夏季怎么预防蚊子叮咬？
进入夏季，又是蚊子肆虐的时节，蚊子在耳边嗡嗡叫不仅烦人，而且被蚊子叮咬还可能被感染登革热等的疾病，因此每到夏季，几乎每个人都得和蚊子进行一番艰苦的“搏斗”。有些人会在家里点蚊香或者放驱蚊液预防蚊子叮咬，但这种驱蚊方式到底健康吗？下面我们就来了解一下夏季应该如何正确驱蚊。
用蚊香或驱蚊液会中毒吗？
要想防蚊，很多家庭的做法就是点蚊香或是使用驱蚊液，但也有人会担心，使用这些驱蚊产品会对人体产生危害吗？
暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉在此前采访中指出，广义的蚊香包括有烟盘式蚊香、无烟盘式蚊香、电热驱蚊片和电热驱蚊水的主要成分是右旋丙烯菊酯，其驱蚊有效成分是拟除虫菊酯，只要是正规产品，一般是不会对人体造成危害的。
“菊酯类是一种低毒高效杀虫剂，国家允许在蚊香中按规定的比例添加，但其他类杀虫剂则不允许随便用在蚊香里。不过需要注意的是，有烟盘式蚊香在燃烧过程中会产生较多的悬浮颗粒，污染较大，不适合在室内使用。”
针对比较敏感的人群，如孕妇和婴幼儿等，陈祖辉指出他们使用蚊香时更应有所注意，“如果家里有婴幼儿最好不要用蚊香，孕妇群体的话不宜使用盘式蚊香，用驱蚊液会比较好，使用盘式蚊香时，如果很难点着，或点燃后发出刺激性气味，应立即停止使用。”
夏季正确驱蚊应该这么做
要想有效避免被蚊子叮咬，除了使用驱蚊产品以外，还应尽可能避免处于有蚊子的空间。
针对户外，蚊子喜欢在阴暗、潮湿的地方活动，因此室外草地、树林和水边等往往成为蚊子聚集之地，平常最好不要靠近，即便要去，也要多开一早一晚的蚊子活跃时期。
针对室内，因为蚊子具有趋光性，夏季昼长夜短，早晨天亮时室外比室内亮度强，这时候蚊子会出去觅食，因此早晨开窗可驱走室内蚊子。而在傍晚，应该日落前将家中门窗关好，防止开灯后蚊子飞入室内。同时，下班进屋前还要观察身上和周围有否蚊子，最好拍打衣服后再进室内。
夏季怎么饮茶才健康
炎炎夏日，各种茶饮料品种铺天盖地，虽然许多人每天都在喝茶，却不知夏季健康饮茶也有大学问。
胃寒不易喝绿茶：饮茶讲究四季有别，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。夏季推荐饮用绿茶，绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。但对于喜爱选购冰镇茶饮料的消费者，以及女性与胃寒的消费者，建议以乌龙茶为佳。绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后更寒，不适宜女性及胃寒的消费者饮用；红茶为全发酵茶，味甘性温，夏天饮用容易上火。
减肥要喝乌龙茶：夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。据调查数据显示，饮用300毫升乌龙茶，相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年，可减重2公斤以上。
明目护眼菊花茶：夏天由于气候闷热，容易影响睡眠质量，白天容易出现眼疲劳。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
祛暑消炎喝金银花茶：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。
无形椅子 这个动作可以锻炼大腿前侧，更高效的调节皮下脂肪。 双腿分开与肩同宽，手臂屈肘向前伸，前臂交叠在胸前，挺直上半身并缩小腹。然后慢慢弯曲膝盖，降低臀部至大腿平行于地面，但注意膝盖不要超过脚趾。停顿3-5秒后慢慢起来。共重复15次。 转动脚踝 坐在地板上，双手伸直撑在身后。双腿向前并拢伸直，脚尖绷直。然后转动脚踝，让脚尖朝向天花板，感受腿部的拉伸感。重复10次。 前弓步 这个动作是锻炼大腿和臀部。 双手握拳插腰，一只脚向前跨出一步，重心下移，双腿膝盖弯曲，使得前脚大腿、小腿成直角，膝盖不超过脚趾。后脚脚尖踮起，小腿平行于地面。注意背部要挺直，眼看前方。重复3次后换腿重复。 踮脚尖 这是最经典的瘦小腿运动，只要做的速度不要过快，就不用担心肌肉腿的问题啦！ 双腿分开站立，略窄于肩膀，双手握拳放在骨盆两侧。接着快速地踮起脚尖，再慢慢地下降。重复30次，共做3套。 侧卧下半身练习 1、身体侧躺在右侧，右手臂伸直手心向下，头枕在右手臂上；左手放在胸前的位置，支撑身体； 2、左腿抬高至高于臀部高度，脚尖绷直，保持动作15秒； 3、右腿抬高至双腿并拢，双腿悬空；然后右腿慢慢落回地面； 4、身体还原，然后换方向重复动作。 女性瘦腿吃什么好 芝麻。 芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。 红豆。 红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。 香蕉。 双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。 木瓜。 别以为木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。 葡萄柚。 葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重。 菠菜。 菠菜对于瘦腿有很强的功效，菠菜含有丰富的钾，除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥，预防双腿出现皱纹。 猕猴桃。 猕猴桃是维生素C之王，同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。 无形椅子 这个动作可以锻炼大腿前侧，更高效的调节皮下脂肪。 双腿分开与肩同宽，手臂屈肘向前伸，前臂交叠在胸前，挺直上半身并缩小腹。然后慢慢弯曲膝盖，降低臀部至大腿平行于地面，但注意膝盖不要超过脚趾。停顿3-5秒后慢慢起来。共重复15次。 转动脚踝 坐在地板上，双手伸直撑在身后。双腿向前并拢伸直，脚尖绷直。然后转动脚踝，让脚尖朝向天花板，感受腿部的拉伸感。重复10次。 前弓步 这个动作是锻炼大腿和臀部。 双手握拳插腰，一只脚向前跨出一步，重心下移，双腿膝盖弯曲，使得前脚大腿、小腿成直角，膝盖不超过脚趾。后脚脚尖踮起，小腿平行于地面。注意背部要挺直，眼看前方。重复3次后换腿重复。 踮脚尖 这是最经典的瘦小腿运动，只要做的速度不要过快，就不用担心肌肉腿的问题啦！ 双腿分开站立，略窄于肩膀，双手握拳放在骨盆两侧。接着快速地踮起脚尖，再慢慢地下降。重复30次，共做3套。 侧卧下半身练习 1、身体侧躺在右侧，右手臂伸直手心向下，头枕在右手臂上；左手放在胸前的位置，支撑身体； 2、左腿抬高至高于臀部高度，脚尖绷直，保持动作15秒； 3、右腿抬高至双腿并拢，双腿悬空；然后右腿慢慢落回地面； 4、身体还原，然后换方向重复动作。夏季怎么瘦腿最快 7个食物帮你远离大象腿
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