日本最流行的吃苹果减肥法 3天暴瘦6斤
现在日本最流行的减肥法属吃苹果减肥法，它能有效的控制食欲让尾部收缩起来，改善便秘问题之余让你3天暴瘦6斤。苹果里的膳食纤维和果胶，对提高消化力有很大的帮助。
日本这个吃苹果减肥法要按照进度依次进食，只要坚持3天不吃其他食物，就能很好的促进新陈代谢。苹果减肥法期间一定要多喝白开水，避免一些刺激性的茶水。刚开始的第一天，大家可能会有点不能适应，只要坚持过第二天，就能很好的保持饮食规律。
早上——黄苹果
刚起床的人胃口不是很好，黄苹果酸甜可口，刚好起到开胃健脾的效果。而且黄苹果中的糖类能增加人体所需的能量，避免血糖过低造成低血糖。
中午——红苹果
到了中午，大家都饿了，可以选择一颗大的红苹果，在中午的时候补充人体必须的微量元素和膳食纤维。红苹果中还有植物脂肪，绝对是减肥中的人最佳食品。
晚上——青苹果
青苹果的口感比较独特，对于其他酸类水果能更有利于消化。建议在睡前四小时，吃一个青苹果，脂肪能迅速消化掉。
神奇的生姜红茶减肥法 日本最流行的减肥最快秘籍
神奇的生姜红茶减肥法 日本最流行的减肥最快秘籍
生姜是日常最常见的佐料之一，平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。可是其实生姜的力量无强大，人体一旦寒气入侵，少许生姜就可以立即起到驱寒作用。而日本就是看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。当下最流行的生姜快速减肥方法。
神奇的生姜红茶减肥法 日本最流行的减肥最快秘籍
生姜减肥法适用的人群：经常手脚冰凉的MM、减肥过程想吃甜食的MM、很难让自己休息2天的MM、整整断食一整天绝对无法忍耐的MM。
神奇的生姜红茶减肥法 日本最流行的减肥最快秘籍
生姜红茶快速减肥方法：
早中晚正常饮食，只需加入生姜红茶
用生姜红茶减肥饮食没有什么特别的要求，就是晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了！切记哦！在喝茶的时候如果喜欢甜食的话就多放点蜂蜜，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1－6杯，要让肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！
早中晚
中餐尽量吃清淡一点，推荐胡萝卜，或者是喝杂粮粥。这样一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。这个时候可是个，如果你觉得你能坚持，可以用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！只要坚持喝一个星期的生姜红茶，你就会马上看到效果的哦！
大麦青汁减肥药怎么样 日本最流行的青汁减肥法让你瘦瘦瘦
大麦青汁减肥药怎么样 日本最流行的青汁减肥法让你瘦瘦瘦
青汁减肥原理：
所谓青汁，是指由绿蔬菜中榨出的绿色汁液。而为什么青汁能够减肥，叶绿素能够净化血液与肠道？青汁富含食物纤维、叶绿素、钙、铁、维他命B1、B2、C、β-胡萝卜素，其中的食物纤维有改善便秘的功效；叶绿素则可净化血液、肠道，并排出重金属。不仅能达到减肥效果，更能补充减肥中所容易缺乏的钙、铁，提高免疫力，可说是营养满分的健康饮料。
日本市售的青汁中，代表性的有甘蓝菜、大麦青苗、桑叶、明日叶，其余还有包心菜、小松菜?等被用来当作青汁的材料。最近更是新出了添加各种风味的青汁新制品?豆奶、抹茶、水果风味，让怕苦的敢尝试。
