夏季怎么饮食减肥？
人都是视觉的动物，每当看见一个陌生的人，眼睛首先就会看向她的身材。在当今社会很多女孩子都因为肥胖问题，而导致了情感生活的不顺利。所以，如何快速减肥又不伤身体就成为了她们迫切想要知道的，那么，接下来就为大家盘点一下饮食减肥的方法。
夏季怎么饮食减肥？应牢记4个饮食小技巧！
1、正确饮水
在夏天这个季节天气是非常热的，因此，为了解暑止渴，冷饮就成为了很多人的选择。不过，大家要注意一个问题，如果喝冷饮过多，就会摄入大量的卡路里，从而导致自身长很多肉肉。尤其是许多饮料当中都是含糖的，热量更是不能想象。因此，想要减肥一定要注意少喝含糖量高的饮品。如果感觉酷热难耐，可以多喝一些水，不仅能够解暑，还能加速新陈代谢，是最好的减肥方法。
2、多食水果
如果你很喜欢吃零食的话，那么就需要注意了，在许多的零食当中都含有很多的热量，也就是卡路里很高，是导致肥胖的主因。其实可以用水果来代替零食，水果当中很有许多的维生素以及矿物质等，对于减肥的效果非常好。不仅能满足大家吃东西的欲望，还能够降低卡路里的摄入。
3、正确食用晚餐
一般晚上吃过饭之后，我们基本上就不会运动了，所以，如果晚上吃的食物过多，很轻易就会变胖。但是，如果少吃又会感觉很饿，睡不着觉，这样对于身体及减肥效果都很不好。因此，大家可以在晚上选择吃一些蔬菜沙拉，其蕴含的脂肪比较少，蔬菜中的卡路里含量也比较低，是一种非常好的减肥餐。
4、正确认识饮食减肥
通过正确的饮食，加上一定的运动，是最为科学的减肥方式。只有将它们结合在一起，身材才会变得更好。相信很多女孩都做过节食减肥，但是都失败了，这就是没有搭配减肥造成的后果。所以养成一个良好的生活习惯，对减肥的作用是巨大的。
温馨提示
世界上没有一蹴而就的事情，减肥是长期的坚持。完全通过节食进行减肥，不仅伤身，减肥的效果也不好。只有合理的运动，科学的饮食，才是减肥的王道，才能够在有效的保持瘦身成果的同时，还能够维持住身体的健康。
夏季怎么编发好看
夏季怎么扎马尾好看 马尾怎么扎好看 怎么扎马尾好看
1。发束绑马尾
马尾用皮筋扎好固定后，从马尾中拉出一束头发，绕到头发上，这是最简单的变化。不但能遮住单调的皮筋，还能带出一种T台模特的时髦感觉。
2。辫子发圈马尾
在梳马尾辫之前，留出一缕头发（注意要稍微多留一些）。马尾辫梳好后，将留出来的一缕头发编成麻花辫，缠绕在马尾辫根部，包裹住皮筋，然后固定。这样的马尾辫，不但样式新颖，而且还会让马尾的弧度更好。不过这款发型适合发量比较多的女生。
3。辫子头马尾
将一侧的头发分成几组，分别编成麻花辫或者蝎子辫（注意编到耳朵的高度即可）。然后将所有的头发梳成普通的马尾辫。这样的发型，会在侧面带给你极大的惊喜。
4。蓬松刘海马尾
将刘海全部往后梳，所有头发绑成一个高度适中的马尾之后，在头顶挑出几搓发丝，为头发注入蓬松空气感，让造型看起来随性自然。
5。斜刘海卷发马尾
这款马尾很有美剧里校园拉拉队女生的感觉，打造起来也非常简单，只需要把浏海侧分，马尾部分可用电卷棒烫卷或直接逆梳刮蓬即可。
6。温婉侧边低马尾
