柠檬减肥方法效果好吗？
减肥是很多人都挂在嘴边的一句话，但实际上很多说是要减肥的人，其实并不需要减肥。而很多需要控制体重的人，却没有减肥。很多人减肥都是为了保持好身材，有一个好的外貌，但事实上，减肥的好处远不止这一点。尤其是那些超重的人，减肥不仅可以改变外观，有时候还能救命。
过度肥胖的有什么危害？
很多人以为自己只是稍微胖了一点，虽然不怎么好看，对于身体健康应该没有什么影响。实际上却不是这样。过度肥胖会对身体造成很坏的影响。
1、糖尿病
大多数二型糖尿病患者都有肥胖的问题。这是因为肥胖者每日进食的量一般都会超过其身体实际需要的量，为了消化这些多余的食物，就会刺激胰岛分泌更多的胰岛素，时间长了，就会出现血液中胰岛素过高，导致细胞对于这种物质不再敏感，久而久之就会影响胰岛的正常功能，也就患上糖尿病了。
2、脂肪肝
肥胖者不仅饭量比较大，而且还喜欢吃高油脂和高热量的食物，导致身体内的脂肪含量过多。而肝脏是消化脂肪的一大器官，过多的脂肪堆积在肝脏部位，时间长了，就会形成脂肪肝，影响肝脏的正常功能和运作。
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柠檬含有丰富的维生素等物质，减肥的人在减肥时可以适当地喝一些柠檬水，可以补充身体所需。还可以促进脂肪的分解和代谢，对于减肥有一定的好处。不过，柠檬真正的减肥功能在于制作减肥效果好的柠檬红糖吸脂茶。
这种吸脂茶的做法非常简单。首先将柠檬洗干净，切片，然后挤出柠檬汁，根据个人适应酸味的程度选择柠檬汁的多少。然后在柠檬水中加入大约两克的胡椒粉，再加入一勺红糖，用温热的水冲泡。这种茶第一次泡需要用温水，第二次就可以用开水泡。每天喝一两杯柠檬红糖吸脂茶，可以帮助促进新陈代谢，刺激身体细胞的运动，燃烧脂肪，达到减肥的效果。
对于那些肥胖已经威胁到身体健康的人来说，减肥确实是很重要的。在减肥的过程中，除了遵循健康正确的减肥方法，还可以尝试一些小方法，增强减肥的效果，比如尝试着自制柠檬吸脂茶，每天喝上一两杯，可以帮助吸脂减脂，更快地达到健康的体重。
男性过度肥胖 生育力会降低
美国一项医学研究显示，男性过度肥胖可能影响生育能力，减少他成为人父的几率。
宾夕法尼亚州立大学医学院的保利医生与同事一起研究，他们找了 87 名 19 岁至 48 岁的健康男性进行研究。结果发现，那些体重正常的男性，比超重者更有可能成为父亲。
在这 87 名男子当中， 68% 已经育有孩子。保利研究小组发现，他们的平均身体质量指数（ BMI ），比从未当过父亲的男子来的低；后者的身体质量指数接近 32 ，属于“超重”的范围。此外，更重要的一点是，这两组男性体内的荷尔蒙有明显的不同：超重者的荷尔蒙成分显示出他的生育能力会比较低。
保利小组发现，越肥胖的男子，体内的促黄体生成素（ Luteinizing Hormone ）以及促卵泡素（ Follicle-Stimulating Hormone ）水平也较低，而这两者是导致女性受孕的关键荷尔蒙。这两种荷尔蒙的成分偏低，可能是“低促性腺激素性性腺功能”减退症的症状。这种病症的患者其下丘脑或垂体腺，这两个负责激素分泌的脑部结构，在发送信号方面出了问题而导致睾丸无法正常运作。
另外，肥胖男子的血液含有较少睾丸激素，雌激素的水平反而较高。保利医生解释说，过量的脂肪可能会促使睾丸激素更快地转换成雌激素，这将抑制体内促黄体生成素以及促卵泡素的生产。
过去的研究已显示，肥胖与性欲的降低以及患上勃起功能障碍的可能性有直接的关联，再加上这次研究的新发现所得到的结论是：过度肥胖将会降低男性的生育能力。
过度肥胖用老百姓的话来说就是肥胖到了一定地步，基本上走路都成问题。实际上，我们周围这样的人有很多，甚至他们连买个衣服都十分困难，因为都没有合适的型号。那么，过度肥胖的人如何有效减肥呢? 1、制定减肥目标(理想或标准的体重) 把它写在纸上，贴在每天能看到的地方。 2、写减肥日记 制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3、多喝水 每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4.要有恒心与毅力 在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在面前要节制食欲，适可而止。 5、控制热量与脂肪 要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6、饮食要清淡 要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7、常吃蔬果 要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜等 8、热量负平衡 请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 现在人们的生活质量水平提高了，有很多男性会暴饮暴食，大鱼大肉的吃，从而引起身体过度肥胖，肥胖不仅会影响形象，同时也会增加患上三高的风险，所以说男性过度肥胖会带来一定的危害。 男性过度肥胖的危害有哪些？ 1、容易患上高血压 高血压和身体肥胖的关系是非常密切的，经过研究发现，如果20到30岁之间腰围突然增粗，那么患上高血压的风险会高达40%以上，40岁到50岁腰围突然增粗，患上高血压的风险要高达50%以上。 2、容易高脂血症 腹部的脂肪越多，那么患上高脂血症的风险就会越高，尤其是会引起甘油三酯以及胆固醇的增高。 3、容易患上大脑动脉粥样硬化 当男性的大脑血管变得又硬又脆时，容易发生破裂，从而引起脑出血，甚至会直接危及到人们的生命。经过研究表明，只要是男性的腰围增粗，那么患上脑出血的风险就会高达3.6倍。若是男性的腹部越肥胖，那么患上脑梗塞的风险就会高达3到5倍以上，恢复能力也会明显的降低。 4、容易引起脂肪肝 60%的肥胖患者会出现脂肪肝，甘油三酯主要是在肝脏里面合成，但没有多余时间来储存时，势必会引起之间平衡发生失调，肥胖的人群摄入的脂肪酸越多，那么在肝脏里面合成的甘油三酯也会增多，当肝脏里面有大量甘油三酯堆积时，就会形成脂肪肝。 5、容易引起骨关节疾病 经过研究发现身体越肥胖患上骨关节的疾病就会越高，比如骨性关节炎或者痛风性骨关节病。因为肥胖人群增加了膝关节的压力，同时也会影响到手指关节以及髋关节。 温馨提示 男性身体肥胖会给身体带来那么多的危害，所以应该选择正确的方式来进行减肥，平时要控制饮食，每天抽出40分钟的时间来进行有氧运动，每周至少要达到4到5次的运动，这样才能够让身体中的脂肪得到分解。一日三餐要定时定量，避免吃辛辣刺激性的食物，均衡饮食，吃饭时要细嚼慢咽，千万不能暴饮暴食。每天要保重有八个小时的睡眠时间，尽量以走路或者跑步的方式来代替坐车，要减少久坐的时间，平时多喝水来加快身体的新陈代谢速度。过度肥胖怎么减肥？8大减肥妙招
男性过度肥胖的危害有哪些？
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