女性夏季排毒方法有哪些呢？
排毒对女性来说是很重要的，只有排出体内积累的毒素，我们才能够保持身体更加健康，所以，女性要注重排毒。在夏天，我们可以选择适合自己的排毒方法来进行排毒。那么，女性夏季排毒方法有哪些呢？下面小编为大家介绍四招有效排毒的方法吧。
多喝柠檬水
柠檬具备有效的排毒功效，多喝柠檬水不但能够起到美白的功效，还可以有效排毒，所以利用柠檬排毒是很不错的选择的。我们可以每天早上空腹喝杯柠檬水，不但简单实用，还可以排毒减肥，但是一定要每天都要食用。喝柠檬水不但可以排体内有害物质，还可以解渴，冲淡想吃东西的欲望，有效减肥。
多吃碱性蔬菜
排毒的方法有很多，我们可以根据自己的需要进行选择。夏季排毒可以选择碱性蔬菜，适量吃一些绿色蔬菜，可以有效中和饮食代谢中产生的酸性物质，因为绿叶蔬菜大部分都是碱性食物，能够让我们的体液保持弱碱性，并且对清除血液有害物质也有大大好处。常见碱性蔬菜有丝瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、芹菜、芦笋等。
保持充足的睡眠
想要排毒就必须好好睡觉，很多人都喜欢熬夜，熬夜是会产生毒素的，相信大家都知道晚上11点到凌晨5点是胆肝肺的排毒时间，这些器官是需要在睡眠状态下才能正常工作的，如果我们长期熬夜，我们体内的器官毒素肯定无法排出，会引起分泌系统功能紊乱，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等症状。
多吃黑木耳
黑木耳有效吸收毒素的食物之一，黑木耳含有丰富的植物胶质，具备较强的吸附能力，能够吸附人体消化系统内的杂质并且清洁血液，女性夏季可以经常食用。黑木耳是非常好的清肠排毒食物，能够给肠道带来足够的水分。所以夏季排毒可以选择黑木耳。
【养颜护肤】女性夏季如何护肤好？
夏季气候炎热，人体新陈代谢加快，油脂分泌旺盛，这种情况的发生一定程度上降低了皮肤的抵抗能力，进而引发各种皮肤问题，那么夏季如何护肤好呢？
一，定时清洁皮肤
夏季气温高、湿度大,皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,加上夏季皮肤细胞更替比其他季节快,大量死亡的角质细胞堆积在表皮,这些皮肤“垃圾”如不及时清除,就会堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗疮,所以夏季皮肤的保护,首当其冲是保持皮肤的清洁。可以每天用漂亮一百洗刷一体洁面泡沫洗脸，弱酸配方，不含皂剂，能温和溶解油溶性及水溶性污垢，彻底清洁肌肤上的油脂与彩妆;洁肤后残留氨基酸营养成分，不伤害肌肤皮脂膜，能缓解气候变化和肌肤受刺激时产生的肌肤不适现象;使肌肤滋润、柔软、不紧绷。
至少做到一周对皮肤进行一次大清扫,彻底去除老化的表皮细胞,让新生的皮肤显露在外。改善肌肤由于角质过厚引起的暗哑、粗糙、毛孔堵塞等现象，有助于后续营养物质对肌肤的渗透，使肌肤光滑、细腻、通透有光泽。
二，使用清爽型保湿产品
夏天温度升高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤一般都缺水。为了保持皮肤的滋润,要补充足够的水分。漂亮一百沁透焕活露，为肌肤集中补充大量水分，促进肌肤天然保湿屏障修护，令缺水状态下的肌肤被瞬间润透，可缓解和预防肌肤因缺乏水分和环境污染引起的干燥、细纹、缺水现象，使皮肤光滑、润泽有弹性。
