女性有哪些瘦腿方法
减肥动作1。分腿深蹲
两脚分开站立，距离略宽于双肩，足尖向前。根据自身情况选择1至4公斤哑铃手握置于双肩，保持腰部挺直，腹部收紧，目视前方。缓慢下蹲，直到大腿与地板几乎成平行角度（膝盖可向前弯曲但不能越过足尖），保持这个姿势两秒钟，之后恢复到站立姿势。每组10-12次，做两组即可。
减肥动作2。分腿马步
右腿向前跨出30-45厘米，左腿在后，手握1-4公斤哑铃，双手下垂放在身体两侧，保持腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止，保持这个姿势两秒钟后恢复到开始位置。进行10-12次之后换腿练习。
减肥动作3。曲腿运动
四肢着地，前臂稳固地放在地面上，抬起右腿伸向空中，保持和地板平行并和臀部成一条直线的姿势，收紧腹部，双目平视前方，慢慢地将右腿向身体背面弯曲，坚持两秒钟之后放回原位。做10-12次之后换腿。
女性尿痛是怎么回事
女性尿痛对于女性来说是一件很受煎熬的事情，所以女性一定要关爱自己的健康。女性尿痛是因为尿道炎引起的，也可能是因为性伴侣没有注重自己的卫生引起的。所以除了自己，性伴侣也需要注意。
专家介绍说，女性尿频、尿急、尿痛是经常会出现的症状，也是很多妇科炎症所引起，比如：阴道炎、宫颈炎、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、尿路结石等等。因此出现尿痛的女性一定要引起重视，早期检查和对症治疗。
尿道炎：
专家指出：女性尿痛的最大帮凶就是尿道炎，由于尿道炎可影响到女性排尿，因此细菌可在尿道中扩散，这是引起排尿疼痛的最主要原因。
宫颈内膜炎：
其次，女性宫颈内膜炎因宫颈有充血、水肿、触之易出血、黄色粘液脓性分泌物增多以及下腹部不适等，这些与尿道息息相关的部位，都是引起尿痛的因素。
非特异性阴道炎：
第三，非特异性阴道炎的主要症状是阴道上皮大量脱落，阴道粘膜充血，触痛明显，严重时出现全身乏力、小腹不适，白带量多、呈脓性或浆液性，白带外流刺激尿道口，严重引起尿痛。
女性尿痛多是尿道炎的症状。尿道炎是泌尿系统疾病中的常见疾病，长期反复发作对女性的健康有很大的影响，因此在平时的生活中需要注意自身的症状，发现自身有尿频、尿急、尿痛等主要症状的时候，一定要选择正规医院进行治疗，避免选择医院不当而导致一系列并发症。
子宫囊肿有什么症状？女性必看
子宫囊肿是女性常见的一种妇科疾病，对女性健康和生活会造成极大影响，所以及时发现和治疗是至关重要的，那么女性子宫囊肿具体有哪些症状呢？
(一)良性子宫囊肿的典型症状
发展缓慢，早期多无症状，往往在妇科检查时偶然发现。中等大肿瘤常感腹部汪适，摸到肿块，由下腹一侧向上长大。妇科检查时在子宫一侧触及球形肿块，囊性或实性，表面光滑，与子宫无粘连，带长者活动自如。大的或巨大肿瘤占满盆、腹部可出现压迫症状，如尿频、便秘、气急、心悸等。妇科检查时阴道穹窿饱满，可触及瘤体下极，宫体位于肿瘤的侧方或前后，随宫颈而活动。
(二)恶性子宫囊肿的典型症状
早期多无自觉症状，出现症状时往往病情已届晚期。由于肿瘤生长迅速，短期内可有腹胀，腹部肿块及腹水。肿瘤如何向周围组织浸润或压迫神经可引起腹痛，腰痛或下肢疼痛;若压迫盆腔静脉，可出现下肢浮肿;若为功能性肿瘤，可产生相应的雌激素或雄激素过多的症状。晚期病人则表现恶病质现象。妇科检查时可触及阴道后穹窿有散在质硬结节，肿块多为以侧性，实性或半实质性，表面不平，固定不动，常伴有血性腹水。有时在腹股沟、腋下或锁骨上可触及肿大的淋巴结。
【女性早知道】乳腺瘤的早期症状有哪些？
近年来乳腺疾病已经成了威胁诸多女性健康的罪魁祸首之一，所以女性朋友们关于乳房健康的相关问题也就越发重视了，那么乳腺瘤的早期症状具体有哪些呢？
乳腺瘤的早期症状
1.部分早期症状乳腺肿瘤患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。
2.早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛等症状。
3.乳腺外形改变：可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。
4.乳头近中央伴有乳头回缩。乳房皮肤有轻度的凹陷(医学上叫做“酒窝症”)，乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象(医学上叫做“橘皮症”)。
5.乳头溢液：对溢液呈血性、浆液血性时应特别注意作进一步检查。
6.区域淋巴结肿大，以同侧腋窝淋巴结肿大最多见。锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。
注意事项
此外，雌激素是乳腺肿瘤发病的先决条件之一。乳腺癌的发病期从18至70岁不等，年龄多在30至60岁之间，尤其是生育期、更年期是女性乳腺癌的高发阶段，使用雌激素替代治疗超过10年以上的妇女应密切监测，有条件的应进行基因筛查。由于乳房体积小，暴露在雌激素下作用面积也小，因此乳房偏小的人士相对不易得此病，但也不乏这样的病例，只有丰满的人才会得乳腺癌的说法是不准确的。如发现变化，还是应尽早去肿瘤医院检查。