女性皮肤保养有哪些步骤
随着现代经济的飞速发展，人们居住的环境污染程度也越来越严重了，皮肤也会受到各种污染源和过敏原的刺激，容易发生多种皮肤问题。而且有很多女性在平时有多种不良生活习惯，而喜欢熬夜和长时间久坐，这样就会让皮肤变得更加黯淡无光，看起来又憔悴又衰老。所以女性朋友应该多学学一些皮肤保养的方法，就可以让皮肤变得健康而有弹性。
皮肤保养第一招：洁面很重要
灰尘和一些杂质如果长时间停留在脸上洗不干净的话，就会导致皮肤出现暗沉而缺乏光泽的现象，所以洗脸是相当重要的第一步，不管在什么地方，只要有灰尘就会侵袭脸蛋皮肤，所以一定要好好保护脸部皮肤，每天早晚应该及时清洗脸上的残留物。
皮肤保养第二招：巧用爽肤水
含有植物美白成分的化妆水，不仅可以起到第二次清洁的效果，而且还可以起到软化角质层的作用，可以让水分迅速的深入到肌肤里，这样就可以达到修脸和美白皮肤的作用。暗沉的肌肤需要更好的保湿和补水，这样才能够让皮肤变得透明。
皮肤保养第三招：妙用面霜
苍白暗沉的脸色当然不是靠简单的洗脸就能够解决的，一定要使用法宝才能够让皮肤变得透明起来，彻底清洁皮肤之后要让皮肤吸收营养和水分，才能够恢复迷人而透明的红润，所以在使用爽肤水之后，应该及时涂上面霜，这样就可以锁住水分不会流失，能够让皮肤充分吸收水分和营养。但是不要使用过量使用面霜，因为很容易出现脂肪粒。
皮肤保养第四招：重视面膜的功效
经常喜欢坐在电脑面前的女生，肌肤缺水的现象是非常明显的，肌肤缺水就会导致皮肤变得暗黄和紧绷。定期使用面膜能够起到很好的保湿作用。应该选择适合自己的面膜，这样既可以起到补水保湿的作用，而且能够起到修复皮肤的作用，就能够去除脸色暗黄和暗沉的现象，可以恢复红润透明的肌肤。
温馨提示
我们都明白一个道理：三分医，七分养，十分防。由此可见，在平时的皮肤保养工作是相当重要的，而且需要漫长的保养过程，一定要持之以恒，千万不要三分钟的热度，只要坚持做到了上面所说的四个妙招，皮肤就会慢慢变得好起来，就能够变得干净而透明。
女性皮肤异常，可能是大姨妈要来了
月经是女性的一种正常的生理现象，经期会有很多的症状，严重的还会影响女性正常的生活和工作。有些女性月经到来会比较突然，可能会导致尴尬场面的出现，其实月经是有前期症兆的，你知道都有哪些吗？
1、情绪困扰
在月经前有的女性会出现情绪波动，爱发脾气，紧张，愤怒，注意力不集中，轻度抑郁或不安等现象，甚至妄想，产生自杀意识。
2、身体不适
在月经前有的女性会感到全身乏力，易疲劳，困倦，体重明显增加，偶尔出现肠痉挛，有的女性经前出现头痛，多为双侧性，伴有恶心呕吐，经前几天即可出现，出现经血时达高峰，大部分女性经前常有乳房肿胀及疼痛感，以乳房外侧最为严重，有的女性经前还常常伴有关节痛，背痛，便秘，潮热，心悸，晕眩等身体不适。
3、食欲改变
有的女性在行经前食欲增加，多数表现为对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好，有的则厌恶某些特定食物或变得没有食欲，出现厌食现象。
4、皮肤异常
有的女性在经前皮脂分泌旺盛，会出现痘痘，痤疮，毛孔变得粗大，面色黯淡无光泽。
5、性欲改变
少数女性在经前会出现性欲亢进的现象。
女性皮肤黑，这样做可以美白！
几乎所有的女性朋友都希望自己的皮肤是白皙嫩滑的，但是有些女性却因为先天因素或者后天养成而导致皮肤黑，那么这种情况下她们该怎样使自己的黑皮肤变白呢？
1.蜂蜜柠檬水
美白圣水啊，但一定要坚持喝，每天切两片柠檬泡水，一直泡到没有味道为止，坚持一个月，皮肤会变白 变亮，夫人也是天天都在喝，但胃酸过多的宝宝 就不建议多喝，会胃疼
2.西红柿(生吃)
啊啊啊 好好吃，每天家里必备3个西红柿。西红柿的维生素非常的高，如果想美白的话，一定要生吃，因为高温下其中的维生素C会被分解
3.维C含量高的食物，奇异果、橙子这样的，因为有的宝宝不喜欢吃西红柿，那么就可以用水果代替，效果也是巨棒棒
