女性痛经还有得救吗？
很多女性在月经期间感到疼痛，这就是我们常说的痛经。由于生活、工作和精神压力过大等原因，许多女性经常受到痛经的困扰。很多女性采用咬牙硬挺着。事实上，如果痛经的症状长年伴随，对于女性的健康非常不利，让工作和生活都受到影响。所以，女性必须要重视自已疼经的情况，要尽量摆脱痛经的困扰。
女性如何摆脱痛经的困扰？
1、采用热敷的方法进行调理
月经期间保持温暖很重要，特别是对于痉挛和骨盆充血的女性，更应该要多喝热水，也可以在腹部上放一个热水袋，从而可以进行热敷，可以缓解腹部的不适。
2、要有良好的生活方式
每次月经来临前4-5天时，可以每天喝两杯红糖水，直到月经来后第二天，这对于痛经可以得到缓解。除了寻求治疗外，日常生活的自我调节也是非常重要的，自我调节的原则是要提高自己的体质，这样可增加抵抗力。所以，女性在日常生活中可经常锻炼身体，并保持均衡的营养、作息上要有规律，以确保有优质的睡眠。还要让心情愉快避免过于紧张，从而可摆脱痛经的困扰。
3、通过锻炼身体来调节
对于特别虚弱的女性来说，除了通过饮食来改善营养外，还可以进行一些锻炼来增强体质，比如步行、慢跑、健美操、还有瑜伽等，从而可以减轻痛经的情况。
4、通过饮食来调节
女性必须要注意日常的饮食习惯，因为一些不良的饮食习惯是造成痛经的根本原因之一。所以，女性必须要合理地搭配好饮食。要少吃一些甜食，也不要吃太咸的食物，可多吃新鲜瓜果蔬菜、瘦肉和鸡肉、鱼类、奶制品和豆制品等。并且在月经期间不要吃辛辣和刺激性的食物，也不要吃冷食和喝冷饮，要避免喝咖啡等。只有培养良好的饮食习惯，才能避免痛经的情况发生。
5、通过药物进行调理
可服用维生素类的药物，如维生素B6等，这可以缓解经期的精神紧张状态。如果在月经开始时疼痛得厉害，可以适当服用一定剂量的止痛药，如布洛芬等。
从以上所介绍的方法，对于痛经的缓解比较有效，女性朋友不妨试试。重要的是，要注意培养成良好的习惯，注意多锻炼身体、以提高身体的素质，并要保持良好的心情，这对于缓解痛经也很有帮助。
女性痛经都会有哪些症状表现
痛经是很常见的来月经时女性出现的症状。但是痛经并不是每个人都会有。很多没有痛经的女性，并不了解真的痛经会有哪些症状。那么今天就来跟大家说一下女性痛经都有哪些症状呢？
1.原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。
2.疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。
3.可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
4.妇科检查无异常发现。
痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是末婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。
女性痛经吃什么食物可以缓解呢
每个月总有那么几天，大姨妈会不定期来访。对于大多数女生来说，由于气血不通畅，往往会造成经期疼痛，不只是生理期难受非常，如果不好好调理，时间长了，很有可能会导致肥胖、色斑、脱发等，甚至会引起妇科疾病。是不是一些饮食可以帮助减缓或者解决这个问题呢？下面就来看看有什么好的饮食疗法吧。
痛经吃什么食物好？
1、可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物或是一些辛热食品，以免造成血液不流畅的状况。
2、应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼和鸡蛋等。
3、可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
4、经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。
5个不良因素导致女性痛经
痛经是许多女人所经历和遭受的一种生理反应。如果是严重的痛经，还应该几时到医院治疗。严重的影响正常的生活和工作，很多人都不知道导致痛经的原因以至于没有办法进行预防。
那么，什么是痛经？
痛经又称月经痛，分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是功能性痛经。这是一种周期性的月经疼痛，它通常没有器质性损伤。大多数症状是月经时的痉挛性疼痛，疼痛集中在下腹。其他症状包括头痛、疲劳、头晕等，继发性痛经通常以长期痛经为特征，常伴有其他妇科症状，由女性内脏病变引起。
痛经的因素是什么？
1、过度劳累和紧张
如果一个女人长期从事一些艰苦的工作，使身体状态不好，长期处于疲劳的状态里，很容易引起痛经。特别是有些女人害怕痛经，经常处于紧张状态，容易导致和加重痛经的症状。
2、身体受寒
如果一个女人的身体受到寒冷的侵袭，寒冷已经在身体内堆积，无法排出，很容易导致血液循环，在子宫内造成寒冷的症状，随着时间的推移会出现痛经。
3、吸烟
吸烟频繁也是导致痛经的原因之一，疼痛的情况会跟着女性朋友吸烟的程度增加或者递减，因为吸烟会引起血管收缩，所以身体会缺血，导致疼痛。因此，如果想要避免痛经的出现，就一定要克制自己吸烟的频率。
4、饮食因素
有些女孩在要来大姨妈的时候都特别喜欢各种小零食、冷饮、梨等生冷食品，容易导致气血停滞。正如中医所说：如果没有，疼痛自然会加重痛经。所以在月经要来之前或者，月经期间一定要避免吃一些生冷的食物，多吃一些温性食物，多喝热水。
5、疾病
很多疾病的出现，也会导致痛经的情况加剧。例如子宫肌瘤、附件炎、子宫内膜出现炎症、子宫内膜出现移位的情况、盆腔炎、盆腔充血等。近年来，人们发现，子宫内膜前列腺素合成增多也可引起痛经。
综上所述，女性朋友们，对于痛经这种症状千万不要忽视，不当回事。出现以后如果不能及时进行调理，应该及时到医院进行详细的检查，综合医生的建议进行积极的调整，才能有效的摆脱痛经的症状。