明星最钟爱的四个另类快速减肥法
Alicia Keys：想吃就吃
R&B天后Alicia Keys在减肥的事情上，比起其他的人来说要随性，那就是想吃什么就一定要吃，不能委曲了自己的嘴巴。
其实瘦身失败的原因不是热量摄取过多，而是在减肥的过程中产生了负面的情绪，因引对于Alicia Keys来说，顺其自然的吃就是减肥的首要态度，当然，最好的方法是吃那些美味但卡路里低的食物。
Britney Spears：用咖啡控制体重
布兰妮因为感情上的挫折而一度毁了自己的形象，绯闻缠身，借助食物来摆脱负面情绪的困扰，让自己成为了名副其实的“胖甜甜”。为了控制体重，她利用起自己最爱的咖啡，布兰妮每天都会喝大量的咖啡，让自己迅速的摆脱肉感。
黑咖啡是最好的选择，黑咖啡中含有大量的和B族维生素，避免了混合咖啡饮料中的糖分和脂肪。美式黑咖啡中的不仅可帮助加分代谢，消除身体浮肿，B族维生素也能对抗糖分堆积的最好法宝。
Rihanna：冰淇凌断食法
街拍女王蕾哈娜的生活可是非常的惬意自在的，就算是与饶舌小天王Chris Brown分分合合，还不时被杂志拿来热炒，也无法影响她尽情享受自己的生活。蕾哈娜减肥成功，不仅与父亲鼓励有关，还与她独创的冰激凌断食法有着密不可分的关系。
在减肥期间，蕾哈娜除了冰激凌外几乎不吃任何食物，她的营养师说，冰激凌中含有丰富的钙和蛋白质，能在维持能量平衡的同时杜绝脂肪的囤积，快速打造纤瘦的体型。
Lady Gaga：啤酒当饭
在刚刚发行了单曲《Applause》Lady Gaga身材苗条，大众眼里的粗姐已完全消失不见了。按照Lady Gaga本人的解说，她没有刻意节食或是增加运动量，完全是采用了适合自己的减肥法，那就是啤酒当饭。
啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质和大量的啤酒酵素，能快速的增加饱腹感，同时蛋白质又是理想的营养来源，不必担心在减肥期间营养不良。
1、用30克的蜂蜜加入一升的水混合，再加上两大汤勺的苹果醋来调味，连续喝上3天，就会有意想不到的效果哦。 蜂蜜中蕴含的脂肪酸能很好的促进肠状的活性蠕动，蜂蜜中丰富的维他命也能很好的调整肠胃功能，排走身体的毒素，由于血糖值的上升，饱腹感增加，饥饿感自然也减少了。 2、早上起床后喝一杯温热的蜂蜜绿茶，用冲泡3分钟的绿茶和一勺蜂蜜调制，午餐则用冲跑了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的红茶蜂蜜水作为正餐，如果觉得饥饿还可以增加1勺纯蜂蜜，下午茶则改用蜂蜜水一杯，晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加一勺纯蜂蜜。 3、清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;午餐选用2杯蜂蜜红茶，再搭配2勺纯蜂蜜;下午茶1勺纯蜂蜜;晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食;睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜。 三天的蜂蜜减肥餐到这里就结束了，以三天为周期，每月可以不定时进行1-2次周期排毒。当体重降到理想范围，可以用每月1次或是一个半月1次来进行巩固。 什么是“洋葱冰”减肥法？ “洋葱冰”就是先将洋葱用微波炉加热，再使用果汁机打成泥状，然后放入冰箱冷冻。这个“洋葱冰”到底对减肥有什么效果呢？其实，洋葱中含有槲皮素的成份，不只能够抑制身体吸收食物的脂肪，还能促进排出体内囤积的脂肪，并且增加肠内的比菲德式菌，有消解便秘的效果。