女人健康瘦腿有好方法
1、时不时踢踢腿
做法：保持站立的姿势，双手叉腰，并且保持上身挺直，向上抬起右腿大腿至水平的位置；然后绷直脚尖，向前踢出小腿，如此重复进行3次；接着再换另一条腿重复同样的次数；左右各一次作为一组，一共做6-10组。
作用：这个动作有助于紧实大腿肌肉，同时让双腿变得更加修长。
2、甩掉游泳圈
做法：侧坐在椅子上，其中一只手扶住椅背，另一只手抓住椅子的边缘作为支撑，伸直两腿至椅面水平的高度，然后绷直脚背，上下互换踢动；同时注意在踢动的时候，向后稍微倾斜身体，以更容易施力；接着在踢腿的时候，一定要伸直脚，保持上半身挺直，切忌晃动，应该是一气呵成地踢出去；左右脚交换进行，其中10-15下为一组，一共做3组。
3、时不时侧踢
做法：侧躺在地面上，其中一只手以手肘作为支撑点撑住头部，另外一只手臂在身体的前边撑住地面，伸直腿部并且向上抬起至45度左右，如此重复进行10-15次，然后换另一条腿进行同样的动作与次数，一共进行3组。
4、时不时踮踮脚
做法：保持站立的姿势，注意收腹挺胸，然后双手朝向身体的两侧平举至与肩膀一样的宽度，同时手掌朝外；接着慢慢地踮起脚尖，手掌朝外画圆圈，如此坚持5秒钟后，慢慢地落下脚跟，重复进行15-20次。
作用：这个动作有助于让小腿变得更加修长，同时缓解因久站或久坐造成的腿部浮肿现象。
女人如何丰胸？自我丰胸的最快方法
胸部是女性的隐私部位，很多女性都想丰胸，那么女人如何丰胸好呢？除了美容院丰胸、手术丰胸很多女性还是想自己动手丰胸比较好。那么，自我丰胸的最快方法有哪些呢？
我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。所以说运动丰胸可以说是自我丰胸的最快方法，也是自我丰胸的最简单方便的方法，但是哪些运动可以丰胸呢?下面我们来看一下女人如何运动丰胸：
女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法一：
1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高。
2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。
3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次，看自己的实际情况而定。
PS：这个动作不需要占很多空间，在家、在办公室都可以进行，要能伸伸懒腰，在丰胸的同时保护你的脊椎不受长时间伏案工作的伤害喔!
女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法二：
1、将两本薄一点的杂志或者书夹在腋下，一定要夹紧。
2、手肘弯曲，两手握拳，用力向内夹紧，做到不让书或者杂志滑落下来，如何才有效果?就是当你自己感觉手臂有疲劳感的时候，效果就慢慢出来了。
PS：MM们，不要选太厚或者太大的书和杂志来做这组丰胸运动，小编建议用两本普通的笔记本就可以了，当然也不要太薄，否则还没开始就感觉到累了。
女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法三：
1、面对着墙壁站立，抬头挺胸收小腹，双手直直打开与肩同宽，掌心贴紧墙壁。贴紧墙壁的时候也要保持抬头挺胸收小腹的动作。
2、上身尽量往墙壁的方向压，就感觉你在推墙壁一样，墙壁不动，你就用力推。同时手肘弯曲，让胸部尽可能的与墙壁近距离接触。
PS：选择比较光滑的墙壁比较好，粗糙不平的墙壁长时间会磨坏你的手掌，有软包的墙壁也不可以，因为会让你松懈下来，使不出力度。
运动丰胸可以增加胸部的血液循环，可以疏通乳腺，让乳房吸收更多的营养成分。
这么哄，再生气的女人也能立马见笑
你会不会觉得你女朋友无缘无故就不理你了，你是不是经常困惑自己什么都没做怎么就遭人“嫌弃”了，当你的女朋友莫名其妙生气的时候只要用下面3招就可以轻松搞定。
玫瑰+钻戒
制造浪漫赢回芳心，不懂浪漫怎么布置，不懂情话该怎么说，想要和女友道个歉，希望她不在生你的气，但是不知道该怎么办，给她发短信她不回，给她打电话她，她也不接!究竟该怎么办呢?木讷的你手足无措，不想冷战，不妨，学一学爱情剧本，不妨，出奇制胜!相信你的女友一定不会想到平日里沉默寡言的你还会制造浪漫和感动!
