如何可以赶走老人味？
家中有老人的朋友应该都知道自己家中的老年人虽然在平时比较爱干净，但是在接近她们的时候，总感觉会有一股奇怪的味道，其实这种奇怪的味道也就是人们口中常说的老人味。而这个老人味也让很多老人感觉到特别的烦心，自己明明有做好清洁，为什么还会出现这股味道？自己该怎么样做才能够让这讨厌的老人味远离自己？
老人为什么会出现老人味？
所谓的老人味主要是因为年龄的增长而让身体的新陈代谢速度较慢，在新陈代谢速度较慢的同时，皮脂的代谢以及油脂的分泌堆积就会让身体出现异味，再加上很多老人因为自己的动作比较迟缓，所以在平时清洁身体的时候也会一些地方清洁不到位，会导致老人味的出现。
日常做好这3点 可以赶走“惹人厌”的老人味
一、做好清洁卫生
要去除老人味，最主要的就是要做好清洁卫生，由于一些老人因为自己动作比较缓慢，所以在做清洁的时候也会有一些地方清洁不到位，特别是在冬季，有一些老人会因为天气寒冷而长时间不洗头不洗澡，在这种情况下就更容易让异味加重，因此要做好卫生清洁。
二、要戒烟
有一些老年人除了自身的一些老人味，还有一些是因为吸烟导致的烟味，有一些老人因为长时间吸烟而让自己身体有一股烟草味，由于年龄的自身的新陈代谢能力会下降就会让老人会出现，再加上烟草味久会让这种异味更加浓厚，因此老年人要戒烟，戒烟不仅能够防止意外的出现，还能够避免自己受到烟草的伤害而让身体发生疾病。
三、多吃一些水果蔬菜
由于生活质量的提高，很多老年人经常会吃一些大鱼大肉，而大鱼大肉不仅会导致肥胖的发生，还容易让身体的有质量增多，这样就会让老人味更加浓厚，另外由于年龄的原因，大多数老年人容易出现便秘的现象，而经常吃大鱼大肉会让肠胃的蠕动变差，这样就会导致身体的毒素排不出体外，就更容易让老人味加重。所以老年人在平时要尽量远离大鱼大肉，饮食可以多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜不仅能够补充水分，帮助补充维生素，还能够促进肠胃蠕动，预防以及改善便秘。
总的来说，老年人如果发现自己有出现老人味，为了不影响自身的形象，在平时就要采取以上这三个方式来祛除自己身上的老人味，从而不让自己的形象被破坏，也不让自己的社交被影响。
延缓衰老日常做好这7件事
衰老是女性最关注的问题，为了延缓衰老，对所有女性来说，只要能延缓衰老，她们会不惜代价。而日常生活中，只要注意一些细节，就可以让自己保持年轻。
女人想要延缓容颜衰老，要利用好哪些秘诀？
第一、要保持心情愉快
女人只有保持好自己的心情，才可以让内分泌平衡。当心情好的时候，身体的所有功能才会井然有序，从而不容易出现一些问题，而且心情好不易长皱纹。
第二、保护皮肤很重要
好的皮肤才能给人以很年轻的印象，如果干燥的皮肤、毛孔粗大和有斑点，而且肤色暗沉会影响一个人的美貌，皮肤的头号杀手就是紫外线，所以出去做好防晒霜，要有防晒意识。
第三、多进行运动
适量的运动有助于身体的排毒，从而增强人体的免疫力，增强细胞的活力和数量。另外，女性的卵巢是非常重要的，保护好卵巢，调节内分泌雌激素对延缓衰老有很大的影响，这也意味着在月经期要做好护理。
第四、避免摄入过多的糖
摄入过多的糖，很容易导致肥胖，并使胶原蛋白流失。另外，糖多很容易引起胶原紊乱，皮肤也容易变得粗糙，会出现皱纹等。所以女人应该多加注意不要喝太多奶茶和咖啡，可以喝一些好的饮料，如牛奶或红枣茶。
第五、保持有规律的饮食习惯
每日注意休息的时间，不经常熬夜，不要吃一些垃圾食品，这对延缓衰老有很大影响，所以想让让自己年轻，女人必须要好好照顾自己。此外，女性肠道老化也会导致便秘，女性在工作压力很大的情况下，如果不合理的饮食习惯，也会导致便秘的发生。
第六、避免吃油炸食品
油炸的食品不仅不能达到润肠的目的，而且会加重便秘。因此，要自觉控制饮食量，不要出现便秘的情况，这样有益于保护身体的健康。而且经常吃油炸食物会使脸长粉刺、令皮肤粗糙。
第七、富含脂肪的食物
多吃富含脂肪的食物可以避免便秘，你可以选择吃富含脂肪的食物，因为这类食物可以让肠子的润滑。比如一些豆类、或红豆和黑豆等，还有一些坚果如松仁和核桃等食物，由于含有植物油，所以可以多吃。
总而言之，女人想要延缓容颜衰老，必须要有一些良好的生活习惯，这样可以使自己的肤色好，而且还会令身体健康，不会过早有皱纹出现。
头发护理日常做好3件事 改善发质吃什么好？
头发是我们外貌的一部分，MM都想让自己的头发柔顺、亮泽，可很多人却面对头发干燥、枯焦以及易断等。有关专家指出，发质不好与很多因素有关，比如说精神因素、营养因素以及健康因素等。其可通过一些膳食来调养，下面小编就来详细介绍下：
如何做好头发护理
1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白，微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼，牛奶，动物肝肾，黑芝麻，食用蕈类，海藻类，新鲜蔬菜和水果等。
改善发质食疗方：
1、防止头发干燥、无光泽、易折断的饮食：每昼夜脱落30-40根头发是正常的生理现象。化验分析显示，头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、磺丙氨酸上升，是造成头发变脆、干燥、易断的原因。黄豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋、河蚌肉、芝麻、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，应多多食用。
2、防止头发变黄，变暗的饮食：科学家认为头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关，而蔬菜、水果含有较多的矿物质，能与酸结 合成盐类，保持血液正常的酸碱值。
3、含碘食物与秀发：碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。因此多吃含碘的食物如海带、海参、紫菜、蛤等。
4、防止头发早白的饮食：毛发的黑白与毛发中黑色素的含量有关，黑色素由毛母色素细胞分泌，而毛母细胞活力的高低除与年龄有关外，还和营养有关。故 应多吃含维生素B族的食物如粗粮、豆类、蔬菜和水果，还要多吃富含铁、铜等 微量元素和高蛋白的食物，如动物肝脏、蛋黄、肾、豆类、瘦肉等。
5、防止缺铁性脱发饮食：缺铁性秃发约占秃发病人的30%。维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物， 蛋类、木耳、油菜、豆类、芹菜、莴苣、海带、芝麻、动物肝脏等含铁丰富，西红柿、枣、桔等均含 有大量的维生素。