此外，在切洋葱时所散发的成分，也就是称之为蒜胺酸的硫磺化合物，可以促进体内的水分循环，利汗利尿，有效消除身体浮肿喔！ 很多MM们看到这是不是跃跃欲试，但是一想到每天都要上班、约会，回到家还有一大堆的事情要做，这样切虽然知道洋葱洋葱料理真的好麻烦啊。是不是一转念就想放弃呢？别急，小编为大家推荐的这招减肥方法可是专门为懒MM们准备的哦！ 洋葱冰健康法做法如下： [材料] 洋葱：5个 水：200ml 将洋葱放入微波炉加热，接着加点水、用果汁机将加热后的洋葱打成泥状。做好后，放入製冰器盘，冷冻保存就完成了！然后平常做菜时再拿出来添加到料理中就OK了！ 简单洋葱冰食谱推荐： (1)洋葱味噌汤味噌汤+洋葱冰 做法就是在杯子里放入味噌和洋葱冰，加入热水搅拌而已。想要多加些料的话，就在锅子裡放入洋葱冰、喜欢的食材和水加热，食材煮熟了之后再放入味噌。顺带一提，村上老师推荐的食材是马铃薯和花椰菜。这样的话，这一锅汤不只含有槲皮素，还富有可消肿的钾成份，能让脂肪胖以及水肿胖的身材消肿变瘦啰！ (2)洋葱泡菜汤泡菜汤+洋葱冰 在锅内放入洋葱冰、泡菜以及水加热。重点是要在温热的状态下喝喔！泡菜有发酵成份，也富含食物纤维和维他命矿物质，能成功击煺恼人的便秘！ (3)洋葱蕃薯 牛奶+蕃薯+洋葱冰 (4)洋葱盐优格优格+洋葱冰 将优格、半解冻的洋葱冰和少许的盐混合。吃完马上肚子就有感觉，是一道有效治疗便秘的食物喔！ 三日酸奶清肠快速减肥法 日甩一斤赘肉不反弹 酸奶减肥法：酸奶内含有大量的纤维，可以帮助你增强饱腹感和消化食物，如果搭配运动的话，所含的抗氧化物会让效果翻倍的增加哦，并且酸奶还含有大量的蛋白质。 三日酸奶清肠快速减肥法 日甩一斤赘肉不反弹 酸奶减肥法：根据研究表明，长期喝酸奶并且从酸奶内获取钙质的人更容易拥有平坦的小腹，因为酸奶内所含的一些菌类是可以帮助你消化的，减少便秘次数。 三日酸奶清肠快速减肥法 日甩一斤赘肉不反弹 酸奶减肥法：但是酸奶的热量也要比牛奶稍微高上那么一点，100克的牛奶所含的热量大约是57千卡，但是100克全脂酸奶中所含的热量大约是62千卡，含糖酸奶所含的大约是72千卡。 三日酸奶清肠快速减肥法 日甩一斤赘肉不反弹 酸奶减肥法：正因为酸奶在加工中会加入不少的糖分来使口感变得更好，所以才不能多喝，当然你可以选择低脂无糖的酸奶，口感也许就没有那么好了。 三日酸奶清肠快速减肥法 日甩一斤赘肉不反弹 酸奶减肥法：如果你还是怕发胖的话，那么就自己做酸奶吧，还可以给自己做一些水果布丁放在酸奶上点缀改善口味，平时选酸奶的时候一定要看准含脂量哦。 三日酸奶清肠快速减肥法 日甩一斤赘肉不反弹 酸奶减肥法：每天早上起床后，先喝一杯白开水或是淡盐水、蜂蜜水都可以，20分钟后就可以喝一杯200毫升左右的酸奶了，再吃一片全麦面包或是喝一碗燕麦粥即可。 三日酸奶清肠快速减肥法 日甩一斤赘肉不反弹 酸奶减肥法：中午先不要忙着吃饭，而是先喝一碗汤，等肚子大约有一点饱意后就可以喝酸奶了，接着吃100克鸡肉或是牛羊肉、鱼类都是可以的，还没有吃饱的话就吃一碗蔬菜吧，餐后喝两杯乌龙茶消食。 三日酸奶清肠快速减肥法 日甩一斤赘肉不反弹 酸奶减肥法：下午饿的话可以喝一杯酸奶，晚上在吃饭前先喝一碗汤，再吃一碗绿叶菜，然后喝一杯酸奶就可以了，如果还饿的话可以吃一些水果，接着不要吃任何东西了。
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日本超人气洋葱冰快速减肥法 轻松甩肉告别臃肿身材
在锅裡放入洋葱1颗、切小丁的蕃薯50g、牛奶1杯、盐和胡椒，煮到蕃薯变软为止。三日酸奶清肠快速减肥法 日甩一斤赘肉不反弹
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