三，做好防晒工作
夏季强光中的紫外线最为强烈，会使皮肤加速衰老、松弛、毛孔粗大、长斑、色斑加深等，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤,所以防晒是夏季护肤的重中之重。
四，注意脸部控油
夏天要随身携带化妆纸巾,经常用干纸巾擦拭皮肤,保持肌肤表面的洁净,防止油分阻塞毛孔。油性皮肤的人,可在上彩妆时使用控油乳液或肌肤平衡调理液,以保持肌肤干爽,要避免使用油性化妆品以及油性护肤品。
女性夏季护足有道 四招养出美足
夏季女性千万不要忽略对脚踝、足部等部位保健，足部是女性全身出油最少、最容易干燥粗硬的地方，脚底和脚跟还很容易积攒死皮。而且足部汗腺发达，如果双脚被捂在鞋袜当中，容易滋生细菌，并产生异味。女性朋友一定无法忍受！下面便为您指导夏季护足妙招。
一、夏天护足的注意事项
1、夏天光脚穿鞋最易伤皮肤
夏天，双足直接在阳光下暴晒，很容易受伤。脚面的皮肤非常薄，对紫外线非常敏感，而涂抹防晒霜时往往又最易被忽略，没有得到良好，容易让脚“老”得更快。再则，脚面皮肤娇嫩，对外力摩擦耐受度并不高，一旦伤口被忽略，极易感染病菌。
足部的角质是身体最粗厚的地方，脚底直接与鞋子摩擦易生硬皮，导致角质变硬长茧。平时穿惯高跟鞋的脚还会因集中足尖，大脚趾容长出硬皮，喜欢穿窄头鞋、尖头鞋的人，大小脚趾容易因摩擦而长茧，而且大脚趾也可能因此变形和肿胀。
此外，足部肿瘤，尤其是脚面、脚底、脚趾间、脚趾甲下等部位的足部肿瘤，往往因为较少出现痛感，也很难被早期发现。
2、脚底去死皮要轻柔忌撕扯
很多人都喜欢撕扯脚茧，或者用剪刀、指甲刀去除老茧。这样做不仅容易造成修剪处皮肤不齐整，脚茧还容易变得更厚更硬。
对于很薄的脚茧，应当用温热的水泡脚，使角质层吸收水分变软、发白，再用轻而多孔的水浮石轻轻蹭掉脚茧。当脚部出现较厚的角质时，可以用温水浸泡足部后，用手轻柔地搓去脚底角化死皮，或者选用浮石、皮钳等工具进行清除。
如果脚上生出较厚的脚茧，影响了日常生活和行走，就应该找皮肤科医生或是正规的修脚师予以处理。他们会用消毒的手术刀或保险刀片逐层将脚茧削去。
3、足部护理别太频当心感染
许多爱美女士喜欢定期给脚底去皮，注意不要太过频繁，一般应以每月1次为宜。脚茧削去一段时间后，还会增生，过于频繁的修脚可刺激皮肤角质化，长茧的速度反而会更快。
每天适当做一些脚的按摩和护理，还可以给脚厚厚地涂上一层保湿效果好的润肤霜，这对软化脚茧很有好处。
二、四个妙招养出美足
1、选择大小适合、透气性强的鞋子，尽量少穿高跟鞋、夹指拖鞋等。
2、外出时间较长或到阳光强烈的地方时，最好穿一双舒适透气的薄棉袜，做好防晒、隔离措施。
3、避免接触有害物质，美甲、打扫卫生等时，尽量不要使用腐蚀性的化学物质。在打扫卫生的过程中，可戴上脚套进行足部保护。
4、保持足部的清洁干燥。洗脚、游泳结束之后，要及时擦干双脚，同时注意检查，足部出现异常要及时就医。
三、六种鞋子不能再穿
1、多次开线、开胶
这样的鞋即使修补，也无法挽回它的使用寿命，反复修补还会让鞋变得更脆弱，容易造成走路姿势不正确、双脚被磨破等现象。
2、鞋里凹凸不平
有的鞋子外观看着挺新，但鞋子里面却“惨不忍睹”。比如皮鞋穿久了里面会出现鞋底的方格形，或是鞋内部被压出了脚的形状等，即使垫上鞋垫也会硌脚，这样的鞋容易导致肿痛、流血，还会影响对身体各关节的缓冲作用，尤其快步走时无法保证身体受力平衡，容易崴脚。
