10种食物帮你冬季快速排毒
排毒是减肥过程中相当重要的一个环节，排毒最佳的方式莫过于通过饮食来排毒，下面小编就要介绍给大家几种排毒效果非常好的减肥食品，帮助大家快速的达到瘦身的效果。
猪血
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
黄瓜
味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白 皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
荔枝
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜 的理想食物。
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容 的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
绿豆
味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜 功效更佳。
茶叶
性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
木耳
味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜 的佳品。
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容 、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
冬季快速化妆的小窍门
1、BB霜一瓶搞定打底与遮瑕
BB霜擦出的薄透感关键：建议全脸只需要使用约一颗花生米大小的量，先挤在手背上画圈推匀，然后从脸部大面积部位下手，如脸颊、额头等，从中央往周围往两侧推匀。如果希望能制造出盈润感，可使用珠光BB霜，或者将珠光BB霜与普通BB霜相融合。
2、“粉饼”层层刷出轻薄感
刷子消除粉饼的厚重感：想轻薄，请抛弃粉扑改蜜粉刷！利用刷子将粉饼密实度打散变轻，再顺着肌肤纹理画圆刷上，制造柔和雾面光感。刷子可一层层慢慢将粉均匀的覆盖肌肤，就像抛光一样越上越有滑润感，当肌肤油光消失就代表粉上的够均匀。
3、唇膏的选择
唇部颜色较为暗沉，可以选择裸色系或橘色系的唇膏，来使双唇看来更为光泽并适合你的肤色；反之，你的唇色看起来比较苍白、无血色，则可挑选粉紫色调的唇膏，让整个人更有红润。
4、让嘴唇看起来水嫩弹力的技巧
准备平常使用的口红和稍微浓稠的唇蜜。在嘴唇整体涂抹口红，嘴唇中心部份涂上较浓的唇蜜，可以让嘴唇更有立体感展现性感的印象。
5、上眼线的眼尾要够粗和微微上扬
上眼线要先从眼头部分画起，贴着睫毛根部一直画到眼角，线条由细到粗，特别是外眼角与下眼线相接的地方，要大胆地加粗眼线，并微微向上扬起，这样能够让眼睛看起来更大一些，而且有神、不下垂。画的时候眼睛尽量向下看，这样能够把上眼皮舒展开，让眼线充分地填充睫毛根部，不容易留下难看的空隙。
冬季怎样瘦腿？冬季快速瘦腿的方法
小腿的粗壮，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节。
工具/原料
运动
维生素
食物
方法/步骤
1 冬天天气冷所以一定要让身体温暖，不要为了美丽而挨冻天气冷又穿的少，寒气会进入体内，特比注意脚踝处的保暖。代谢自然畅顺了对瘦腿也是很好的帮助。
2 运动很重要，踢腿自然不用说了。在这里提到的还有泡半身浴给身体去角质。用去水肿的精油（天竺葵，姜，葡萄柚）按摩身体和腿部穴位（双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部）每天都按摩腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份，学会瘦腿妙招，你就可以摆脱小粗腿的命运！
3 说到瘦腿，矫正腿型很关键。有一个矫正腿型的好办法。用两根绳子分别绑住双腿的小腿肚和膝盖，一定要紧，确保两腿是紧贴的。再你上网或者看电视的时候都可以这么绑着来矫正腿型。
4 补充维生素（B族，VC，善存，钾，VE等，还可以用冬瓜和苡米熬水喝消肿。玉米须的消肿效果也不错。
5 注意平时的座姿，站姿。保持挺拔的姿态。还有背包不要偏一边，站立的时候重心也不要放在一条腿上。注意：站的太久，对瘦腿也不利的。
6 注意饮食，最需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。饮食上要做到清淡（不咸，不油腻）最好是吃自己不会上瘾的食品。每个人的身体都是复杂的。所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的。当然健康饮食不是随心所欲吃喝。而是有选择有节制的吃。
这句最重要一定要说，一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也会使腿变粗的。
冬季怎样快速减肥？五种食物让你冬季快速减肥
冬季怎样才能快速减肥？冬季是减肥最为困难的一个季节，因此知道怎样才能快速减肥的方法对于急于减肥的女性来说是非常重要的。冬季减肥最为重要的便是选择对的食物，其实在我们生活中有很多食物都具有很好的减肥效果，只要合理运用这些食物就能快速的减肥。下面我们就一起来看看那些食物会给我们带来意想不到的惊喜吧！
1.胡萝卜叶
你绝对想象不到，平时被我们完全忽略的胡萝卜叶其实也是我们减肥的法宝之一，在胡萝卜也中所含有的营养成分是非常高的。研究发现，胡萝卜叶中所含有的维生素A比动物肝脏还要高，维生素B群含量比牛奶与豆奶都要好，维生素C含量比柑橘要多，更重要的是它含有的热量非常低。
胡萝卜叶炒肉丝
烹制方法：先将胡萝卜叶切成细丝，再将切好的胡萝卜叶放到热水中焯过后再放入冷水中浸泡。接着在锅中放入适量的油，将胡萝卜叶翻炒几下后再加入适量蒜、辣椒以及肉丝，炒熟，最后用盐以及味精调味即可。
2.香蕉皮
要说到怎样才能快速减肥，香蕉皮绝对是一个不得不说的法宝，在香蕉皮中含有大量的血清激素和正肾腺素。这两种物质不仅能够抑制人体吸收淀粉，同时还能帮助人体促进脂肪的分解以及代谢，从而将多余的热量以及脂肪排出体外，最终达到瘦身减肥的功效。
香蕉皮汁：
做法：先将青香蕉皮内层的皮肉刮下来，然后放入榨汁机中，再倒入250毫升的清水，一起打成汁即可食用。
3.洋葱皮
被很多人嫌弃的洋葱皮其实同样具有减肥的功效，这是因为在洋葱皮中含有一种叫多酚类的营养物质。经常多吃洋葱皮不仅能够促进血液循环以及加快人体的新陈代谢速度，而且能够控制血压以及防止肥胖。
洋葱汁：
做法：由于洋葱具有辛辣的气味，因此在制作洋葱汁之前不妨先将洋葱褐色的外皮取下后放进开水中煮，当水煮成烘培茶一样的颜色的时候，关火即可这样辛辣味就可减去很多。
4.青柳橙皮
其实青柳橙皮同样能告诉你怎样才能快速减肥，在青柳橙皮含有一种叫做“欣乐芬”的成分，它能够有效地促进人体的新陈代谢，对于减肥是非常有利的。
橙子皮巧克力：
做法：先将青柳橙皮制成巧克力，然后取一层薄薄的青柳橙外皮，切成一段一段存放在冰箱中，等到巧克力融化掉，就用柳橙皮蘸着巧克力酱吃，让你在享受美味的同时轻松瘦身。
对于怎样才能快速减肥的问题其实答案以及方法都有很多，比如定时的运动、科学的饮食，这些都能帮助你快速有效的减肥。