自制蜂蜜茶 打造最快速懒人减肥法
自制蜂蜜茶 打造最快速懒人减肥法
蜂蜜的功效
蜂蜜的热量非常的低。每100克的蜂蜜中含294大卡热量，远比其他的糖类低很多。所以不仅能代替糖类食品，还能有助减少体内的赘肉！蜂蜜中所含的脂肪酸能够促进肠胃的活性蠕动，所含丰富的维他命和矿物质能调整肠胃的功能，所以不仅能改善便秘，还能排除体内毒素，是排毒减肥的最佳食品。而且蜂蜜非常容易被人体吸收，能补充维他命B、C、钾、钙等，既能减肥，还能补充身体所需的营养。
的功效
被称为“维生素C的仓库”，还含有丰富的维生素B1、维生素B2、有机酸、酸及高度碱性，是一种具有强效的抗氧化作用的水果，这些成分能促进肌肤新陈代谢，从而减少脂肪的堆积。不仅如此，还有着极佳的美容功效，能美白肌肤，抑制黑色素，延缓肌肤衰老。所以，在减肥的同时还能起到美容的效果。
自制蜂蜜茶 打造最快速懒人减肥法
蜂蜜茶制作方法
材料：半个、蜂蜜2匙、矿泉水一瓶。
做法：先将清洗干净，用食用盐摩擦一下的表皮，去除上面的腊，然后切成薄片。取一个干净的饮料杯子，将蜂蜜放入进
去，再将切好的片也放进去，加入矿泉水，搅拌均匀即可饮用，味道酸酸甜甜，每天一杯。
最有效的懒人减肥法 一个月内快速甩肉20斤 俗话说：“春天不减肥，夏天徒悲伤”。在这个展现完美曲线身材的季节，姐妹们一定为减肥想尽了各种花招吧？对于又不爱运动的美眉来说，最渴望的就是懒人减肥法。不过懒人到底又有没有适合自己的减肥法呢？那么下面为大家推荐最有效的懒人减肥法，让你一个月内快速甩肉20斤。 最有效的懒人减肥法 一个月内快速甩肉20斤 黄瓜鸡蛋法：每餐只吃黄瓜和鸡蛋，用来代替三餐，坚持七天左右，绝对让你开始瘦下来。慢慢的瘦下来之后，可不要“贪杯”哦。 原理：谎话果肉多，而且脆甜多汁。黄瓜含有胶质、生物活性酶和果酸，可以促进机体代谢，还能治疗晒伤和皮肤过敏。黄瓜具有着清热利尿、预防便秘等功效。新鲜的黄瓜还能抑制糖类等物质，为脂肪。 最有效的懒人减肥法 一个月内快速甩肉20斤 过午不食法：下午三点之后，不要吃任何的东西。不过在能吃的时候也不能这样来猛吃，这样可以让你一个礼拜迅速的瘦好几公斤呢！ 原理：夜间休息的时候，人体的能量消耗得会比较少，如果摄入了过多的能量会以脂肪的形式囤积起来。这个减肥方法的注意事项是早餐和午餐必须要吃好，补充一天所必须的营养物质，当然水还是可以喝的。 最有效的懒人减肥法 一个月内快速甩肉20斤 不吃正餐法：每天少吃正餐，将豆浆列为三餐的一部分。不过注意的是，一定要是无糖的哦。也可以自己买台豆浆机，每天自己弄，方便又便宜。 原理：豆浆内榨取了含有丰富高优质植物性蛋白的大豆，除了大豆蛋白质还有大量的一些抑制体内吸收糖类和脂肪的营养素，发挥燃烧脂肪的效果。 最有效的懒人减肥法 一个月内快速甩肉20斤 苹果减肥法：连续吃两天的苹果，之后就是正常的节制饮食三天，这样几个周期的循环起来，会让你有个意想不到的效果，还能让肌肤也变得细嫩起来呢。 原理：苹果可以让胃部收缩起来，减肥后食欲也会比较容易控制。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的一个免疫力和抵抗力，同时还能促进神经和内分泌的功能。而且苹果是低热量的食物，不管吃多少，都不会让你摄入过多的热量。 最有效的懒人减肥法 一个月内快速甩肉20斤 荷叶减肥法：将荷叶、决明子、片、甘草等熬成汤，数量适量就好。坚持了两周之后，会看到效果。不过这个方法，每天会进出厕所的次数比较多哦。 原理：自古以来，荷叶就被称为瘦身的良药。荷花的根和叶有利于单纯的利尿通便作用。荷叶也可以当作泡茶来喝，与熬汤的效果是一样的。 最有效的懒人减肥法 一个月内快速甩肉20斤 苦瓜减肥法：每天保证吃三根苦瓜，一周就可以让你最少瘦四斤。不过，这个方法会比较困难，因为是洗了直接生吃，但是也是有很好的排毒效果。 原理：苦瓜里面有一种极具生物活性的高能清脂素，能在人体吸收脂肪的重要部分小肠时，通过改变肠细胞孔网来组织脂肪等热量分子物质的吸收。 最有效的懒人减肥法 一个月内快速甩肉20斤 喝水减肥法：少吃饭，吃饭的时候一定要放一碗温开水在旁边，把吃的食物过了水之后再吃，也会有不错的减肥效果。这个减肥法，还能够去除你身体的油脂。 原理：早上吃早餐之前喝杯白开水，能够促进肠胃的蠕动，把前一晚上的体内垃圾、代谢物排出体外，减少肚腩的出现机会。在饭前喝一杯开始，还可以抑制食欲。
