自制减肥茶有哪些？
每逢佳节胖十斤，尤其是中秋节即将来临，有很多的人会大吃特吃，只要看到美食就控制不住嘴巴，导致大量的脂肪堆积，其实我们可以自制减肥茶。
如何自制减肥茶？
1、三茶花减肥茶
需要3克荷叶、川穹、枳壳、茉莉花、玫瑰、2500毫升的水，把水烧开之后把以上的材料全部放在水里进行煮。玫瑰花具有美容养颜的功效，搭配上茉莉花能够清热败火，再加入荷叶、川穹、枳壳，具有减压力和瘦身的功效。
2、菊花枸杞子减肥茶
需要三克乌梅、六月雪，五克菊花，十粒枸杞子，在锅里面加入500毫升的水，把以上的材料全部放在锅里面煮20分钟过滤去渣取出汁就可以饮用了。此方法具有解毒、抗菌消炎、生津解渴的功效；特别是菊花能够养颜、降血脂，排毒瘦身效果非常的显著。
3、山楂玫瑰花茶
需要两克槐花、山楂，三克麦芽，六克枸杞子，一条萝卜，在锅里面加入六碗水把萝卜煮开之后再转为小火一直把萝卜煮熟为止，然后把以上所有的材料全部放进去煮15分钟。山楂可以降低胆固醇以及血液中的脂肪，避免了消化不良；麦芽能够消除食物堆积而引起的胃胀不适感，槐花能够缓解熬夜所引起的火气上升以及痔疮。
4、玄米茶
需要一碗绿茶和一碗糙米，把糙米放在锅里面用小火慢慢的炒，炒至微黄的时候就可以，然后把糙米和绿茶混合在一起保存起来，取一小勺玄米茶放在壶里面倒入适量开水，浸泡五分钟就可以用了。
5、蜂蜜普洱茶
可以把冲泡好的普洱茶稍微冷却到60摄氏度的时候再加入蜂蜜，两者营养是非常丰富的，并且具有清肠排毒的功效，尤其是普洱茶可以保护胃部，能够抵消蜂蜜对肠胃的刺激，长期喝不仅可以减肥同时也可以预防感冒。
6、决明子绿茶
把决明子放在锅里面用小火炒至香味的时候就可以取出来，等凉了之后和绿茶一起放在杯子里面加入开水，浸泡五分钟就可以饮用了，此方法具有清热平肝、润肠通便，把身体毒素排出体外的功效。
温馨提示
可以自制茶叶来进行减肥对身体没有任何的副作用，而且安全有效，另外饮食方面不能吃高热量的食物，控制脂肪的摄入量。
5款自制减肥茶月瘦20斤
对于懒人来说，想要减肥的话，除了不想运动之外也不想节食，那么这两样都不做的话如何能瘦下来呢？这个时候你就可以尝试减肥茶了，效果也是超级赞的哦，减肥达人推荐DIY自制懒人减肥茶，轻松快速的月瘦20斤。
DIY自制减肥茶
在肥胖一族的人眼里，自然是怎么样能快速简单的瘦身就怎么来了，不过想要瘦身的话最好还是对症下药，不能说感觉这款茶这个人喝了效果很好，自己就可以尝试并且效果也不错，这是很少见的，每个人的体质和口味都不太一样，需要的减肥茶也是不一样，比如喜欢吃甜食的人和吃油炸品的人，所需要的茶品就不同。
只要你能根据自己的需求，准确的选择了减肥茶，那么瘦下来的速度也是非常快的。
荷叶茶
适合爱吃油炸食物的人
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶，其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。
普洱茶
适合小腹便便的人
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。
吉姆奈玛茶
适合爱吃甜食的人
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。
杜仲茶
适合虚胖的人
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
乌龙茶
适合爱吃高脂肪食物的人
原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。
饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
8款自制减肥茶喝出苗条身材
现在市面上有各种各样的减肥茶，可是这些减肥茶的效果似乎并不明显。那怎么办呢？有什么有效的减肥茶呢？今天，小编就向大家介绍几款自制减肥茶。帮大家用最便宜的价钱，减出最苗条的身材。
自制减肥茶
自制减肥茶1：健美减肥茶
材料：茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香
做法：
1、取所有材料各等量，共研粗末。
2、每次用6～12克，开水冲沏当茶饮。
功效：对于血压高、血脂高的肥胖患者疗效较好。
自制减肥茶2、：生姜红茶
红茶和生姜有暖身作用。
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
喝法：每天当茶水喝，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。
功效：利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。而且喝生姜茶还能预防感冒呢。
自制减肥茶3：玫瑰蜜枣减肥茶
材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去；放在炉火上加热到滚熄火即可。
功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂（但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。
自制减肥茶4： 大麦芽减肥茶
材料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
自制减肥茶5：腰部脂肪普洱茶
材料：普洱茶适量，菊花5朵。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
自制减肥茶6：酸溜根茶
材料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。
自制减肥茶7：灯心木通茶
材料：木通5克、灯心草3克
做法：把这两种材料用开水冲泡，当做茶来饮用，每天喝一次，这些分量可以冲泡4次左右。
功效：适用于虚胖、易疲倦的人。
自制减肥茶8：荷叶茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵
做法：用开水冲泡即可。
功效：消暑利湿，治疗水气浮肿，生发清肠。
自制减肥茶 健康又安全
借助一些简单的中药，自己动手制成一副副减肥茶，要比市售的减肥茶健康安全的多。我们可以了解一些基本中药搭配知识，然后自制减肥茶，掌握正确的饮用方法，就能健康减肥。下面为大家推荐几款自制减肥茶，帮助肥胖美眉找到自己的美丽春天。
蜜柚绿茶
材料：葡萄柚一颗、绿茶、蜂蜜少许。
做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
小贴士：蜜柚含有丰富维他命C、钙、磷，有助于肠胃道消化及促进新陈代谢，具有美容养颜、润肤、减肥等功效。每天喝2次，连服1个月就能有明显的效果，建议在饭后一小时喝。
荷叶减肥茶
材料：干荷叶、水
做法：干荷叶15-30克撕成小片，然后用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。
小贴士：荷叶升发阳气，去脂瘦身，散淤血，荷花镇心益色，驻颜轻身。荷叶具有降压消脂减肥的功效，能够清除人体有害自由基，具有美容的效果。每日2次，连服1个月。荷叶茶最好能在吃饭前喝。
山楂菊花茶
材料：山楂、菊花、枸杞子。
做法：每一样材料取出相等的数量，用开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。
小贴士：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。每天喝2次，连服1个月，高血压变低，同时便秘的现象也会有所好转。
海带减肥茶
原料：海带节20个、话梅3个、枸杞20粒
制用法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。
功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。
六月雪美颜减肥茶
原料：六月雪乌梅、甘草各3克、菊花5克、枸杞10粒
制用法：将上述材料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。
功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美 肤的目的。
双花减肥茶
原料：菊花、金银花、山楂各15克
制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。
功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛、也常被用来 防治高血压、高血脂症、冠心病等病症。
玉米须减肥茶
原料：玉米须50克
制用法：将玉米须与适量的沸水一起放入锅中，用小火煮20分钟即成。
功效：此茶具有去水肿、降血脂、利尿、减肥的功效，也可用于防治慢性肾炎。
自制的健康美味减肥茶并不是多喝就能有减肥效果的，每天喝上一到两杯就行，因为茶叶中含有的茶多酚摄入过多的话，会导致肠胃不适的，不仅仅不减肥还会影响身体健康。