女性长期便秘怎么办
经常听到身边人说，大便习惯不太好，那么，你知道长期便秘怎么办吗?由于饮食结构不合理，缺乏运动，以及为了追求美丽身材而滥服减肥药，这些都让便秘缠上年轻女性。下面看看长期便秘怎么办?吃哪些东西可以治疗便秘？
1、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。
2、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。可清热导滞。
3、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。
4、生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食
5、连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，胶布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。
6、将一把葱捣碎拌成饼状，贴在肚脐中，用热水袋装开水熨葱饼。注意不要造成烫伤。
7、两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困
8、左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小指，从指根到指端，一段段捏上再捏下数个来回，每指捏完再重捺掌心，再换右手按左手。眼睛闭着，全神贯注做手指操。坚持半年可见效。
女性长期没性生活会怎样？
适当的进行性生活能给我们带来快乐与兴奋，还能令男女之间的感情得到升温。而女性进行适当的性生活对身体健康也有益处，那么，女性若长期没有性生活会怎么样呢？一起来了解一下吧。
性生活给女性带来的好处
1、能改善女性经期前的综合症，因为性生活过程中的肌肉收缩能帮助女性骨盘血液流出，起到减轻骨盘压力，减轻月经前腹部不适的症状等等。
2、进行过一次和谐的性生活后，女性紧张刺激的身体会开始放松，能让睡意更浓，有助于帮助女性改善失眠症状。
3、一般来讲，女性在35岁以后骨骼开始疏松，而适当的性生活能调节胆固醇，帮助女性保持骨骼的密度，减缓骨质疏松，让女性身体灵活性更强。
4、男性的精液有一种抗菌物质，能够杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等等，有助于女性阴道消毒。
5、女性体内的雌性激素能使女性拥有良好的血液循环系统，从而使卵巢的生理功能加强，而女性有规律的性生活能提高体内雌性激素，促进女性生殖健康。
性生活是能给女性带来不少好处，但是生活中有一些女性长期没有性生活，这会给女性身体带来危害。
一、女性长期没有性生活会出现性唤起困难
相对于男性而言，女性的性唤起本来就比较慢，如果女性长期没有性生活，就较易出现性唤起困难，例如对接吻、抚摸等等性刺激没有反应，影响男女之间的性生活质量。
二、女性长期没有性生活会提前进入更年期
人的生理功能需要遵循自然规律，女性长期没有性生活，会令机体觉得是你不需要的，因此容易出现衰退现象，当女人的性能力衰落时，身体各方面的脏器就会进入衰退期，从而令女性提前进入更年期。
三、女性长期没有性生活容易引发一些妇科疾病
相对于有规律性生活的女性而言，长期没有性生活的女性更容易出现妇科疾病，例如阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、宫颈炎、盆腔炎等病症。
四、女性长期没有性生活容易烦躁多汗
不少30-40岁左右且长期没有性生活的女性都会在睡觉时出现多梦、失眠的情况，半夜醒来还容易出现烦躁、多汗等不适。这是因为长期没有性生活会令激素在体内聚集，当聚集到一定量时就容易影响人体神经系统。
女性长期跷二郎腿会得妇科病
这还真不是危言耸听。要分析跷二郎腿会带来什么健康危害，我们得先了解人在跷二郎腿时究竟发生了什么样的生理变化。当一条腿搭上另一条腿时，负重腿部（特别是膝关节部位）所受的压力增大了，上面那条腿背侧所受压力也显著增大。这会导致关节结构、神经、淋巴管的压迫。而当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。对于男性来讲，跷二郎腿导致的局部温度上升确实可能影响生殖健康。
女性在跷二郎腿时私密处会受到压迫，再加上跷二郎腿会让下体温度升高，在不透气的情况下就会引发细菌的滋生，导致各种妇科炎症的出现。女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，甚至影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。
另外，腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病。由于她们上班时喜欢跷跷“二郎腿”，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。
与此同时，久跷二郎腿易导致腿部静脉曲张、脊椎出现变形、易诱发高血压、心脏病等。有专家指出，跷二郎腿确实会增加诸多疾病的风险，但这是日积月累的慢性过程，因此建议健康的朋友减少跷二郎腿的次数、时间，而已有相关疾病比如糖尿病、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友，请杜绝跷二郎腿的坐姿。
女性长期坚持瑜伽竟有如此意想不到的好处！
瑜伽是生活中很多女性都爱做的一项运动，它不仅可以帮助人们减肥瘦身，还能修身养性，提升气质，自然备受欢迎，那么女性长期坚持瑜伽会有哪些好处呢？
一.减肥
造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的训练让你在面对美食的诱惑时会有更强的控制力。此外，因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，当然也可借由瑜伽各种体位法达到很好的控制成效。
二.按摩内脏
配合腹式呼吸法练习可提升内脏功能促进并调和循环、消化及内分泌系统机能镇静神经系统。
三.缓解压力
掌握情绪强化自我精神舒解忧愁和抑郁抗压解疲劳。这是现代生活中每个人不断告戒自己的话，真正活的自在，活的没有烦恼的人有几个呢?心灵是需要不断地强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，学习瑜伽从身体的调息直到心灵的净化，这是一连串的连锁反应。人的思想和情感是存在于身体里面的，借助锻炼和放松身体身体持续不间断地进行瑜伽练习，将意识集中于伸展及强化部位。
当身心完全放松专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”安定心绪就可以释放负面情绪并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”“及身心合一”的境界。使用腹式呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经控制心跳率缓和紧张情绪。
四.永葆青春
瑜伽的完全呼吸能控制身体使身体处在良好的健康状态。进而促进精神的活跃瑜伽也能使人的心情常处于一种喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内使人常葆青春。
五.预防慢性病
别以为只有肌肉和骨骼会疲倦，外在身体的疲倦可通过你的双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生怠惰疲倦之感。而借由瑜伽各种体位法的姿势按摩身体的内部器官，不仅可促进血液循环伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可以使腺体分泌平衡、强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。
六.训练注意力
人体内有多余的能量无法发泄会造成注意力不集中，而瑜伽持之以恒的练习能使人把注意力集中在一件事情上，使肉体按照内心的意志去行事，因此自然而然精神便能集中。