揭秘8个不为人知的肥胖原因
为什么人会变胖？很多朋友的第一反应就是吃太多、不运动，但是生活中还有8个不为人知的肥胖原因，下面就让小编带你来探探秘。
揭秘8个不为人知的肥胖原因
缺觉
长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁（Leptin）蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够饮食的判断。另外，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。熬夜的时候，肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。
亲友
据研究，肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
空调
如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。经常使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。可见，人体享受空调的同时，身体内的热量也随之消耗得更少了。
感冒
研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为迅速，即使是在它们吃得不多的情况下。研究人员发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。 基因 据研究，变异体导致高体重。英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均体重要大。
激素
据研究，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为胖子。其次，由于食物链的影响，食品中可能有残存的激素进入人体，可使内分泌平衡受到影响，让脂肪更容易在人体内积累。
悲观
按常人理解，情绪不佳，悲观失望的人肯定会吃饭少、睡眠少，从而就会消瘦。事实并非如此。美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项研究显示，经常处于悲观及不开心的状态下，身体很容易肥胖。人们总是不开心，会对很多事情都持有“悲观”情绪，容易自暴自弃。这反映在饮食上，往往是暴饮暴食，从而导致肥胖。另外，由于不开心，还可能养成不良习惯，抽烟、酗酒等，这些都是引起肥胖的重要因素之一。
夜晚的灯光照明
美国俄亥俄大学的研究人员曾研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致人的体重增加。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。而这项研究的发现其实得益于研究人员用三组幼鼠做的8周实验。
缺乏营养素
在人们的传统意识中，似乎身体肥胖都是由于营养过剩引起的，其实并非如此。有关营养学专家经过研究发现，营养缺乏也会导致身体肥胖，若日常饮食中缺乏能使体内脂肪组织转变成能量物质的营养素如维生素B2、维生素B6及烟酸等，体内的脂肪组织就不能转化成能量物质，从而使体内的脂肪组织积蓄而形成身体肥胖。
5种方法帮你减去多余脂肪
1、多走路：用走楼梯代替电梯，用走到同事办公桌前直接沟通来代替发电子邮件，上下班提早一站下车，或是步行到办公室都是避免整天坐在办公室的好办法。
2、准备健康小吃：在办公室的冰箱里放充足的蔬菜和水果，以便你饥饿难耐的时候有健康的选择。
3、自带午餐：把自己准备午餐当成工作中的一部分，有助于更好地控制体重，同时也会省点钱。
4、常喝水：养成全天喝水的好习惯，但注意一定是白水，而不是含咖啡因的饮料或者果汁饮料。
5、忙里偷闲的运动：每天与同事散步，将办公椅子替换成健身球，或者在办公桌旁放两个哑铃随时练习等都是能快速简单达到锻炼效果的方案。
揭秘8个不为人知的肥胖原因
揭秘8个不为人知的肥胖原因
缺觉
长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁（Leptin）蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够饮食的判断。另外，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。熬夜的时候，肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。
亲友
据研究，肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
空调
如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。经常使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。可见，人体享受空调的同时，身体内的热量也随之消耗得更少了。
感冒
研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为迅速，即使是在它们吃得不多的情况下。研究人员发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。 基因 据研究，变异体导致高体重。英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均体重要大。
激素
