产后妈妈如何去除妊娠纹
很多产后妈妈拥有着共同的烦恼，那就是生完孩子会留下妊娠纹，妊娠纹的产生会增加产后妈妈的不自信感甚至是自卑感，那么究竟如何去除妊娠纹呢？下面我们就一起来看看吧。
运动紧致
去除妊娠纹就要加强运动，只有运动才能最快底加强新陈代谢，也可以对腹部、大腿内侧、臀部以及胸部进行按摩，帮助肌肤恢复弹性，消除妊娠纹。而恢复皮肤的弹性运动，比如像瑜伽，游泳，慢走慢跑等都是不错的办法。
鸡蛋清去妊娠纹
先轻轻按摩干净的小腹，然后涂抹蛋清并再按摩，可以帮助皮肤有效吸收营养。当然如果在鸡蛋清中加入适量橄榄油效果会更好，敷完鸡蛋清，可以用白色的棉布条缠绕在腰腹处，只要白天裹着就可以了，晚上一般取下，以免干扰睡眠。
补充骨胶原和维生素C
食补是非常重要的，补充胶原蛋白和维生素C是有效消除妊娠纹的具体方法，可促使已经断裂的弹性纤维恢复。建议多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物，还要多吃富含维生素C的食物，例如苹果、橘子之类的水果。
冷水淋浴
冷水淋浴可以有效增强肌肤抵抗力同时可以加强皮肤弹性哦，在保证不感冒的情况下，产后妈妈可以尝试用冷水洗澡，当然这一招在炎热的夏天用比较好，可以有效预防妊娠纹。
产后妈妈副乳涨奶怎么治疗？
很多妈妈在生完宝宝后，体重会爆赠，特别是乳房也越来越大，双侧腋下的副乳也越来越大。有时候，就会出现副乳涨奶的现象，那么，副乳涨奶该怎么办呢？
1、早吸吮，勤排空
对于妈妈来说，宝宝的吮吸是最好的“吸奶器”，只要早开奶，使乳腺管通畅，就能缓解涨奶，同时还可以预防乳腺疾病。通常产后哺乳周期是2-3小时，勤吸奶也要遵循这个规律——尽量使宝宝吸空乳房，如果奶量充足宝宝吃不完，多余母乳可挤出来用储奶带存储。每次两边乳房哪边硬就先喂硬的那一侧，以努力疏通乳腺管，并且减轻涨奶带来的不适。
2、冷/热敷
如果真的不小心有了奶结，可以选择冷敷，将冷藏过的已洗净的卷心菜菜叶撕成小片或者一整片直接贴在乳房表面;整片的叶子只要除去中间的主茎部分，就能够完美贴合乳房。然后靠胸罩把菜叶贴合在合适的位置，卷心菜就能服帖在乳房表面，即可照常穿上胸罩。等到它发热枯黄的时候，把枯黄的菜叶换成新鲜菜叶。也可以选择热敷，但注意不要选择过烫的水，不仅容易烫伤皮肤，还不利于乳汁的引流。适宜的热敷可以促进乳腺血液循环，使奶结软化，乳腺管变得通畅，让乳汁更好排空。但是在热敷的过程中要尽量避免跟乳晕和乳头部位直接接触，这部分的皮肤比较娇嫩。
3、按摩
在经过了热敷之后可以轻轻地按摩乳房，或将质硬的奶结揉软，达到更好的疏通效果，但是手法一定要轻柔，并且要顺着乳腺管方向，避免粗暴动作使疼痛加剧，损伤乳腺组织，按摩建议请专业催乳师。手法：轻轻托住单边的乳房，从底部交替的按摩乳房，将硬的部分按摩到柔软，再将乳汁吸出，坚持一段时间便可以有明显的效果。
4、副乳不适
经过上述的方法已经可以解决大部分的涨奶问题，但仍有一部分妈妈存在副乳不适的情况，即双侧腋下肿胀和疼痛，那该怎么办呢?这主要是没有排出副乳中的乳汁，我们可以使用些包菜叶，生土豆片等局部冷敷，结合手法排奶，往往能够有很好的缓解效果 。改善涨奶或奶结的方法大多基于不是很严重的情况下所采取的，但如果长期不得改善，一定要及时的咨询医生或者您信赖的催乳师，不要延误了治疗反而造成了更严重的问题。
什么是暗胎？产后妈妈有必要看看！
很多新手妈妈认为在哺乳期一般不会怀孕，所以同房时也不会做避孕措施，这种想法是错误的，其实这很可能会出现“暗胎”现象，那暗胎是什意识呢？
1、什么是暗胎
一些产妇在产后42天左右便开始恢复正常排卵，当然早一点的也有在30天内开始做正常排卵。由于产妇生产状况，身心健康恢复时间不确定，因此很难确定确切的排卵期。这种情况下，怀有侥幸心理的夫妻在无避孕措施的情况下一旦开始了性生活，就很容易意外怀孕，如果在产后第一次排卵时，未采取任何避孕措施，也就是在分娩后还未来月经，就可能先怀了孕，这就是“暗胎”。
1、暗胎的危害
新妈妈刚刚生产完毕，身体条件还未恢复到最佳状态，此时怀孕无疑会对产妇及腹中的胎儿产生较为不利的影响。而且母体在不知情的情况下，会针对一些正常的妊娠反应作出以药物应对的解决策略，这样会对腹中胎儿的智力及身体发育造成不可预估的影响。如此孕妈妈会陷入取舍难断的境地，非常被动。
2、如何避免“暗胎”的发生
了解了暗胎的危害后，产后夫妻应该充分提高防范意识，严格做好避孕措施，不可心存侥幸心理，认为月经没来，就不存在排卵情况。事实上，在产后恢复初期，没有月经未必不排卵，有月经也未必证明开始排卵。因此，产后性生活必须做好相应的避孕措施。
产后妈妈如何祛斑有小秘招
新妈妈由于在怀孕时情绪、饮食多方面的因素，雌性激素分泌旺盛，造成黑色素沉淀增多，会导致斑点现象扩大。这给平时爱美的年轻妈妈带来了无尽的烦恼，那么面对面部斑点现象，产后妈妈应该怎么祛斑呢？
1、避免阳光过度照射
阳光直接照射面部可使雀斑数目增多，颜色变深或斑点变大。因此，应避免阳光过度照晒，尤其是夏天和春天，外出应注意打伞或戴宽边太阳帽，或涂抹防晒霜。
2、注意饮食
多吃营养丰富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，防止便秘的发生。
3、选择合适的化妆品
产后妈妈在选购化妆品时，要依自己的皮肤来选购，最好是先在手背上试用，如没有不适的感觉再使用，切不可在不了解的情况下就直接涂在脸上。用去皮的荸荠擦脸或用维生素C片研碎后调入雪花膏内涂于雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明显减轻或消退，尤其是冬天使用效果更好。
4、产后妈妈不用唇膏涂抹脸颊
在外边参加活动时，往往需要补妆。有些人为图一时方便，常用手指蘸些口红涂抹于面颊上。殊不知，这是极不妥当的。要知道，面颊和嘴唇虽然都在脸部，但其细胞组织结构却不同：把油分多的口红涂在面颊上，经日光照射，就会产生雀斑。
5、外用药物或者物理祛斑
外涂3%氢醌霜或10%~20%的白降汞软膏，每日2~3次，能使雀斑减轻或暂时消退，也可以使用激光物理祛斑，效果更直接。