所有女生都无法拒绝的甜蜜和爱意!如果你是个从来不会送花的主儿，相信这回你的女朋友除了感动，还会有大大的惊喜哦!看到美丽的玫瑰花气就消了一半，再加上藏在玫瑰花中的戒指，还怎么会继续生你的气呢?!觉得还没到买钻戒的时候?没关系，你可以把钻戒换成任何美丽的小首饰，项链、手链甚至是耳钉!定制独属于你女朋友的珠宝首饰会事半功倍哦!谛珂珠宝能满足你一切合理的定制需求!
一场说走就走的旅行
珠宝首饰还不能“收买”她的心?你又不知道该怎么办了?和女朋友来一场说走就走的旅行吧!到了外地，人生地不熟，女朋友身边只有你，那还不是任你......
记住，不能征求女朋友的意见，不要透露任何风声，安排好一切后，直接带她上飞机(火车)!这场旅行需要男人花费很多心思!否则可能会适得其反哦!
争吵不过夜
惹女友生气了千万不要让女友带着一肚子的怨气过夜，就做个聪明一休，想尽各种方法，用你的柔情，用你的真心，让女友消消气。在女友生气时候，在夜晚她一个人伤心独处时候，敲开她的家门，关掉所有的灯，深情的道歉，从背后抱住她，将你准备好的项链轻轻的戴在她的脖子上，并献上深情一吻，所有的不快都会烟消云散!
看过之后是不是在脑补其中的各种浪漫温馨画面呢?还在等什么，赶紧行动吧!
女人怀孕期间下身有异味怎么办？
女性孕期私处健康工作一定要做好，在做孕期的时候也会做白带检查，这可能是因为一些细菌感染而成，如果出现恶臭味可能是生殖道严重感染或肿瘤引起的。就应该引起重视了，那么女人怀孕期间下身有异味怎么办？
孕妇私处有异味怎么办
可能是得了妇科炎症，最好去医院的妇科做一下检查，看看是哪一种炎症，以便于对症治疗。
不要吃过于油腻的食物，尤其不要吃海鲜等。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，不要熬夜，也不要有过大的心理压力。
妊娠期妇女很容易感染霉菌性阴道炎，主要表现为外阴瘙痒，有较多的白色豆渣样白带是该病的主要症状。可伴有外阴烧灼感，尿急、尿痛和性交痛。症状严重时坐卧不宁，痛苦异常。如有以上症状应及时去医院检查治疗，可选择抗生素治疗。
孕妇有异味的原因
1、鱼腥味：有一部分阴道炎，是由阴道嗜血杆菌引起的，白带有一股特殊的鱼腥味。同时，还伴有阴道灼热、疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。
2、腥臭味：一些厌氧菌感染、滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎，在这种情况下白带常伴有腥臭味。
3、恶臭味：若白带恶臭，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的。如生殖道的恶性肿瘤、严重的子宫内膜炎、重度的宫颈糜烂。特别是老年妇女，如果出现白带恶臭，而且颜色鲜红，往往是恶性肿瘤的信号。
孕妇护理私处小贴士
一些孕妇为了保证私处的清洁卫生，常用一些药水冲洗阴道，其实这种做法是不恰当的。因为冲洗时由于不知深浅，药物容易进入体内，对胎儿造成影响。建议孕妇用温水清洗私处即可，如无必要无需采用护理液清洗私处，以免化学成分改变私处环境。
此外，由于怀孕期间孕妇的分泌物增多，孕妇应该勤换洗内裤，并且洗后应该放到太阳下暴晒。孕期私处护理一定要养成规律的生活习惯。首先一定要养成规律的生活习惯，这一点非常重要。
平时要多饮水，多饮水的目的既可以补充我们身体所需的水分，还可以强迫自己多上厕所，从而增加运动，避免局部温度升高。大家都知道饭前便后要洗手，其实便前便后都要洗手。
便前洗手其实更重要，如果手不干净，再拿卫生纸擦会阴部，势必会把手上的病菌带到了会阴部。如果身体抵抗力下降，很可能就会引起感染。孕妇行动不便，每天端一个盆清洗会阴很不方便。
所以无论是孕妇也好，非孕妇也好，只要生活条件允许，建议还是每天要淋浴。淋浴时不见得每天都要用沐浴液或肥皂，用清水清洗就可以了。