如何快速减肥不反弹？
如何快速减肥不反弹，男士们一直都在运动减肥，但是你们知道吗，减肥最主要的是排除身体的毒素！只有体内的新陈代谢加快了，身体就会自然而然的变轻了！那么广大的男士们平时都是怎么排毒的呢，来看看小编给你搜集的这些排毒的食谱吧，简单易学哦！
如何快速减肥不反弹
1、杂菜酒糟汤
针对食量过度、暴饮暴食的好法宝！以蔬菜为主调制作的酒糟汤，是消解过量食物为肠道带来的负担，不但减肥瘦身，对于女性来说也是福音哦！
材料：白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量。
将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块，水菜稍后备用，其他则用芝麻油稍微炒一下后，倒入鸡汤熬煮。待食材煮软后，放入酒糟溶解，加点盐调味，最后放入水菜煮沸即可，撒上葱花。
2、醋拌黄瓜
在饮食减肥期间，若不吃肉不但让体内营养失衡，还会令皮肤粗糙，所以不妨准备点蔬果小吃，并不时补充，增加蔬果的摄入量。
材料：黄瓜1根、醋适量、盐和砂糖少量、芝麻少量。
将黄瓜彻底洗净后切成丁，用盐腌一下去掉多余的水分。然后放入糖和醋腌制30分钟后，撒上芝麻即可食用。
3、清爽蔬果丝
针对饮食中蔬菜不足的问题，可以在平时制作简单的蔬菜丝作为零食，可加入酱汁等调味料，味道更佳！
材料：胡萝卜和番木瓜适量。
将胡萝卜和番木瓜的皮剥去，取出番木瓜的囊，然后用刨瓜器将其刨丝，最后根据个人喜好加入酱汁、盐或糖调味即可。
4、草莓牛奶
材料：草莓15颗，牛奶120ml，蜂蜜60g。
做法：草莓洗净去蒂，放入果汁机中。加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。
功效：草莓富含维生素C以及多酚物质，有助于养颜抗氧化、清除自由基。这款饮品除了可以帮助消化之外，还能美白滋润肌肤。
5、蔬果酸奶麦片
从每天一早就清理肠道，作为早餐
还能补充营养，美味又可口，逐渐消除便秘问题。
材料：蜂蜜、白萝卜、胡萝卜、砂糖、柠檬汁、水、水果、酸奶、燕麦、干果各适量。
将白萝卜切片，用蜂蜜腌制，胡萝卜磨碎加入砂糖、柠檬汁和水做成胡萝卜酱，将所有材料放入酸奶中搅拌食用。
产后如何快速的丰胸
哺乳期过后如何丰胸一、不节食减肥
产后妈妈千万不要为了减肥而节食，产后妈妈身体正虚，一定要补充必要的营养。此时减肥不仅有损于身体健康，而且节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足而干瘪下去，所以此时多吃有利于丰满胸部的食物才是王道。
哺乳期过后如何丰胸二、运动丰胸
产后丰胸的方法不仅仅是饮食，适当的运动也是产后妈妈们保持完美胸部的丰胸秘籍！因为乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，如果不加强护理，很容易产后出现松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。
哺乳期过后如何丰胸三、沐浴后按摩
可以在沐浴之后要采用正确的按摩手法按摩乳房，每次在沐浴之后涂抹一些波斯丽*尔，用手指从乳房的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。
如何快速变白祛斑彻底告别色斑
如何美白祛斑方法一：蒲公英洗脸
做法：将蒲公英、冬瓜藤、金盏花熬水，等冷却之后就可以过滤，早晚用它们的汁液来洗脸。或者也可以单独用蒲公英煎水洗脸。
功效：用蒲公英、冬瓜藤、金盏花来煎水洗脸，不仅能够美白祛斑，还可以滋润肌肤哦。因为，蒲公英能够祛斑，减少脸部皮炎的发生。金盏花能够快速消除雀斑，让肌肤白皙有干净清爽。
如何美白祛斑方法二：胡萝卜汁敷脸
做法：将胡萝卜清洗干净搅拌成汁，每次早晚清洁完脸部肌肤之后就可以用10ml~30ml的胡萝卜汁液轻拍在脸上，等到变干之后就可以涂抹上其他的护肤品咯。同时，每天还可以喝一杯胡萝卜汁，这样美白祛斑效果加倍哦。
功效：胡萝卜含有非常丰富的维生素A原，这种营养物质能够在人体内转化为维生素A，而维生素A又有治疗雀斑，预防肌肤粗糙的功效。
如何美白祛斑方法三：西瓜皮面膜
做法：将西瓜皮切成2毫米的薄片，清洁好脸部肌肤之后就可以敷在脸上了。这种方法非常时候在夏天使用，非常适合应暴晒晒出的色斑。
功效：大家可别小看西瓜皮，它的护肤功效可多着呢。具有美白祛斑、防晒、滋润肌肤等多种美容功效。
如何美白祛斑方法四：柠檬汁祛斑
做法：将新鲜的柠檬榨成汁，然后往柠檬汁中加入适量的冰糖后就可以饮用了。是不是觉得做法很简单，哈哈~~马上行动起来吧。
功效：柠檬中含有非常非常的维生素C，总所周知，维生素C具有非常好的美白祛斑功效，同时，柠檬汁中还含有磷、钙、B族维生素等等。这些营养物质对肌肤非常好哦。
双眼皮术后如何快速恢复？
双眼皮手术虽然是最常见的整形手术之一，但术后仍需要经过一定时间的术后恢复，尤其是切开式双眼皮就更需要注意。那么，双眼皮手术后应该如何快速恢复？双眼皮术后吃什么东西比较好？快来一起看看吧！
双眼皮术后血肿时间和受术者术后如何护理有关，双眼皮术后可以选择冰袋冷敷，拆线后改为热敷，揭去纱布后早日做睁眼运动。促使眼睛肌肉和周围组织的血液循环，减轻并逐渐消除手术部位的肿胀。
做完双眼皮手术后不能立即上网，保证眼部有足够的休息时间。此外，还要保证双眼皮术后1周内不要看电视、报纸，卧床休息时最好半卧位，以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀。
此外，求美者还可以多吃3种食物：
1、首先，双眼皮术后要多吃蛋白质丰富的食物，应保证摄入足够的蛋白质，如瘦猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等，同时，均衡补充各类营养元素要，可帮助受术者增强体质，有助于双眼皮术后的恢复。
2、双眼皮术后要多吃新鲜的水果和蔬菜，不仅对防止双眼皮术后的便秘有好处，而且一些凉性蔬果能减少眼部炎症的发生，对伤口的修复有很好的作用。
3、双眼皮手术后要多吃含锌的食物。因为缺锌会使纤维细胞功能下降，而且锌可与维生素c结合，参与体内胶原蛋白的合成，增强抵抗力，促进双眼皮术后伤口愈合。锌主要存在于玉米、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果等食物中。