大麦青汁减肥药怎么样 日本最流行的青汁减肥法让你瘦瘦瘦
青汁明星一、甘蓝菜
青汁的代表原料，包心菜的原种。是富含维他命B1、B2、C、E、β-胡萝卜素、食物纤维，营养均衡的Super好蔬菜，微带苦涩是其特征。
大麦青汁减肥药怎么样 日本最流行的青汁减肥法让你瘦瘦瘦
青汁明星二：大麦青苗
大麦与米同科，草高20-30cm，在青苗时营养价值达到顶端，故将这时青的大麦称为大麦青苗。含丰富的维他命C、E、β-胡萝卜素、叶绿素，较没有苦涩味。
大麦青汁减肥药怎么样 日本最流行的青汁减肥法让你瘦瘦瘦
1天1杯青汁减肥 Program
制作方法：
如果你也想在家DIY亲手制作营养健康满分的青汁饮料，可以试试下面的DIY法。
1.准备钵或碗，将选好的蔬菜（甘蓝或包心菜）洗净磨碎，或以搅拌机搅碎，约2分钟即可。
2.接著将蔬菜碎汁放入粗麻布挤出青汁。
3.也可使用电动果汁机，节省挤青汁的时间。
大麦青汁减肥药怎么样 日本最流行的青汁减肥法让你瘦瘦瘦
青汁减肥法
1.饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用，不过最好现榨现喝，避免时间过久而使青汁味道变得苦涩，难以吞咽。
2.怕青汁味道的苦涩，可以加苹果、胡萝卜一起榨著喝；觉得过凉，可以加入热牛奶、热开水、热茶混合著喝。
3.对于总是无法摄取足够蔬菜的人，1天喝1杯青汁，即能有效改善便秘、净化血液、改善肌肤。
大麦青汁减肥药怎么样 日本最流行的青汁减肥法让你瘦瘦瘦
你也可以这么喝
1.青汁+豆奶或果汁
你也许跟大多人一样，都害怕青汁苦涩的味道、浓稠的恶心感，将青汁与豆奶或果汁、醋混合著吃，就不会这么难以下咽啰！
2.青汁+优格
将青汁，或青汁粉末与优格混合搅拌，可以作为调整肠胃的健康点心，加点蜂蜜风味更佳！
3.青汁松饼
以青汁替代牛奶，与松饼粉混合搅拌，就成了营养丰富的美味青汁松饼，既简单又有独特风味。
日本最流行的冬季短发
Style1：简约利落短发
时髦指数：★★★★★
关键词：自然、个性
受宠理由：这款短发用不规则的刘海营造不对称感，时尚、洋气，视觉上制造多个亮点，用多层次的短卷发尾来堆叠出厚重感，使脸部的线条变得立体、修长，让人感觉既有个性又有女人味。
${FDpageBreak}
Style2：型格蘑菇头
时髦指数：★★★★
关键词：帅气、酷
受宠理由：一看就知道是个走在潮流尖端的美眉！利用覆盖的齐刘海创造小脸效果，显得清爽又有型。将头上的发束做出蓬松感和凌乱感，瞬间头发的整体体积变大，挑染的发色显得很有个性，再配个大墨镜，彷如型格的欧美明星，时尚感十足！
${FDpageBreak}
Style3：凌乱超短发
时髦指数：★★★★
关键词：中性、独特
受宠理由：如果是大胆独特的MM，不妨剪个这样的超短发，将短发电卷，再染个耀眼的颜色，时髦感马上倍增。这可是日本涩谷街头超级受欢迎的潮流发型，潮人的你就大胆尝试以下吧!出门前用手稍微拨乱头发，因为凌乱的发流会更加引人注目。
${FDpageBreak}
Style4：知性微卷短发
时髦指数：★★★★
关键词：清爽、气质
受宠理由：这款发型不仅很精神、好打理，而且会令人散发知性气质，无论是逛街约会，还是上班一族都适合。至于带着轻柔感的微卷发尾，对于那些天生自然卷的人来说，是个不错的选择。
${FDpageBreak}
Style5：青春乖巧短发
时髦指数：★★★
关键词：可爱、学生feel
受宠理由：学生清纯感十足的一款短发，让人重温纯真年代的青涩，绝对是街头十分受宠的发型。将短发吹出蓬松度，弧度的内卷发尾修饰出精致小脸，尽显可爱乖巧。 显嫩又时髦，街头达人不可错过！