女人要远离这7类垃圾食品
垃圾食品是危害健康的元凶，为了使自己的身体保持健康，女性朋友应该拒绝吃一些垃圾食品。
女人要健康必须要远离哪些垃圾食品？
第一、油炸类食品
油炸食品可导致肥胖症和心血管疾病。这是因为油炸食品含有氧化物和油脂，会破坏人体内的维生素，而且食物在油炸的过程中有致癌物，一些女性爱吃油炸类食品，这样患有癌症的机率会大大升高。
第二、腌制类食品
由于在腌制食物过程中需要放大量的盐，这会导致钠盐超标，在腌制过程中还会产生致癌物，加重肾脏负担，从而会增加患肿瘤等疾病的发病率，还易患高血压等心血管疾病。
第三、加工肉食类食品
亚硝酸盐是三大致癌物质之一。在加工的肉食中，为了防止食物腐烂和变色，通常会加入一定数量的亚硝酸盐，所以经常食用加工肉食的女性，有患癌症的风险。而且加工的肉食中通常会添加防腐剂和增色剂等化学物质，这对人的肝脏有所损伤。大量地食用加工肉食还易导致人体吸收盐分过多，对肾脏产生一定的伤害。
第四、各种罐头类食品
不管是哪一种罐头食品，在加工过程中几乎全部流失。这种流失使蛋白质的性质发生变化，使人体难以吸收。此外，有许多水果类的罐头含糖量很高，热量过多，但营养成分却很低，这会让人们在食用后血糖大幅攀升，导致胰腺负荷过重。由于罐头热量较高，还易导致肥胖症。
第五、各种烧烤类食品
在烧烤类食品中，食物在烧烤过程中，蛋白质易被炭化，这样会加重肝脏和肾脏的负担。大家都知道，吸烟有害健康。但是大家可能不知道，一只烧鸡的毒性和六十只烟的毒性相等。
第六、冷冻类甜食
如雪糕和冰淇淋等，许多女性喜欢吃冷冻食品，其实冷冻类食品对人体有很大的害处，应该远离这种食品。冷冻类甜食被列为垃圾食品有三个理由是因为，这类食品大都是奶油制品，经常食用奶油制品会导致肥胖或血脂、血糖升高，而且因为甜食热量较高，会影响人的食欲，甚至导致胃食管反流，使人体内营养不均衡。冷冻类食品因为温度过低会刺激人的肠胃，影响肠胃健康。
第七、方便类食品
如膨化食品、方便面等，方便类食品属于低维生素、低矿物质、高脂肪的食品。这类食品营养成分很低，热量却很高，经常食用会破坏人体内的维生素。而且这类方便食品的盐含量比较高，会加重肾脏负担，会导致高血压等疾病的产生。
总之，可以代替垃圾食品的食物有很多，其中最佳的蔬菜有芦笋、卷心菜、花椰菜等，还有鸡肉和海鲜，这些食物有营养，即有益于健康，可以多吃。
女人要想私处健康，内裤狠重要
纵观街道，悄然流行了一种新型元素——内衣店。爱自己，就不要委屈自己的身体，为自己选择一套合适的内衣。
内衣内裤已经成了女性时尚之一，与女人的美丽和健康都息息相关。怎样选择合适自己的内裤，怎样来清洗保养内裤才对私处有益呢
1、内裤需要天天换洗不要让内裤过夜，否则大量细菌的滋生，会让清洗变得很困难。认识女性私处清洁误区女性私处健康指数测试女人私处的4个“秘密武器”三大危害“污染”女人私处揭开女人私处瘙痒11个病因。
2、内裤需要手洗内裤最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。一是洗衣机洗不干净，同时可能导致病菌的传播;二是手洗可以增加摩擦密度，利于局部清洗，这样才能将内裤洗得更加干净。
3、内裤用什么来清洗大家知道，女人的私处是一个弱酸环境，清洁用品一般都是碱性的，所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，比如肥皂，或者有杀菌消毒能力的肥皂。同时最好还要准备一个专用的清洁器皿。另外，很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。
4、太阳底下消消毒很多女孩为了保持淑女形象，总是把小内裤晾在阴暗地方。这样子会辜负大自然的好意，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小内裤的卫生。
如果还是不好意思让小裤衩晒太阳，就要用烘衣机把小裤衩彻底烘干。干净清爽的小内裤，自己穿起来才会舒适。
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内裤细菌多最久半年一换世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。因此，一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。
1、布料选择：内裤最好不要选化纤及丝绸材质的，容易起静电，伤害皮肤。还可能导致体内需要及时挥发的气味、汗液及分泌物不易散去。最好选择柔软、棉质、散热性好的内裤，穿起来要松一些，不能太紧。
2、款式选择：很多女孩子总是被漂亮的花边和雅致的颜色吸引，以此为标准选择最爱的那款。但是有经验的设计师或内衣导购人员都会提醒你根据各人身材的不同，选择不同的款式。同时，兼顾外裤、裙子的腰部高低不同及裤子长短不同等搭配因素，选购功能性最佳的内裤。
选择内裤，对自己的臀部一定要有准确的认识，选购时应用手撑开，看看后片和回弧形是否足够，布料以棉织品为佳，最好伴有伸缩性。这种内裤穿起来很舒服合身，既能修饰小腹，又能表现臀部的线条美。女性不仅要拥有、依赖内裤，还要深刻地了解它，使用它，走出内裤穿着的误区，这样才能使每位女性的臀部健康结实，性感漂亮，有一个美丽的外形。
内裤健康小贴士：生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过2—3天。清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。
否则内裤容易发硬、变形、另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。小编提醒：选美丽，更要选健康。女人不可以懒，才会变得更加美丽。内裤的选择和清洗一定要认真对待。