锻炼
不难发现，爱运动的女性有一种健康自信的美丽，所以，要想保养自己，锻炼是第一步，任何人都不会原因看见病怏怏又没有精神的你。有很多种锻炼方式，像跑步、跳绳、骑行、瑜伽等等，最佳的锻炼时间在早晨和晚饭后的一个小时，坚持下来，皮肤也会变的越来越好。
2、坚持护肤
要想保养自己，护肤非常的重要，好的肤质，即便是不化妆也显得非常漂亮。找一款适合自己的洗面奶，尤其是夏天容易出汗的朋友，在一天当中至少清洁三到四次，否则油脂会堵塞毛孔，形成痘痘。此外还需要基本的水乳、面膜，对面部进行补水。
3、饮食调理
饮食伴随着我们的一日三餐，好的饮食也会慢慢调理自己的肤质，尤其是像猪蹄这类富含丰富的胶原蛋白的食物，多加食用，可以美容养颜。没事的时候多吃富含维生素的瓜果蔬菜，给皮肤补充水分，禁止吃一些对身体产生刺激性的食物，像烧烤类，碳酸饮料、垃圾食品等，这些食物不仅会让皮肤变差，还会危害身体健康。
4、健康生活
所谓的健康生活无非就是养成良好的生活习惯 做到早睡早起、不熬夜、三餐按时食用、不吸烟、不酗酒，从真正意义上做到健康的生活，也能够间接性的保养自己。
5、保持身心愉悦
女性朋友们要时刻保持愉悦的心情，不要因为一点小事而动怒，这样不利于肝脏正常运转，还会影响自身内分泌系统的调解。
6、服装得体
服装得体并不是需要穿多贵的衣服，而是要选择适合自己，并且舒适干净的衣服。不同的年龄阶段适合不同类型的服装，不要穿过于成熟的也不要穿装嫩的，这样都会显得不伦不类。
以上是一些女性保养自己的办法，保养并不是一件简单的事，说做到就做到。它是一个漫长的过程，坚持下来才会看到效果。每个女性都应该好好保养自己，无论是否有钱、无论是否漂亮。因为好的保养能够延缓衰老，让自己变得更加自信，成为一个有魅力的女性。
女人保养阴道的方法
1、了解阴道知识
女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其阴道内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。
2、常起身走动
不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强阴道肌肉。
3、使用温和的清洗液
阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。
4、减少长时间骑行
自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。
5、房事时采用女上位
性爱时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性阴道承受的范围。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制阴道肌肉。
6、保持性生活活跃
“用进废退”的道理同样适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加，该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于阴道润滑很关键。西班牙科学家还发现，如果夫妻不担心意外受孕，那么男人的精液有防止女性阴道老化的功效。
7、避免体重大起大落
如果体重大起大落，肯定会影响阴部“美貌”，体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
27岁的女人保养秘诀 ，皮肤保养看这里！
27岁的女人马上就要奔三了，皮肤会开始慢慢走向衰老迹象了，最常见的便是干燥问题，皮肤干燥很容易引起蜕皮、细纹等，如何帮助肌肤补水就势在必行。女性皮肤保养少可不了这些秘诀！
1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对
保湿品的吸收力明显增加。
8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。
10.每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。
11.和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。
