3款自制减肥茶消脂又养生
秋季是最容易长胖的季节，相信吃货们都会感同身受，既然无法控制食欲，那就继续吃吧，喝减肥茶可以让你越吃越瘦，那秋季喝什么茶减肥呢？下面就教你如何自制减肥茶养生又消脂！
橘皮茶
材料：干橘皮6克、茶叶6克。
做法：取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。
饮用方法：橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。
效果：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。
轻身茶
材料：生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。
做法：将所有材料倒进杯子里，然后加入开水，加盖浸泡15-20分钟。
饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
效果：山楂有消脂消食开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。
桂花茶
材料：桂花3克、茶叶5克。
做法：将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。
饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
效果：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。
明荷茶
材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法：将所有材料倒入茶杯里，然后倒入开水，加盖浸泡15到20分钟即可。
饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
效果：荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月，减肥就能看到效果哦。
秋季喝什么 让糖水满足你的胃
秋燥来袭，全城戒备。你的内心是否躁动不已？让甜甜蜜蜜的糖水来平静你躁动的心情吧。你准备好你的胃了吗？
1、白莲百合糖水
本糖水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。能清心润肺，滋养肌肤。
2、雪耳杏仁白果羹
银耳1朵，南杏仁、马蹄粉各50克，白果10个，马蹄6粒，冰糖适量。雪耳浸透，洗净，南杏仁和白果用水浸泡3小时，洗净；马蹄粉用水调溶；马蹄去皮，洗净切小粒；把雪耳、南杏仁、白果放入煮沸的开水里，武火再煮滚，改文火煲一个小时，依次放入冰糖、马蹄粒，待冰糖溶后搅入马蹄粉即成。清肺润燥、敛肺止咳。
3、银雪耳蜜柑汤
本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。本汤能养阴润肺，滋润肌肤。
小小的付出，大大的满足。润肺养阴，去燥养胃。赶紧为自己煲糖水吧！
秋季喝什么茶减肥？自制减肥茶好喝又好用！
秋天是长膘的季节，所以很多男性在秋天之后身体就会开始发福，这时候因为天气逐渐转凉，所以室外运动这种减肥方法显然已经不奏效。那么，在家里喝什么茶适合秋季减肥呢?小编这就来推荐几种自制减肥茶。
橘皮茶
材料：干橘皮6克、茶叶6克。
做法：取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。
饮用方法：橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。
效果：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。
轻身茶
材料：生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。
做法：将所有材料倒进杯子里，然后加入开水，加盖浸泡15-20分钟。
饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
效果：山楂有消脂消食开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。
桂花茶
材料：桂花3克、茶叶5克。
做法：将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。
饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
效果：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。
明荷茶
材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法：将所有材料倒入茶杯里，然后倒入开水，加盖浸泡15到20分钟即可。
饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。
效果：荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月，减肥就能看到效果哦。
女性秋季喝什么茶？
排毒养颜对于颜值的高低起着至关重要的作用，无论男生女生都要关心这个问题，要不然脸上则有可能会长出雀斑和青春痘，尤其是喜欢吃油腻食物的人，身体当中更容易产生毒素。其实排毒养颜并不是一件很难的事情，适量的喝一些恰当的茶，就能够帮助身体排毒。
秋天喝什么茶可以排毒美容呢？
1、 玫瑰花茶
玫瑰花茶能够降火也能够消除疲劳，此外还能够帮助伤口愈合，如果能够坚持饮用，还能够使身体的代谢能力变得更强，使人体的内分泌变得平衡，促使身体内的毒素能够快速地排出体外，使皮肤变得白皙红润有光泽，玫瑰花茶对于祛痘的功效也比较不错。
2、 菊花茶
上火也很容易导致青春痘的出现，因此可以适当的饮用一些菊花茶，菊花可以起到舒缓和消炎的作用。此外菊花还具有明目降火的功效，每天适当的饮用一些，还可以让眼睛变得更加明亮，而且不容易因为上火而出现健康和皮肤问题。
3、 菊普茶
菊普茶其实就是普洱茶搭配菊花。这种茶具有减肥和美容的作用，无论是想拥有苗条的身材还是拥有很高的颜值，都可以经常喝这种茶水，此外这种茶还具有祛痘降火的作用，因此脸上长痘的患者也可以适当的喝一些。
4、 山楂茶
山楂茶能够提高胃肠道的消化功能，促使体内的毒素能够更快的排出体外，起到排毒养颜的作用，此外山楂还具有利尿和疏通血管的功效，能够降低体内的胆固醇含量，长期饮用既可以使皮肤状态变得更好，也可以降低心脑血管疾病的发生几率。
5、 柠檬茶
柠檬茶具有去火和降低血糖和胆固醇的作用，如果在喝柠檬茶的时候适当的加一些蜂蜜，还能够起到美容美白的作用，因此想要变得更美丽，则可以适当的喝些柠檬茶，但经期的女性不宜喝太多，会导致痛经的发生。
温馨提示
坚持体育运动也能够起到排毒养颜的作用，运动能够让人体代谢的能力变得更快，也能够让血液循环的更加流畅，体内的毒素则能够随着汗液和尿液排出体外。多吃富含维生素C和维生素E的食物也能够起到美容的效果，这类食物能够起到抗氧化的作用，能够延迟皱纹和细纹出现的时间，富含这两种物质的食物有猕猴桃、苹果、橙子等等。