自制减肥茶怒甩赘肉
冬季减肥是一件很艰难的事情，那么如何将艰难的事情变得简单一些呢？不妨试试喝茶减肥吧，下面就为大家推荐三款最有效的自制减肥茶配方，让你冬季瘦身燃脂怒甩顽固赘肉！
花草减肥茶：
制作材料：乌龙茶6g，枸杞、菊花、黄耆、人参各2g、干玫瑰花6朵、红枣6颗
制作方法：先将乌龙茶、枸杞、菊花洗净滤干水分，然后将所有的材料全部都放到加入清水的锅中加热煮沸，煎煮半个小时，将水倒出渣倒掉即可饮用。
减肥功效：以上的花草茶在冬季长期饮用能够促进人体的血液循环，对促进新陈代谢有着明显作用。
荷叶决明子减肥茶：
制作材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
制作方法：将所有的材料先用清水清洗一遍，然后放入到加入了清水的锅中，将其煎煮20分钟后去渣留水饮用。
减肥功效：决明子有着很好的促消化作用，同时还能加速胃肠的消化，而荷叶也能润肠，对于便秘型肥胖患者起到很棒的治疗作用。
菊花普洱茶：
制作材料：适量菊花、普洱茶包一个
制作方法：将菊花和普洱茶先用水一起冲破一下，然后将茶水倒掉，接着在将菊花和普洱茶放入沸水中浸泡10分钟即可。
减肥功效：菊花普洱茶是冬季非常去火和去油腻的茶品，能够有效消去身体里多余的油脂，起到促进消化达到减肥的作用。
冬天喝什么茶减肥？教你自制减肥茶
对于懒人来说，减肥真的是一件非常困难的事情，因为懒惰所以不喜欢出去运动，因此调整饮食这种方法最受懒人欢迎。除了吃的食物之外，一些茶饮也能够起到减肥的作用。今天就来推荐几款适合在冬天减肥喝的自制茶饮。
柠檬红茶
做法：将新鲜的柠檬切片，红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出，然后加入3-4片的柠檬，浸泡一分钟后即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸，而红茶中又富含茶碱和矿物质，但本性温和无刺激，是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。
薄荷乌龙茶
做法：将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味，这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑，如果你在干燥的冬季肝火较旺，这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。
山楂红茶
做法：将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。山楂中含有大量的果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰，如果你是经常便秘和腹胀的女生，或是腰腹部肥胖明显，这道茶品一定非常适合你瘦身饮用。
菊花蜂蜜茶
菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。所以，我们可以添加蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，这道茶品建议在饭后一小时饮用效果最佳。
如何自制减肥果汁
和烹饪用醋不同，水果醋既含水果中能促进脂肪分解的氨基酸，又保留了醋帮助血液循环的功能。酸酸甜甜的水果醋，让你在减肥过程中保有一份好心情。
A、番茄醋
原料：番茄1000g、米醋1000ml、冰糖少许
制作方法：番茄洗净切块，放入玻璃罐中，加入米醋、冰糖，密封浸泡3个月。
功效：针对全身性肥胖。用醋浸泡后，番茄红素一样能发挥效果，降低身体对热量的吸收，另外，番茄红素能在夜间抑制脂肪堆积，所以更适合晚饭后饮用。
B、猕猴桃醋
原料：糯米醋300ml、猕猴桃2个，冰糖若干
制作方法：猕猴桃去皮，取其果肉与糯米醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封存放，待冰糖融化即可饮用。
功效：富含纤维质，能防止吃肉后引发的消化不良，缓解营养过剩型肥胖。
C、草莓醋
原料：谷物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少许
制作方法：草莓洗净切块，和冰糖、谷物醋一同置入器皿中，密封放置5-7天。饮用前先将容器上层的红褐色液体过滤。
功效：草莓有助消化，利于收腹。其营养成分还能迅速补充身体能量，减肥同时缓解疲劳，适合上班族。
D、黑枣醋
原料：黑枣1000g、糯米醋1500ml、冰糖适量
制作方法：黑枣洗净吹干，与糖、醋密封存放4个月。
功效：带动气血循环，适合循环受阻的肥胖者，富含维生素和矿物质，能促进体内油脂代谢。
自制减肥茶 荷叶普洱茶的做法
荷叶普洱减肥茶
材料：干荷叶3钱、茶叶1钱（普洱茶、绿茶、乌龙茶等）
作法：干荷叶水煎30分钟取汁，加入茶叶，水煎5分钟，每日一剂，取代茶饮。
功用：健脾消食、清热凉血。适用于水肿型肥胖者。
荷叶减肥功效：
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
普洱
属于黑茶，是所有茶叶中含茶多酚最多的一种茶叶。 茶性温和，暖胃不伤胃，有减肥、降脂、纤体紧肤、抗衰老、深层排毒、摆脱肤色暗等功效。同时，有防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗癌、降血糖、解酒功效。
普洱茶经过独特的发酵过程，普洱中的曲菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用，可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油酯。