4.豆浆
豆制品可以帮助皮肤抗氧化，让皮肤细嫩光滑，夫人吃油条时都会喝豆浆来拯救皮肤的，因为油腻的食物会让皮肤变黄黄黄。
5.白醋洗脸
醋：水的比例大概是1:5，系完脸之后会感觉很清爽 有光泽柔滑，皮肤比较敏感的宝宝粗的含量可以减少，这样洗着就不会太刺痛，夫人高中时期用这个洗了半年，效果巨棒棒，油性皮肤和痘痘肌肤也可以用的方法
6.芦荟
天然佳品，把芦荟的也肉搅拌碎后直接涂脸上，当面膜使用，美白效果巨棒棒，尤其是爱长痘痘的宝宝，用几天痘痘就说拜拜了，赶快种芦荟去，但是芦荟汁很敏感，所以敏感肌肤的宝宝慎用
7.牛奶
用牛奶制作面膜，但是一定要用脱脂牛奶，不然过多的脂肪容易让皮肤形成脂肪粒，如果条件允许，还要买鲜牛奶，保质期2~3天那种，防腐剂少，对皮肤的影响也比较小。
女性皮肤粗糙如何护理？推荐三款食疗偏方
皮肤不好，是女性朋友最头疼的一个问题。那么如何改善自己粗糙的肌肤呢？和小编一起来看看吧。
皮肤不好吃什么食物改善？
1、海带
是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用。海带在生产加工过程中容易被重金属污染，所以在烹饪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干净。
2、三文鱼
三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。食用方法：经常吃三文鱼，可以直到减少皱纹的作用。
3、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的时候，最好要减少其它食物中脂肪的含量，否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖。
4、西红柿
含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。
5、猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
女人皮肤粗糙应该如何护理
皮肤专家介绍：如果身体缺乏维生素的话，就会容易引发皮肤粗糙干涩，尤其是维生素A和维生素B直接会影响皮肤的质量，此时可以通过饮食来补充，恢复皮肤水油平衡，重新建立断裂的皮肤纹理，补充皮肤所需要的胶原蛋白和弹力纤维。
如果想要恢复皮肤的弹性和光泽，除了饮食营养的补充之外，还可以借助于美容的技术，例如光子嫩肤技术，可以直接利用激光作用于皮肤深层，使分子结构发生变化，恢复皮肤的色泽、光滑，预防皮肤进一步老化，但是这种方法需要去专业的医院进行皮肤治疗。
保护皮肤还要注意做好皮肤的清洁，预防毛孔的堵塞，但是如果皮肤过于油腻的话，对皮肤也会产生伤害，因为油性皮肤会导致毛孔粗大，痘痘的大量反复生长，大家平时多吃点水果、蔬菜能够补充水分和维生素，而还需要补充一些天然的胶原蛋白。
推荐三款食疗偏方
1、羟羊胫骨方 相传明代绍兴一富家小姐，皮肤粗糙、面部黧黑，多方求医无效。后请名医徐灵胎诊治，徐以此方治之，半年后小姐居然如花似玉。此方曾被视为珍宝，直到清代才流传出来。具体方法是将黑色公羊的胫骨捣碎，研细过筛，直到细如白面为止。每次使用时，加入鸡蛋清调匀成糊状。在晚间先把皮肤洗净，然后均匀地涂上药物，次晨起床后，用小米泔水洗去药物。由于羟羊胫骨有补脾胃、强筋骨和营养皮肤的作用，小米能益气和中、滋养皮肤，因而此方能使皮肤变白而细腻。
2、 蜂蜜黄瓜汁方 蜂蜜、黄瓜汁各50毫升，加维生素E丸油10粒（刺破挤取其中油滴）混匀，每日早晩洗净面部及双手，以拇指沾取涂抹面部皮肤。先顺时针方向，再反时针方向各揉搽1-3分钟。
3、熟食萝卜 《食疗本草》中说萝卜“利五脏、轻身、令人白净肌细”。 将萝卜放米中同煮，待饭熟后挑出萝卜食用，或用萝卜煮粥吃，能使皮肤白净细腻。