12.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。
13.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。
27岁的女人保养秘诀
美腿步骤一：按摩
首先要让双腿放松，解除它承受的“枷锁”。用精油配合按摩是让双腿找回轻盈的最佳方式。桦树精油和山金车精油有放松的疗效，带来清新和轻盈的感觉。在洗净的潮湿的腿上分区域涂抹精油，慢慢按摩，让整条腿都吸收到营养，之后用保湿乳液从下往上涂抹按摩双腿，方便血液循环。
美腿步骤二：去死皮
去死皮是决定拥有美丽双腿的关键步骤。但注意，没有必要用粗大的磨砂来去死皮，只需用一块保湿的黑皂。
方法是在潮湿的腿上涂上肥皂，接着用丝瓜络以打圆圈的方式摩擦双腿。去完死皮，你感觉会像刚刚从桑拿房出来，皮肤柔软至极。
美腿步骤三：脱毛
目前脱毛的最佳方式(大部分美容师们赞许的)就是不用布条的蜜蜡除毛(Oriental waxing)，脱毛后再长出的毛发会变细，长毛的周期也会变长。每次脱毛后，根据不同人的情况，至少可以保持三到四周时间。之后，就要耐心等待毛发再次生长的那一周，等它们长到1厘米左右再进行蜜蜡脱毛。
美腿步骤四：保湿
脱毛后，必须每天都给双腿涂保湿乳液，干性皮肤需要每天涂两次。
美腿步骤五：涂美黑霜
如何正确涂美黑霜?之所以提出这样的问题，是因为经常能看到有人腿上留下橙色斑渍。为了避免这样的灾难，要记住这些基本原则：选择适合自己肤色的色调(太白的皮肤要多加注意)，把美黑霜均匀涂在腿上，脚踝和脚背(肤色更浅的部位没必要涂得更多)。每次涂完美黑霜，必须马上洗干净双手。
美腿步骤六：润色
如果没有美黑的勇气，那么就用添色的植物油或者粉底液涂满腿部，让双腿的皮肤看上去均匀又光滑。
30岁女人保养肌肤应该做哪些事？
30岁的女人肌肤衰老进入加速期，保养肌肤应成为每个女人的必修课。年龄一大，皮肤枯燥无弹性、皱纹加深、色斑增多等皮肤问题也渐渐袭来，衰老的痕迹将无法消除。保养再迟也不算迟，30岁的女人该如何保养下面的8件事帮你辞别衰老，坚持青春体态！
30岁女人保养肌肤应该做的8件事：
1、敷用眼膜
眼膜的补水效果是十分好的，触感十分清凉，很容易被眼睛四周的皮肤吸收，让双眼的肌肤紧凑有弹性，每周坚持敷2-3次眼膜可以有效避免皱纹增生。
2、蜂蜜搭配精盐服用
精盐可以有效地翻开毛孔，去除肌肤外表老化的角质层，加快皮肤的新陈代谢。预备一小碗的精盐，可以先放在微波炉里略微加热，在这个过程中，在皮肤上少量均匀涂抹一层蜂蜜，待精盐加热得差不多时，涂撒在蜂蜜之上。大约一个小时过后，用清水洗洁净。
3、用热水坐浴
热胀冷缩是自然界的规律，用之于人体也是一样的。水温越高（当然不能超过身体承受范围），身体内的热量被带走的热量就越大，不光稳固之前减肥效果，皮肤细胞也会借此机会排除毒素。当然如果能坐浴是最好的，所谓“十男九痔，十女十痔”，养成坐浴的习惯对便秘和痔疮有着良好的效果。
4、纠正走路姿势
在家里或公园里漫步时，挺起胸膛走一走，坚持形体锻炼身体一举两得。假如平常走路也能这样，能耗费掉更多的热量。
5、多喝白开水
这是老生常谈的话题了。肌肤弹性渐渐失去，别担忧，多喝白开水！少喝碳酸饮料之类的饮料，少喝酒，减少皮肤负担。每天清晨起来喝一杯白开水，加速血液循环速度。
6、工作
新时代的女人大都不愿意在家做全职主妇，除了让本人变的更美，坚持保养肌肤，还需求锤炼出优雅的体态，优雅的气质，而这些都是工作能够带来的，因而适当的投入到工作中，打造良好的职场关系，是保持身心年轻，肌肤活力的最佳保鲜剂。
7、尽量少吃油腻食物
食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果，或者尽量食用素食。餐前可以先食用一点凉菜，避免食用动物油炒作的菜品。
8、K歌
有很多女性天生就是歌手，在K歌房中她们能够得到充足的赞美。时不时去K歌房引吭高歌一番，不失为美容保养的一大妙招。
30岁的女性一定要注重保养，最先的就是对肌肤的呵护。所谓一白遮三丑，肌肤的细腻洁白绝对能够给个人气质带来极大的加分。由其这个时期是女性由青年转向中年的过渡期，这个时间段的保养要更加注重方法和质量。愿每一位30位的女人都能够永葆青春，凝脂之肤如18岁的少女。