头发干枯怎么办 食膳帮你来改善
每个女生都想拥有一头美丽的秀发，但现实总是那么无奈。头发分叉、干枯等等问题困扰着广大女性，使她们奔波于找寻护发养发的道路上。由内而外的治疗才是解决头发问题的关键，让我们一起来学习食膳以改善头发干枯问题吧！
1、花生衣红枣汤
需要花生米l00g温水泡后，将花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
2、雨花汤团
将黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。将汤圆下锅煮熟，即成。
3、琥珀核桃仁
把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用。炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。
4、生发黑豆汤
芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
5、新西兰鱼生
将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中。剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘。把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。
头发干枯，不必烦恼，食膳帮你养出健康秀发。为魅力加分，为完美加分，食膳吃起来！
哪些原因会导致头发干枯？头发干枯应如何护理？
相信每个人都想拥有一头浓密而又柔顺的秀发，柔顺的头发会给外在形象大大降低。相反，干枯毛躁的头发会让人看起来很没有精神。其实头发干枯也是有原因的，想要护理好干枯的头发，就要掌握一定的方法，并且长期地坚持下去。
哪些原因会导致头发干枯？
1、 压力太大
人如果长期属于工作和生活的压力下，不光会让精神气变得特别差，而且会影响头皮的新陈代谢。头发的新陈代谢不足，头发就自然会变得干枯没有光泽。
2、 用太多造型产品
很多女性在平常都喜欢捣鼓头发，用很多的造型产品，比如卷发棒，直发棒，染发剂等。但是经常使用造型产品，会让发质非常受损，头发流失非常快，就会造成头发干枯的状况了。
3、 遗传
在日常生活中，有部分人是先天性的干性头发，这类头发表现为头皮很干，头屑会比较多。
头发干枯应如何护理？
1、 使用护发素和护发精油
使用护发素和护发精油对养护头发有很好的效果，能够让头发再洗过之后，看起来非常顺滑且有光泽。长期坚持使用护发素和护发精油，能够让发质看起来更好。
2、 选择护理型的洗发水
虽然不同的发质应该选用不同的洗发水，但每个人都要选择护理性的洗发水，这样才会让头发的发质更好。建议大家平常要选择不含硅且氨基酸发泡的护理型洗发水，而且洗发水和护发素还是要分开使用比较好。
3、 每周进行蒸发护理
如果懒得去理发店进行护理，可以尝试自己在家里蒸发，效果相差不多。在洗完头发后，用干毛巾擦干头发，将头发梳，直在干枯的头发上涂上一层发膜，再戴上浴帽，过10分钟左右就可以洗掉了。
4、 头发防晒
太阳的暴晒会加速头发营养物质的流失，会让头发变得很干枯，所以建议大家在紫外线比较强烈的时候，一定要注意保护头发，可以选择遮阳伞和遮阳帽来保护头发。
要想让自己的头发更加柔顺，就要远离以上会导致头发干枯的因素，对头发进行护理。除此之外，还可以从提高头皮血液循环来护理头发，经常梳头发对于保持毛囊健康和弹性有一定的作用，还能够促进头皮新陈代谢，保持皮脂腺的正常分泌。
头发干枯毛躁，主要有这三个原因！
要用一头乌黑秀丽的头发，会让人看起来很健康，也会为外在形象大大加分。然而生活中不少人都有头发困扰，感觉自己的头发特别干枯毛躁。其实头发出现干枯毛躁也是有一定原因的，说明身体存在着一些健康问题。想要缓解这种现象，就要找出原因并且对症下药。
