秋燥来袭 六种美容维生素
秋季气候干燥，空气中缺少水分，很多人会感觉身体发干，犹如身体里的水蒸发了一样，皮肤也变得干燥。秋燥来袭，吃什么食物可润肤呢？下面介绍几种食物。
1、蜂蜜——去皱抗衰
蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢；过氧化氢酶有抗氧自由基的作用，可以防止机体老化和癌变。
2、黑芝麻——润肤滋养
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性。除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
3、胡萝卜——保持肌肤弹性
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
4、牛奶——美白抗衰
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。
5、绿花菜——保持肌肤弹性
绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
6、珍珠——美白去皱
珍珠，它是美容护肤佳品，对皮肤的滋养保健和延缓皱纹有特殊的作用，秋天吃珍珠对皮肤大有好处，
秋季防秋燥，人们不妨常吃些以上食物，以润肤防干燥。
秋燥来袭，不要盲目泻火
秋燥的一大症状表现为内分泌失调，所以中“燥”的孩子会出现大便干结、便秘、痔疮等症状。专家表示：这与许多孩子喜欢吃洋快餐，并拒绝具有保健作用的食物有很大关系，因为许多保健(保健食品)食品，比如：苦瓜、百合等，都稍带苦味，所以宝宝(宝宝食品)特别抗拒。
中医专家认为：秋燥是一种季节病，因秋季空气湿度发散过快，容易使孩子出现脱水的状况，进而引发一系列症状。这种脱水不是自身疾病引起的，而是外源性因素所致，但可自身预防。这与个人体质和生活习惯有关，很多父母不仅自己喜欢吃容易“上火”的食物，例如：油炸食品等，还要给孩子吃，另外，父母自身作息时间不规律也必定会影响到孩子。
防治秋燥六要点
1、加强锻炼，但同时也要注意活动量不能太大；
2、随天气的变化及时增减衣服，双手、面部也要经常擦点护肤品，干燥的居室内可以洒点水，以保持空气湿润；
3、尽量避免辛辣、刺激性食物，多吃一些有润燥作用的食物；
4、如果孩子感到口干舌燥，专家建议父母，可给他们适量含喉片，并多吃绿色蔬菜、水果；
5、有便秘、肛裂等症状的宝宝，父母可给他们多吃些菠菜、芹菜、竹笋等多纤维食物以及猪、羊的大肠、黑芝麻、蜂蜜等；
6、尽量少吃或不吃辛辣食物。
最后，专家表示：如果宝宝的病况严重，应及早求医。