懒人瘦脸最快方法 冬季减肥最快秘籍完美蜕变
一张完美的鹅蛋脸是MM吸引男性目光的第一个步骤，因为好看又漂亮的脸蛋还会让自己变得更自信，如何让自己拥有完美鹅蛋脸呢？达人分享懒人瘦脸最快方法，教你冬季减肥最快秘籍帮你完美蜕变鹅蛋脸。
运动瘦脸方法
其实在瘦脸方法上并非难事，只要让脸部经常运动，不出现紧绷的状态，加上一些按摩手法，简单有效就能完成瘦脸减肥方法。当然除此之外，每天的运动，只要脸部有汗水流出，那么等同于脸部也在运动，因为燃烧了脂肪，通过汗水挥发，自然脸部的浮肿也会消除，慢慢的瘦脸效果会有显著。
饮食瘦脸方法
有些MM们认为在吃的方面上没有瘦脸的方法，其实在吃的方面也有瘦脸的减肥秘籍。像是芹菜中含丰富的纤维素，是瘦脸最好的食物了。还有将芹菜与西柚一起榨成汁，敷在脸上，不但清洁脸部肌肤的污垢，还能紧致面部，达到瘦脸的效果，内服外用的减肥方法，完美的将瘦脸运动进行到底。
蜂蜜瘦脸方法
蜂蜜除了能美容护肤之外，在瘦脸减肥方法上也有显著的效果。因为脸部发浮肿其中是因为毒素没有及时的排除，导致遗留继而演变成浮肿。所以每天早上起床后一杯蜂蜜水，不但帮助排除毒素，还能美白的效果保留在脸上，通便减肥的效果立显无遗。且鹅蛋脸计划不但越来越近，身材也会变得苗条。
冬季减肥早餐食谱搭配 全麦面包+酸奶水果沙拉 全麦面包因为属于粗纤维食物，所以它的脂肪量非常低，不仅对有助于减肥，而且还可以预防类似心血管等疾病，是很好的食物。 水果沙拉DIY：选取几种自己喜欢的水果切丁，浇入酸奶即可。也可随个人口味加入各类干果（如核桃、杏仁、葡萄干）。有些JMS希望颜色好看而选择有颜色的果味酸奶，但也要注意口感哦，不要破坏了水果沙拉的原有风味。 冬季减肥早餐食谱搭配 速溶谷物早餐+三明治 速溶谷物早餐如燕麦片、玉米片等含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。相对于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点，所以谷物早餐会带来精力充沛的一天。 三明治DIY： 原料：全麦吐司、鸡蛋、生菜叶子、西红柿、火腿 步骤： 1、煎荷包蛋，注意煎鸡蛋的时候用小火，不要把边缘烤焦，因为蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，而这种氨基酸在高温下容易形成有毒的化学物质。 2、把生菜叶子、西红柿洗净，把西红柿和火腿切成薄片，吐司则对角切成三角形。 3、在吐司中依次铺入荷包蛋、生菜叶子、西红柿片、火腿片即可。（也可以随个人喜好加入黄瓜、肉松等） 冬季减肥早餐食谱搭配 鸡蛋羹+馒头 这是非常具有中国特色的早餐，幼滑香嫩的蛋羹在口中轻轻融化应该是很不错的享受。 鸡蛋羹DIY： 原料：鸡蛋、盐、水、油、葱花 步骤： 1、把鸡蛋磕入碗中，顺时针方向调匀，注意不要在搅拌最初时放如油盐，这样会使蛋胶质受到破坏，蒸出来的鸡蛋羹会比较，应在搅匀后再加入油盐，略搅几下就入蒸锅，这样做出来的鸡蛋羹才会嫩滑松软。 2、把水烧开，放上蒸隔。水一定要开以后，再把蛋液放上蒸隔。 3、10-15分钟后鸡蛋羹就蒸好了，最后撒上葱花、滴上几滴香油就可以享用了。 冬季减肥早餐食谱搭配 寿司+蜂蜜水 寿司是日本的传统食物，超低的热量、无火的生食方式、新鲜的味道以及无限可能的造型足以让许多人爱上它。M在这里介绍的是简易寿司的做法。 寿司DIY： 原料：白米饭、火腿、小黄瓜、肉松、寿司醋和一张紫菜。 步骤： 1、把小黄瓜洗净，切成条，用盐水浸泡一下，沥干水分。火腿也切成条状 2、米饭拌上寿司醋。（如果没有现成的寿司醋可以按照白醋、白糖、盐2：1：1的比例调配） 3、寿司帘铺在案板上，放上紫菜，均匀地铺上米饭，再铺上黄瓜条、火腿条和肉松，用寿司帘卷成 玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花少许几朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、少许片、白开水550毫升。 