头发干枯毛躁有哪些原因？
1、 内脏功能不调
假如人的内脏功能出现不协调，或存在气血不足的情况时，头发就会出现毛躁干枯的现象。身体内缺乏蛋白质和维生素a等营养物质时，也同样会让头发变得很干枯毛躁，毫无光泽。
2、 皮层油脂分泌不足
如果我们出现了皮层油脂分泌不足的情况时，就会直接导致头发干枯毛躁的情况发生。这是因为我们的头发皮层所分泌的油脂是比较有限的，长发的发尾是最不容易吸收到营养物质的，这个时候是最容易出现干枯问题的。
3、 身体缺水
水分对于我们的身体来说是极为重要的，如果身体缺乏了水分，就会让我们的身体各个器官无法得到滋养，头发也无法得到滋养，所以就会让头发的含水量降低，从而出现头发干枯毛躁的情况。
头发的常见健康问题有哪些？
1、 脱发
生活中有不少人都有脱发的困扰，年纪轻轻却经常出现脱发。如果身体出现了脱发现象，就代表着身体出现了缺铁的现象。
2、 头发稀疏
头发稀疏一般是由身体的甲状腺分泌过多或过少而导致的。甲状腺分泌的激素主要是为了调节身体内的新陈代谢，如果甲状腺的分泌不正常，就会使身体中的蛋白质代谢紊乱，从而引起脱发现象，产生让头发变得很稀疏。
3、 头发太油
如今不少人都是油性头发，再加上平常的饮食喜欢吃一些重口味的食物，这样就会让头皮分泌的油脂更多，就会让头发出现经常油腻的情况，一天不洗头头发就油了。
4、 头发黯淡无光
如果身体缺少维生素B，那么就会让头发无法得到正常的滋养，进而引起头发黯淡无光的情况出现。
相信每个人都想拥有一头乌黑秀丽的头发，那么建议平常一定要多多护理自己的头发。在洗头发时，最好要按照自己的发质来选择适合自己头发的洗发水，洗完头发之后可以适量的擦一些护发素及护发精油，这样能够让发质看起来更好。
头发干枯是什么导致的？如何护理头发？
如今越来越多的人注意自己的外在形象，头发管理也是其中必不可少的一部分。每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但有些人却发现自己的头发总是干枯，看起来毫无光泽感，其实这也是有原因的，想要护理好头发，就一定要先了解自己头发干枯的原因有哪些，再进行针对性的护理。
头发干枯是什么导致的？
1、 用太多造型产品
在生活中很多人都喜欢用造型产品，比如发胶。经常用发胶会让头发流失掉水分，久而久之会对发质造成影响，看起来干枯无比。
2、 遗传
头发也与遗传有一定的联系，一般来说先天的干性头发遗传的可能性比较大，其表现为头皮干，头屑较多。
3、 压力太大
如果人长期处于工作或生活的压力下，不光会影响一个人的精神状况，还会导致头皮代谢失调。
如何护理头发？
1、 选择护理型的洗发水
每个人的发质都各不相同，所以应选用不同的洗发水，在大家在挑选洗发水时，尽量要挑选护理型的洗发水，坚持使用，不含硅及氨基酸的洗发水会更好。
2、 头发防晒
很多人在日常都会对皮肤进行防晒，但不知道头发也要注意防晒。在室外的紫外线比较强烈的时候，一定要注意保护头发，这是因为太阳的暴晒会加速头发营养物质的流失，让头发看起来更加干枯。在大太阳的天气出门时，可以选择遮阳帽或遮阳伞来保护头发。
3、 用梳子按摩头皮
经常梳头可以去除头皮上的灰尘和头皮屑，能够保持头发的清洁和光泽。用梳子按摩头皮能够帮助皮脂腺分泌，促进头皮的新陈代谢，保持毛囊的弹性和健康，长期保持梳头的习惯对改善发质也有一定的效果。
4、 使用护发素和精油
使用护发素和精油能够让头发看起来顺滑有光泽，不过也要注意，用一次并不能看到很大的效果，需要长期坚持使用才能看到效果。
生活中也有不少的人有脱发的困扰，想要缓解这种症状，就必须要从饮食和作息做起。平常保持清淡的饮食，少吃辛辣油腻性食物，全方面的摄入营养物质，每天早睡早起，不要熬夜，这样才能保证头发和头皮的健康，让头发看起来更有光泽更健康。