想要营造温婉可人的小女生形象，侧马尾是不错的选择。降低马尾的高度和角度，从后脑勺中心改到耳朵后方。这款马尾适合头发比较柔顺细软的女生，最好在发色上做些变化，让发型更别致。
夏季怎么化妆,不脱妆
夏季化妆不脱妆小技巧
1。妆前做好补水保湿工作
2。化妆前用吸油面纸吸除油脂
3。应选择混合使用霜状腮红和粉霜腮红，搭配组合不易脱落
4。选择适合夏季使用的防水彩妆也是关键哦
妆前要保湿，吸走油脂
化底妆前首先做好肌肤的保湿工作吧。肌肤干燥是导致脱妆的罪魁祸首。另外，收缩毛孔也可以减少皮脂的分泌，把化妆水放在冰箱中冷藏后使用效果不错。擦完美容液或乳液之后，用吸油面纸轻轻按压鼻翼周围和额头等容易脱妆的部分，吸取多余油脂。
从中心向外侧涂抹隔离霜
快速用手从脸的中心向外侧涂抹隔离霜。在去海边或泳池等休闲场所时，在隔离霜的基础上加上一层防晒霜，安心阻挡紫外线。
选择防水粉底液
从脸的中心向外侧涂抹具有防晒防水效果的粉底液，关键是要涂的薄。
用海绵轻拍脸颊去除多余油脂
用没有蘸取任何化妆品的海绵轻拍整个脸颊，去除多余的油脂。通过这个步骤，粉底将更加紧密地粘着在脸颊，不容易脱妆，肌肤也能增添光泽感。
散粉定妆
用粉扑沾取少量的散粉，在整个脸颊上妆，这一步能够有效抑制出油。鼻子周围应仔细上妆。
先涂上霜妆腮红
在上腮红粉之前，首先涂抹一些腮红霜吧。用手直接取少量腮红霜，在脸颊轻轻画圆涂抹。注意腮红霜不要过多过浓，否则看上去会不自然。
轻扫粉状腮红
在腮红霜的上面再叠一层腮红粉，刷子的走势像画椭圆一样。这样一来腮红便不易脱落，保持一天的好气色。
在整个脸部轻轻喷洒定妆喷雾
在整个脸部使用“为保持整日不脱妆”而研发出的“定妆喷雾”吧。使用后肌肤将呈现出自然的光泽，且妆容不易脱落，在夏季使用这款喷雾！
夏季怎么预防晕妆方法
1、定妆新顺序
如果你也因此而困扰，那就该革新定妆方式了。“散粉——粉饼——散粉”的上妆顺序可以最大限度地延迟皮肤的出油时间与出油量，对于脸颊偏干的肤质，更可以配合湿用粉饼，并在完成底妆后在全脸喷上保湿定妆喷雾，既自然又持久的底妆便完成了。
2、将腮红变身眼影
不仅新潮，更不容易脱色。明亮色彩无疑是今夏的一大热点，鲜艳的珊瑚色、玫瑰色和肉粉色都可以令眼妆更新鲜别致。关键就在于用手指蘸取后轻薄地在上眼睑抹上淡淡一层足矣。
3、让膏状质地唱主角
脸上的油腻、汗水与彩妆粉质混合的结果何其惨烈可想而知。而膏状、乳霜状的重点彩妆产品如眼影膏、眼线膏、眉胶就不同了，即使沾上油和水，也只需用手指轻轻推抹便可轻松恢复原状。当然，要令眼妆更持久的一大妙招就是在上妆前先在眼周肌肤涂上薄薄的一层保湿精华，改善眼部的水油平衡，之后再上妆晕染的几率就大大降低了。
4、用散粉留住色彩
眉毛、腮红、唇膏最容易掉色，一脸斑驳让人尴尬不已。想要一整天最大限度地保持住这些明艳色彩？答案是透明蜜粉！在第一遍画完眉毛、唇妆及腮红色后，待色彩干透后，用透明蜜粉在眉毛、腮红与唇膏上轻轻扑上薄薄一层，然后再次涂抹第二遍色彩。因为蜜粉将色素粒子牢牢固定在肌肤上，因此即便12小时后，色彩依旧“原地待命”。