据研究，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为胖子。其次，由于食物链的影响，食品中可能有残存的激素进入人体，可使内分泌平衡受到影响，让脂肪更容易在人体内积累。
悲观
按常人理解，情绪不佳，悲观失望的人肯定会吃饭少、睡眠少，从而就会消瘦。事实并非如此。美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项研究显示，经常处于悲观及不开心的状态下，身体很容易肥胖。人们总是不开心，会对很多事情都持有“悲观”情绪，容易自暴自弃。这反映在饮食上，往往是暴饮暴食，从而导致肥胖。另外，由于不开心，还可能养成不良习惯，抽烟、酗酒等，这些都是引起肥胖的重要因素之一。
夜晚的灯光照明
晚上的照明光即使再微弱也会导致人的体重增加。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。而这项研究的发现其实得益于研究人员用三组幼鼠做的8周实验。
缺乏营养素
在人们的传统意识中，似乎身体肥胖都是由于营养过剩引起的，其实并非如此。有关营养学专家经过研究发现，营养缺乏也会导致身体肥胖，若日常饮食中缺乏能使体内脂肪组织转变成能量物质的营养素如维生素B2、维生素B6及烟酸等，体内的脂肪组织就不能转化成能量物质，从而使体内的脂肪组织积蓄而形成身体肥胖。
发型师揭秘8个洗发陷阱
秀发的日常洗护看似稀松平常，其实暗藏着许多你意想不到的玄机与陷阱。一个忽略的细节，一个偏执的习惯，一个错误的步骤都有可能毁了你一头青丝的健康。究竟怎样洗护才不伤发？看看资深发型师Steven怎么说。8个日常洗护中最易出错的地方，现在一一为你揭秘。
1.头发越洗越油还是越洗越干？
头发不会越洗越油，只会越洗越干。假如你使用了不适合自己发质的洗发水，那么长此以往你的头发就会越来越干燥。所以在挑选洗护产品的时候，一定要根据自身需要恰当选择，千万不能随别乱用。
Steven建议：如感觉发丝油腻，又担心洗多了会干，可使用具有针对性的洗发水洗发，这样在深层去除多余油脂的同时还能滋养头发。
2.头发爱出油是否也是缺水的表现？
首先要纠正一下“头发出油”这个说法，事实上头发本身并不会出油，之所以会感觉到头发上有油是因为头皮上的油脂渗入过来粘附在头发上。所以要想改善头发油腻的状况，应该先从头皮控油入手。
Steven建议：将4滴薄荷精油加入10ml洗发水或护发素中。薄荷精油有深层清洁与抑制皮脂过度分泌的功能，经常使用可改善头皮出油的问题。
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3.勤洗头究竟会不会伤发？
清洁头发本身并不是一种伤发的行为，因为头发的结构不会因为清洁而受损。每天洗头会伤发的说法也是错误的。只要用对洗护产品，做好相应的洗护保养，每周一次发膜护理，头发自然会呈现出健康的光泽。
Steven建议：洗发前先把头发梳通很重要，这往往是容易忽视的细节。梳理可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时断发，是养护头发的好方法，用大齿梳子从发梢开始一段一段地往上梳，反复几次，将头发梳顺。
4.让湿发自然风干和用吹风机吹干究竟哪个更伤发？
让湿发自然风干从某种程度来讲也不能很好地保护到头发，但相比较而言用吹风机吹干头发则会更加伤发。因为吹风机的高温会造成头发水分的流失，经常吹头发会越来越干。
Steven建议：在吹发时不需要把头发完全吹干，基本上吹到8成干即可。这样既能吹出发型又能保护头发的水分不过度流失。
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5.早上洗头和晚上洗头哪个对头发的损伤小？
早上洗发和晚上洗发对头发造成的影响是一样的，并不存在哪个伤害更小之说。如果考虑到清洁方面，建议晚上洗发。因为在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。如果考虑到造型，早上洗发比晚上洗发会更好。
Steven建议：晚上对头发的清洁还是很重要的，就像脸部和身体的清洁一样，最关键的还是在晚上。如果既想保持清洁又想顾及造型，你可以在晚上洗发的基础上，第二天早晨起床时再用水打湿部分凌乱的发丝，再重新造型。
6.有什么方法可以洗发不褪色？
要想洗发不褪色，几乎是不可能完成的任务。因为头发一旦遇到水毛鳞片就会自然打开，色素也就随之流失。也就是说每洗一次头发，色素都会相应减少。要想减缓色素流失的速度，那还是要减少洗发的频率。
Steven建议：在刚染完头发的前几天里，尽量避免清洗头发。这样对稳固色素很有帮助。在日后的洗护中，可以选择具有染后锁色功能的洗发水，这样能让色素粒子在头发内部保持得更久。
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7.洗护产品是不是一定要用相同的品牌？还是可以混搭使用？
洗护产品不一定要使用同一品牌，可以混搭着使用。清洁产品和护理产品可以分开选择，因为清洁和护理所要达到的目的不同，并不能一概而论，有针对性的选择是关键。
Steven建议：不同品牌有不同的主打功能产品，根据自身的需要“对症下药”，同系列的产品不一定每个都是你所需要的，有针对性地进行选择会比较好。
8.洗护产品需不需要时常更换？
需不需要更换还是要根据自身的情况来判断，因为头发和头皮的情况会因为很多因素而改变，如季节的变换、工作压力的增减、内分泌甚至是饮食习惯都有可能会影响到头发的健康状况。并不是说同一款洗发水要一直坚持使用，头发和皮肤一样在不同的时间点需要不同的呵护，根据自身的需要进行调整是最合理的方法。
Steven建议：根据自身的发质状况，挑选适合自己的洗护产品，搭配使用不同品牌的明星产品也不失为一个好方法。