怎么通过喝水来减肥
水是我们的生命之源，适当的喝水有利于促进身体的血液循环，分解多余的脂肪把毒素排出体外，众所周知只要选择正确的喝水方式能够有利于减肥，那如何来通过喝水减肥呢。
怎样喝水才能够减肥？
1、早晨起来喝一杯水
我们早晨起床的时候会感觉到口干舌燥，经历了一晚上的睡眠之后身体里面水分已经很少了，所以早晨起来应该大量的补充水分有利于促进胃肠道蠕动，刺激粪便的排出，在喝水的时候也可以搭配按摩腹部来加强身体排毒，从而达到减肥的效果。
2、喝水的时候要小口小口的喝
喝水也并不是因为感觉到口渴而喝水，喝水一定要慢慢的喝这样才能够让身体吸收全部的水分，如果大口大口的喝只会让水在身体里面停留片刻便排出体外，这样对身体补充水分以及排毒效果不是很好。
3、饭后半个小时之后喝水
在选择饭后半个小时喝水，因为吃完饭之后肠胃道蠕动开始对吃进去的食物进行消化和分解，如果这个时候喝水的话容易促进肠胃对食物的消化作用，从而减少了胃肠道的负担，不利于脂肪的囤积，这样能够达到良好的减肥效果。
吃哪些食物能够有利于减肥呢？
1、香菇
香菇里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，防止便秘，从而减少了肠道对胆固醇的吸收，香菇里面含有的一种特殊物质，能够促进胆固醇的分解，具有消食、降压的功效。
2、黄瓜
黄瓜具有清热利尿的功效，里面含有的纤维素能够促进胃肠的蠕动，从而减少了身体对胆固醇的吸收，并且里面含有一种特殊的物质，能够抑制糖类转化为脂肪，有利于减肥。
3、茄子
茄子里面含有多种维生素，特别是含有的维生素p比较多，能够增强细胞的黏着性，从而提高了血管的弹性，常吃茄子有利于降低胆固醇，防止高血脂症的出现并且有利于减肥。
温馨提示
除了科学减肥之外也要注意饮食上的控制，规律的进食，一日三餐要定时定量。 饮食控制加规律的运动，这样才可以达到减肥的效果，另外一个保证充足的睡眠，避免久坐。
怎么通过锻炼紧致阴道？学会这几个方法！
阴道松弛是很多女性面临的问题，有些女性不以为意，有些女性则通过医生等渠道进行积极治疗。其实，阴道松弛是可以通过锻炼来变得紧致的，关键在于锻炼方法的有效性和针对性。那么，有什么好的锻炼方法呢？
1、卧式锻炼
臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
2、立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
通过这两种锻炼，多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性生活更加和谐、美满。
仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。
仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。增加性快感体验。
3、坐姿
两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。反复做10次。感觉非常舒适。
4、挤压外阴练习
可使臀部和大腿健美，肌肉富有弹性。扭搓髋部，然后髋、腹不动，维持1O秒钟。
提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。
由于大腿的挤压和放松，外阴部的血液会骤然减少和增加，外阴部即感到松弛舒适。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。越用力扭搓，阴道口及阴唇受的压力越大。
运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。再左腿在下、右腿在上做相同动作。
最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。左右腿各重复3次。
若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感、可爱的女人。
盆腔积液怎么通过手术治疗？看这里！
盆腔积液是一种妇科疾病，分为生理性积液和病理性积液，一般生理性积液对女性的健康不会造成伤害，但是，病理性积液就会危害女性健康。那么，盆腔积液到底有什么危害呢？又怎么通过手术进行治疗呢？
一、盆腔积液的方法
1、常引起下腹疼痛、肛门坠胀、腰痛腰酸、白带增多、或突发性下腹剧痛渐转为坠胀作痛、活动时疼痛加剧等，影响正常工作与学习。这是盆腔积液的危害之一，也较为常见。
2、盆腔积液如果不及时进行治疗，可波及输卵管伞端，导致炎症性粘连，而出现不孕症，或是小产、流产、滑胎等。
3、盆腔积液治疗不及时，也会导致盆腔周围组织炎症扩散，波及盆腔部位的其他脏器。
二、盆腔积液的治疗方法
1、物理疗法
温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环。改善组织的营养状态，提高新陈代谢，以利炎症的吸收和消退。常用的有短波、超短波、离子透入(可加入各种药物如青霉素、链霉素等)、蜡疗等。
2、一般治疗
解除患者思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。
3、手术治疗
有肿块如输卵管积水或输卵管卵巢囊肿可行手术治疗;存在小的感染灶，反复引起炎症发作者亦宜手术治疗。手术以彻底治愈为原则，避免遗留病灶再有复发的机会，行单侧附件切除术或子宫全切除术加双侧附件切除术。对年轻妇女应尽量保留卵巢功能。慢性盆腔炎单一疗法效果较差，采用综合治疗为宜。
怎么通过中医治疗前庭大腺囊肿？
前庭大腺囊肿是女性很容易犯的疾病，发病率也越来越高。前庭大腺囊肿有分为西医治疗和中医治疗。西医治疗一般通过手术和用药。那么，怎么通过中医进行治疗呢？
1、邪毒入里
治法：清热解毒，活血逐瘀。
方药：五味消毒饮加味。公英，地丁，银花，连翘，天葵子，乳香，没药，丹皮，赤芍。
如口干口苦较甚者加龙胆草，生地;如高热甚者可加石膏，桅子;如大便燥操结难排加大黄;如白带量多，甚至脓性黄稠者可加土茯苓;肿疼较重，加三七粉冲服。
2、毒热内盛
治法：清热解毒，化瘀排脓。
方药;仙方活命饮。银花，甘草，穿山甲，皂角刺，当归，赤芍，乳香，没药，天花粉，陈皮，防风，贝母，白企。
如脓成已清可去穿山甲、皂刺;如二便秘涩者可加大黄，槟榔;如热甚者，可加大黄，黄连;如心烦口渴可加生地，栀子，玄参。
3、正气亏虚
治法：益气养血，托毒生肌。
方药：托里消毒散。人参，川芎，当归，白芍，白术，黄芪，炙甘草，茯苓，银花，白芷，皂角刺，桔梗。上方共研细末，每服10g，日三次服，或入煎剂，分次温服。
如有腰膝酸软者可加熟地，巴戟天，菟丝子;如胃纳不佳、脘闷食少，可加鸡内金，焦三仙;如头晕耳鸣者可加猪脊髓一条炖服。如有形寒肢凉可加肉桂、补骨脂;如阴户肿胀硬结不消可加鹿角胶，炮姜炭。