做法： 1、待水烧开煮至沸腾之后 ，放入红茶包冲泡约6分钟； 2、之后再将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，接着再用小火煮沸； 3、接着倒入蜂蜜后，与玫瑰茶水一起煮跑，再关火并加入片即可。 效果：这道玫瑰花蜂蜜，不但有玫瑰养颜的效果，性质上温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，还能帮助消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能。加入了蜂蜜之后，不但促进消化，坚持长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥和排泄功能的作用。 加味绿茶 材料：绿茶小包少许、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、2片。 做法： 1、先是取绿茶包放在杯中，等待开水煮到沸腾之后，倒入其中浸泡7-8分钟； 2、之后再是将凤梨片与葡萄粒榨成汁； 3、将扎好汁的凤梨片与葡萄汁和绿茶同时倒入玻璃杯中搅拌均分。 效果：绿茶，相信大家都清纯，不但有清除口中异味的功效，在减肥方面能温和、安全地促进肌肤新陈代谢，帮助减肥加快体内新陈代谢的处理，让血液循环。同时还能帮助肌肤角质的处理，分解肌肤表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。 山楂益母红茶 材料：山楂果3-5颗、益母草1钱少许、红茶茶包1个。 做法： 1、将山楂果、益母草洗净后剥成小块， 2、再将茶包经过500c.c.滚开水泡开，直到茶色转为红色，之后再加上山楂与益母草后盖住杯盖，盖上盖子大约焖至5分钟即可饮用。 效果：山楂本身酸甜的效果有促进消化的作用，也可以开胃，在减肥中能帮助消除脂肪去除肿胀作用。而红茶的可口，与山楂果结合一起后，让腹部产生饱腹感，这样利用少吃的方法，达到减肥的效果。
其实瘦脸与身体其他部分减肥的方法是一样，只要找对了正确的食谱，不出一周，绝对能拥有一张完美的鹅蛋脸。 胡萝卜苹果汁 方法：首先 将胡萝卜，苹果，放入榨汁机，榨汁后过滤即可。 效果：苹果，相信大家都知道，不但是减肥最健康的方法，美容方面也是最佳高手。加上营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品，对于瘦脸，它也是起到非常重要作用。胡萝卜富含维生素，不但有美白肌肤的作用，在减肥方面的效果那更是不容忽视，不但没有刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。 蜂蜜水 方法：首先将片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。 效果：本身就是非常好的减肥食材，其中富含维生素C、酸、苹果酸、高量钾元素 和低量钠元素等。不但身体部分的减肥十分有益，而本身在美容方面也有很好的效果，再加上蜂蜜水的搭配，不但能使皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就瘦下来了，那么圆脸变成完美鹅蛋脸的愿望也就不远了。 木瓜牛奶 方法：将半个木瓜去籽，切成小块，之后加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可，就完成了一杯美容又瘦脸木瓜牛奶汁 效果：木瓜与牛奶的搭配，相信很多人知道，是一个丰胸的最佳良品，但其实除了在丰胸有效果外，也是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，不但让脸部肌肤变得更加滑嫩，瘦脸的效果同时也完美做到，另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物质，那么在瘦脸道路上，成就鹅蛋脸的梦想是轻而易举的事情。
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