3、鞋面撑肥了
被脚撑得又肥又扁的鞋子，穿上以后不但不美观，显得脚肥大，并且已失去对双脚的支撑保护，容易不跟脚或造成崴脚。
4、被水泡后变硬
浸水后“缩水”变小、发硬的皮鞋也不能再穿了，否则脚掌会受到挤压，走路时不仅容易夹脚，甚至还会影响孩子脚部肌肉和韧带的发育。
5、鞋底穿平了
人行走、跑步时，脚的主要着力点在前脚掌，因此大部分鞋子尤其是运动鞋，足尖部分会微微往上翘，使后跟容易离地，保护足弓。但是鞋子穿久了，脚尖部分会被“压平”，失去了原有的弧度。若穿着这样的鞋子，速度、协调性和灵活性都会降低，还会对身体造成损伤。此外，有些鞋底的防滑纹路被磨平，继续穿的话，尤其是在雨雪天，容易滑倒、跌伤，最好丢掉。
6、鞋跟磨偏了
鞋穿时间长了，鞋跟内侧或外侧会被磨平，尤其是一些高跟鞋，除了鞋跟磨损外，还容易因穿着方式不对，向两边歪扭，有时甚至让人走起路来有种“摇摇欲坠”的感觉。人体的骨骼是靠肌肉和肌腱来连接的，如果穿这样的鞋子，脚跟骨两侧的肌肉力量不平衡，腿也就可能相应的出现畸形，还可能发生踝关节内翻或外翻。
夏季护足分为两个要点，一个是关于“脚”本身的保护，另一个是关于鞋子的护理，女性朋友们该更换鞋子时一定要更换，关于足部的注意事项一定要遵守，才能有美丽的双足，毕竟有气味的话是非常尴尬的事。
女性夏季高发阴道炎
高温潮湿的夏季是阴道炎的高发时间段，此类患者白带异常，性状发生改变、私处有明显的瘙痒，只有去医院做检查时才会被发现，长时间不治疗会让病情反复发作，增加了治疗难度。
女性夏季应该如何防治阴道炎？
1、不能过度清洁
在正常情况下阴道中有平衡的菌群，里面的有益菌具有滋润和保护阴道的功效，但里面也会有害菌。因为部分女性受到了广告的误导，会乱用清洗液来冲洗阴道，这样会破坏阴道里面的内环境，可能会杀死有益菌，让大量的有害菌繁殖，从而引起一系列的妇科疾病。另外对于长时间滥用抗生素的女性来说，也容易杀死阴道里面的有益菌，降低了阴道抵抗细菌的能力，所以也按照医生的嘱咐来服用抗生素。
2、性生活不能过于频繁
不管性欲有多么高涨，性生活前后必须要仔细的清洗，甚至不孕，简单的使用流水来冲洗即可。尤其对于包茎或者包皮过长的男性，需要把包皮翻到冠状沟处，能清除包皮垢，严重的患者需要去医院做环包切手术。控制性生活的次数，不能过于频繁，因为每次性生活后会影响乳杆菌的生长，频繁的性生活，不能让菌群得到一定的调节，从而引起不孕。
3、多运动起来
免疫力低下是引起阴道炎反复发作的主要因素，所以应该让自己多运动起来，保持规律的作息，以平和的心态来面对一切，合理的搭配饮食来增强抵抗力。月经血液适合于病菌的生长，所以月经期间每天使用清水清洗次数，卫生巾要勤换。尽量不要穿化纤内裤以及紧身的牛仔裤，非但不透气，同时也会让会阴处处于高温潮湿的环境中，刺激了霉菌生长。控制好血糖，避免吃高糖分的食物，不然会增加阴道糖原的数量，让霉菌生长变得更加活跃。
温馨提示
不能因为尴尬而拒绝就医，也不能擅自去药店购买药物，严格按照医生的嘱咐，按照疗程治疗，不然会让身体产生耐药性，增加了治疗难度。女性贴身的衣服要单独清洗，并且做好消毒工作，阴道炎没有彻底治疗前避免同房，不然会相互感染，夫妻双方要同治。保持外阴部的清洁和干燥，洗完澡之后及时擦干身体，减少久坐的时间，尽量不要使用护垫。