夏季饮食减肥妙招 超级懒人减肥法 人体每天都需要淀粉质，不可为了快速减肥而完全拒绝主食和肉类，这样很容易导致饮食不均衡，甚至营养不良。虽然短期内会瘦的快，但是一旦恢复饮食后，体重反弹也是会更明显的。所以最好的办法就是白天可以正常吃，晚餐可以少吃或用别的低热量的食物代替。 夏季饮食减肥妙招 超级懒人减肥法 晚餐对于减肥特别重要，都说早餐吃好中餐吃饱晚餐要吃少，怎么个少吃呢，一般吃七分饱就好。晚上也应该少吃主食，可以用粗粮和高纤的蔬菜代替。还有就是千万别吃宵夜，那样不胖就怪了。 夏季饮食减肥妙招 超级懒人减肥法 懒人不想运动又想减肥，最快的办法就是先管住自己的嘴巴，少吃高脂肪高热量的食物，比如说煎炸类的食物和蛋糕甜品之类的零食要通通拒绝。 夏季饮食减肥妙招 超级懒人减肥法 如果平时实在是有吃零食的习惯，一下子也难以改过来，那么也别勉强自己，可以用一些美味的水果或梳打饼之类的健康低脂食品代替。 夏季饮食减肥妙招 超级懒人减肥法 一些甜的饮料也要少喝，比如说经常在外面喝的奶茶、咖啡和各种瓶装饮料等，它们都添加了糖和奶，而奶茶及咖啡的脂肪含量更高。最好的办法就是用水代替各色饮料，多喝水对减肥也是有着不言而喻的好处。 夏季饮食减肥妙招 超级懒人减肥法 另外，还要特别注意的就是少碰酒精类饮品，酒的热量非常高，一小杯酒含有的热量就相当于三个奶油雪糕的热量，是快速导致肥胖的因素之一。
DIY自制蜂蜜面膜大全 保湿美白嫩肤紧致通通拿下 蜂蜜保湿面膜 1、蜂蜜+奶粉+鸡蛋清 蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用软刷将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。每周一次，连续使用一个月，对皮肤干燥有明显效果。 2、蜂蜜橄榄油面膜 取洋槐花蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。 3、蜂蜜牛奶面膜 取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，减少皱纹，促使皮肤白嫩。 DIY自制蜂蜜面膜大全 保湿美白嫩肤紧致通通拿下 蜂蜜嫩肤面膜 1、蜂蜜+水 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂面，可使皮肤光洁、细嫩。 2、蜂蜜+醋 蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。 3、蜂蜜葡萄汁面膜 取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，边搅拌边加入淀粉10克，搅匀。洗脸后敷于面部，10分钟后用清水洗去。此面膜适合油性皮肤使用，常用可使皮肤滑润、柔嫩。 4、蜂蜜酸奶面膜 （1）蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟用清水洗去即可，此款面膜是收敛毛孔的。 DIY自制蜂蜜面膜大全 保湿美白嫩肤紧致通通拿下 蜂蜜美白面膜 1、蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱 ) 取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 2、蜂蜜珍珠粉面膜 准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过30分钟后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。 3、蜂蜜面膜(防晒) 生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。 DIY自制蜂蜜面膜大全 保湿美白嫩肤紧致通通拿下 蜂蜜紧致收缩毛孔面膜 1、蜂蜜+苹果+乳脂 将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。 2、蜂蜜+鸡蛋清 蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。 DIY自制蜂蜜面膜大全 保湿美白嫩肤紧致通通拿下 蜂蜜去斑面膜 1、蜂蜜+甘油+水+面粉 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。 2、蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水 蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。 3、蜂蜜玫瑰面膜 取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。
最有效的懒人减肥法 一个月内快速甩肉20斤
夏季饮食减肥妙招 超级懒人减肥法
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（2）酸奶、蜂蜜、汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。推荐阅读：