可爱女人网

当前位置:首页 > 女人 > 女性保健 >

宫寒女性吃榴莲好吗?

时间:2021-01-20 来源:女性保健 作者:网友投稿

榴莲是一种常见的热带水果,由于其风味特殊,让很多人又爱又恨。虽然榴莲到底是香是臭每个人都有不同的看法,但不可否认的是,榴莲的确有一定的药用价值,因此也有人说,女人如果宫寒不妨吃些榴莲,可以起到缓解的作用。这是真的吗?女人宫寒可以吃什么改善?

吃榴莲可以改善宫寒吗?

什么是宫寒?广州医科大学附属第三医院中医科主任医师冯崇廉教授在此前采访中指出,所谓宫寒其实就是胞宫寒冷,主要指卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题,如月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,也包括白带清稀量多,月经前或经期有小腹疼痛等,症状严重时甚至包括停闭不行、宫寒不孕。

榴莲性辛、甘,热,入肝、肾、肺三经,由于属于热性水果,因此可以起到活血散寒的功效,在一定程度上缓解痛经,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。

宫寒如何进行饮食调理?宫寒吃什么可以改善?

宫寒是女性常见的问题,如果不注意调理治疗,后果将可大可小,小则导致女性每个月经期都会痛经,大则导致不孕或是怀孕后流产。

因此,冯崇廉教授提醒女性,一定要注意总重视宫寒的问题,如果想通过饮食调理宫寒,记得一定不能贪凉,“即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多,吃水果也要注意,水果分温、热、寒、凉、平性,少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果,多吃苹果、柚子等平性水果;平时多吃一些温阳补肾的中药,如杜仲、艾叶、小茴香等,还经常配合一些补气、养血、活血的中药,如人参、黄芪、当归、阿胶、丹参、益母草等。”

能暖宫的食物包括:生姜、巧克力、红糖、大枣、桂圆、核桃仁、花生、山药、芡实、莲子、羊肉、牛肉、鹌鹑肉、韭菜、茴香等,女性可以多吃一些。

不利于暖宫的食物则有:苦瓜、番茄、荸荠、百合、藕、竹笋、空心菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、荠菜、海蜇、海带、紫菜、螃蟹、梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等,女性应尽量少吃或者不吃。

宫寒女性怀孕了要注意些什么?

宫寒是很多女性患有的症状,如果在日常生活不加以注意,就会影响受孕,这对备孕妈妈来说是至关重要的。当然,宫寒不是说一定不怀孕,如果怀孕了,孕妇应该在孕期间注意什么呢?

宫寒女性怀孕了要注意些什么?

  一、注意饮食

  (1)少吃生冷食物

  吃凉要有尺度,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个,吃东西的时候,要先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

  (2)分辨寒食

  除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,要分季节、适可而食;养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

  二、养成好的生活习惯

  (1)注意别在凉的环境久待

  在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。

  (2)少吹空调

  在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。

  (3)不要坐“寒”

  夏天不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

  三、修身养性,不要动怒

  (1)劳逸结合。无论是工作还是运动,都不能过量,做到劳逸结合,锻炼有度。

  (2)心平气和。不要轻易动怒,如果心里抑郁也需要及时纾解。尤其是在备孕时期,有时尝试了很久也没有怀上,心里难免会有点沮丧或不耐烦。这个时候更需要心平气和了。

  (3)不要熬夜。晚上23点到午夜1点,也就是子时,是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。《黄帝内经》说:“阳气尽则卧,阴气尽则寐”。所以,这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化,如果继续熬夜,或过了午夜1点入睡,就会耗损人体的阳气,第二天阳气不足,就打不起精神了。即使你睡到第二天10点,也是补不过来的哦。

支招!宫寒女性如何补气暖身

由于各种原因,导致不少女性容易出现宫寒的现象,宫寒对于女性而言危害大,如果不及时调理还可能导致不孕。那么宫寒怎么办呢?专家教宫寒女性补气暖身,远离宫寒危害。

宫寒是子宫寒冷,主要是指子宫及其功能严重低下。宫寒对于女性健康会造成一定的影响,会导致女性气色不佳、脸上长斑、四肢不良、引发妇科疾病,甚至导致不孕,影响子嗣繁衍。那么,女性宫寒如何通过饮食来进行缓解呢?

宫寒的体质

有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

身体的表现可能首先是痛经,子宫受寒多吸了几口凉气,马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,寒冷就会懒于工作,皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫,越来越多,色斑旋即而来,而月经来潮则因为无人主持,一再推托不露面。子宫感觉冷,接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度,胎儿很难生存或发育下去,宫寒型不孕不育由此得来。

宫寒怎么办?

宫寒要积极调理,调理秘诀就是多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的,运动过多容易感觉疲劳,但是适量的运动可以生阳,寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法,尤其是在卵石路上行走,可以更好的刺激足底经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环,让身体全身都温暖。

用艾条来进行温灸,在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴,每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用,可以补气调血、让身体的气血双盈,同样可以祛除宫寒。

在空调环境下,最好可以随时准备一件外套或者披肩,护住肩膀不受凉,穿裙子的时候用披肩护住腿部,尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面、铁面的椅子,导热快寒气重,寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。

餐前可以喝一杯的姜茶,切一片生姜,开水冲泡,趁热喝下去即可,生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后,例如淋雨、湿发出门的时候,事后一定要喝一碗驱寒汤,将7片生姜加入2汤匙的红糖,煎10分钟,喝一两次即可驱走身体寒气。

推荐食谱:猪脚姜

做法:

1、生姜洗净,去皮,生姜片放到锅里小火煸干至微黄,甜醋倒入汤煲里

2、把生姜片倒入汤煲里,猪脚洗净,剁小块,淖血水

3、再放到平底锅里煸干水份,倒入汤煲中,大火煲开后转小火30分钟

4、鸡蛋洗净,连壳放入,继续小火煲30分钟,加适量盐调味,关火焖一天,第二天继续烧开,这时就可以吃了,焖过之后特别的入味,如果不怕麻烦,可以重复煮一次焖一次。时间久了,蛋壳都软了,特别的好吃。

宫寒女性备孕吃什么好 十大暖宫食物推荐

1、益母草

益母草对于宫寒的女人大有用处,有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经等。

2、阿胶

阿胶具有补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。

3、桂圆肉

桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状。

4、当归

当归有“十方九归”和“药王”之美称,是中医常用药,被誉为“血中圣药”,具有补血;活血;调经止痛;润燥滑肠功效。推荐的食谱有当归肉桂酒、归芪鸽肉汤等。

5、豆浆

祛寒暖胃,滋养进补,妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,备孕为准妈妈们推荐食用。

6、核桃仁

核桃仁味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。

7、黑豆

黑豆对女性养颜大有裨益,黑豆还可以调理月经,备孕期间常吃,可以益身强健,有助于好孕。

8、红糖生姜水

红塘姜水是较为热性的,在非经期吃,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。可以吃到下一次月经前。生姜红糖水一定要趁热喝下,发一身汗,体内的寒气便会消散。

9、鱼汤

鱼的营养十分丰富,食疗功效不可小视。鲤鱼汤对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。备孕期间可以多吃一些鱼汤食谱。

10、羊肉汤

羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首,温中散寒。宫寒的姐妹们每天早晚各一碗羊肉汤,能帮助驱寒暖胃。

推荐阅读:

  1. 宫寒女性怀孕了要注意些什么?
  2. 支招!宫寒女性如何补气暖身
  3. 宫寒女性备孕吃什么好 十大暖宫食物推荐
  4. 宫寒女性该如何备孕?
  5. 宫寒女性该如何备孕