懒人瘦脸最快的方法 苹果减肥法快速有效又养颜
在瘦脸的同时，让肌肤变得更加紧致也是瘦脸时非常重要的一点，下面达人分享懒人瘦脸最快的方法，苹果减肥法帮你快速有效解决，又轻松养颜。
苹果瘦脸面膜
材料：苹果一个、淀粉、矿泉水适量。
方法：
1、将过切成小块放入榨汁机内进行绞碎，
2、接着再加入淀粉和苹果一起搅拌成黏糊的状态，洗净脸后敷在脸上
效果：苹果本身也很多的维生素，用在服用不但不愁维生素，一些营养也能被完全吸收，用在外敷上能帮助紧致肌肤，还能排除多余水分，让水肿的想象一扫而光。
苹果酸奶烩瘦脸
酸奶是很多MM们都喜欢的一种食物，酸酸甜甜的感觉不但很容易入口，也更容让肠胃吸收，轻松加快新陈代谢的发展，与苹果一起，将瘦脸和养颜完美结合一起。两者合在一起后，每天一杯苹果酸奶烩，不但帮助消化，还能让脸部肌肤变得更急白皙，浮肿的现象也轻松减去。
苹果豆腐瘦脸
材料：苹果1个、豆腐少许、蜂蜜少许
方法：
1、将苹果榨成泥之后，与豆腐混合在一起，
2、接着放入少量的蜂蜜，全部进行搅拌让味道都混合一起
效果：豆腐不但能排毒， 还能清除肠胃内一些毒素，让整个人身体的脂肪开始进行燃烧。加入苹果之外，还可以加速脂肪分解代谢，脸部的浮肿也快速消失，其中富含的维生素也快速补充进去。不怕瘦到营养也丢失。
完美的鹅蛋脸不但给自己增加了不少自信，美丽的桃花也增加不少了，想轻松拥有完美的脸蛋吗？今天达人分享女生瘦脸最快的方法，运动减肥法让你快速有效减去大脸。 嘟嘴训练瘦脸方法 每天早上起床后，为了让自己更加的清醒，可以做嘟嘴运动，将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，让整个脸部的肌肉都运动起来，只要脸部的脂肪都燃烧了起来，不但可以紧致脸部，还可以锻炼上唇的肌肉，变小脸的可能也将不远了！ 下巴收紧瘦脸运动 首先张开嘴巴，再用食指以及中指和无名指拖住下巴，尽量将整个下巴都往上提起，在提起的同时，嘴巴也要张开，这样不但瘦双下巴，还能让下巴的肉肉变得更加紧致，在瘦脸的同时，完美的娇俏下巴也立马呈现。 大声“啊”瘦脸运动 面对着镜子做出一个张嘴的运动，在张嘴的同时，嘴巴要呈现出“啊”字形张开，同样下巴要持续约10秒钟左右的时间，重复3次，每次做5组。这种方法既可以锻炼下巴还可以让脸部的肌肉强效燃烧起来。瘦脸和瘦双下巴完美又快速。
一张完美的鹅蛋脸是MM吸引男性目光的第一个步骤，因为好看又漂亮的脸蛋还会让自己变得更自信，如何让自己拥有完美鹅蛋脸呢？达人分享懒人瘦脸最快方法，教你冬季减肥最快秘籍帮你完美蜕变鹅蛋脸。 运动瘦脸方法 其实在瘦脸方法上并非难事，只要让脸部经常运动，不出现紧绷的状态，加上一些按摩手法，简单有效就能完成瘦脸减肥方法。当然除此之外，每天的运动，只要脸部有汗水流出，那么等同于脸部也在运动，因为燃烧了脂肪，通过汗水挥发，自然脸部的浮肿也会消除，慢慢的瘦脸效果会有显著。 饮食瘦脸方法 有些MM们认为在吃的方面上没有瘦脸的方法，其实在吃的方面也有瘦脸的减肥秘籍。像是芹菜中含丰富的纤维素，是瘦脸最好的食物了。还有将芹菜与西柚一起榨成汁，敷在脸上，不但清洁脸部肌肤的污垢，还能紧致面部，达到瘦脸的效果，内服外用的减肥方法，完美的将瘦脸运动进行到底。 蜂蜜瘦脸方法 蜂蜜除了能美容护肤之外，在瘦脸减肥方法上也有显著的效果。因为脸部发浮肿其中是因为毒素没有及时的排除，导致遗留继而演变成浮肿。所以每天早上起床后一杯蜂蜜水，不但帮助排除毒素，还能美白的效果保留在脸上，通便减肥的效果立显无遗。且鹅蛋脸计划不但越来越近，身材也会变得苗条。
1、苹果在早上吃最佳 在早上吃苹果不仅能够促进胃液分泌、增强消化功能，还可以增加饱足感，有助于减少摄取的热量。若是晚上才吃苹果，苹果性冷又酸性的特质，很有可能会刺激肠道哦。并且，苹果最好别与黑咖啡一同食用，因为黑咖啡也是属于酸性的刺激食品，若同时食用会对胃部造成过度刺激。另外，其他含有的食物，包括红茶、绿茶也是一样的。 2、苹果皮别丢 很多人吃苹果都喜欢将苹果去皮，然而苹果皮中含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质及果胶，果胶是一种水溶性食物纤维，可以减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。另外，果胶还能够有效抑制肠道异常活动，具有收敛作用，对于容易肠胃消化不良、腹泻的人，建议可以食用。 【苹果减肥食谱】 (一) 早餐：杂谷饭半碗、海带汤、凉拌萝卜、炖鯷鱼、凉拌小黄瓜、苹果1个。 中餐：杂谷饭半碗、海带汤、黄鱼一尾、凉拌节瓜、水泡菜、牛奶1杯。 晚餐：杂谷饭半碗、大酱豆腐锅、蒸蛋、白泡菜、海苔。 (二) 早餐：苹果咖哩饭1碗、鳕鱼汤。 中餐：黑米饭半碗、鳕鱼汤、烤花鲫鱼半尾、凉拌萝卜、凉拌茄子。 晚餐：黑米饭半碗、嫩豆腐半块、调味酱、蛋花汤、凉拌海带、凉拌菠菜、鳕鱼汤。
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