对于很多男人而言，即将来临的春节就是一个大吃大喝和肆意玩乐的时期，但是这对健康，尤其是对前列腺的伤害极大。那么，春节期间前列腺护理应当注意些什么呢？

不吃刺激性食物

既然谈到了前列腺的预防保健，那大家都知道在春节过年时肯定少不了在家里好酒好菜了。那在吃这方面还需要注意哪些事项呢？要忌嘴，不应吃辣椒、酒等刺激性食品，首先是酒，因为酒可使内脏血管扩张淤血，加重前列腺的充血度；其次是辛辣刺激性较强的食物，如生大蒜、大葱、辣椒、韭菜、花椒、胡椒等等，经常食用这些食物，会引起血管扩张和器官的充血，加重前列腺炎的症状；再次是浓茶，因为其将妨碍消化功能而导致大便千结，囤积在前列腺邻近的直肠内，将妨碍盆腔脏器的血液循环，加重前列腺的充血淤血。

少喝酒甚至戒酒

春节应酬频繁，甚至一天要赶几个饭局，无酒不成席，天天都酩酊大醉的人也不在少数。很多男士诉苦：“由于尿等待，我小便速度太慢，以至于下了酒桌我都不敢和别人站在一排小便！往往人家都上车走了，我还在一边“酝酿情绪""呢，越着急越尿不出。你说咋办？”

其实，这都是醉酒殃及前列腺惹的祸。饮酒之后，全身血管都会扩张，前列腺更是充血严重，非常容易滋生炎症，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。泌尿外科医生有一个形象的说法前列腺也会“喝醉”，从而导致出现尿不净等现象，而且前列腺炎本身也容易并发阳痿。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁，必须努力戒酒。

不要坐得太久

开车自驾游，在家上网，和朋友打麻将，一坐就是几个小时，连上厕所都来不及。一不注意，毛病就来了，前列腺部位明显不舒服。医生解释，经常久坐不起，很容易诱发前列腺炎。从生理学角度看，久坐会使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，导致会阴及前列腺部位慢性充血淤血，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

此外，长时间保持坐姿还会使阴囊处在潮湿、密不透风的环境中，容易产生湿疹。久坐加上憋尿，还可能造成细菌上行，诱发尿道炎或膀胱炎等泌尿系统疾病。

良好的性生活方式

对于前列腺炎的治疗原则上，在性这个问题上分为两个说法。有一部分人认为前列腺炎患者是不可以有性生活的，因为前列腺液可能导致女方感染炎症，有着传染的性质；而另一部分人认为适当的性生活有助于男性排除堆积的前列腺液，有助于消炎。

那么客观的来说，如果是要想排除前列腺液，男性患者需要做好保护措施，以免前列腺液进入女性阴道而引起炎症。性生活要适当，合理安排才可以不影响病情。

多喝水

春节期间，除了大鱼大肉前列腺炎患者应注意多喝水。每个人每日都需饮水2000毫升，有助于排除体内的毒素。而对于患有炎症的人来说多喝水更是必然要坚持做到的，能稀释尿液，排除有害物质。冬季天气寒冷，晚上的尿液也容易多。那么建议患者如有起夜的生理反应，一定要尽快排尿。

多运动

久坐不动也是患上前列腺炎的原因之一。吃饱了喝足了，应适当的出去走动走动。运动是提高人体免疫力的方式，能紧致肌肉，锻炼器官。在前列腺的病理上，久坐也是影响病情的。长时间久坐，造成神经血液压迫，也促使前列腺充血。

常通便

正常情况下每两天就应该排一次便。3天以上都可算为便秘，长期便秘首先对身体排毒造成影响，那么大便在肠内堆积的时候也会积压前列腺，前列腺在发炎期间一旦受到积压都会充血淤血。

春节期间，一定要掌握这几种突发疾病的急救常识！

在春节期间因为热闹，情绪激动，甚至因为不注意而易出现各种突发疾病。当突发疾病发生时，如果没有及时采取措施能会带来更大伤害，因此要掌握一些在春节期间比较常见的突发疾病急救措施。

在春节期间要掌握哪几种突发疾病的急救措施？

1、烫伤

在春节准备各种菜肴时，难免会因为手忙脚乱而烫伤。此时不要采取各种民间偏方，如涂牙膏、用酱油等，可以先用流动的自来水给皮肤局部降温，家中如果备有烫伤膏，及时涂抹一些，如果比较严重，要及时就医。

2、刀伤

在切东西时如果不小心被刀划到，在伤势不严重的情况下，可以用双氧水清洗并且贴上创可贴。如果伤口大并且出血不止，要先止住血，再及时就医，避免伤口被感染或者出血不止，一般可以选择干净纱布包扎伤口，起到止血效果。或者用橡皮止血带来使伤口快速止血，但要注意如果使用橡皮止血带，每半小时要将止血带放松几分钟。

3、酒精中毒

在过年期间喝酒是必不可少的，但有些因为没有控制而过量喝酒导致酒精中毒，在这种情况下也得及时采取措施，要保持中毒者的气道通畅，如果有出现呕吐，要及时将其放置于稳定的侧卧位使呕吐物流出。同时检查呼吸脉搏，在有必要时使用心脏复苏术，并且及时将其送往医院，防止救治不及。

4、异物卡喉

在春节期间各种坚果很常见，而老人和小孩在食用时容易因为咀嚼不足而出现异物卡喉，在这个时候不能采取土方法，如大口吞饭团、喝食醋、吃馒头等。这些错误的方法会使异物越陷越深不利于取出，正确的做法要及时就医，让医生通过专用的夹子来将异物取出，避免异物卡在气道中而引发窒息。

总的来讲，在春节期间容易出现一些突发事情，所以对于突发事件的急救措施要先了解清楚，尤其是家有老人和小孩的人，避免在出现意外时过于慌乱。而且要知道在春节这个热闹的节日当中，不要因为过于疏忽而放纵自己。毕竟在这个节日出现意外不仅痛苦，还会使人过一个无趣的春节。

春节期间如何减肥？每天抽空做一下这些运动

很多人都知道在春节期间的暴饮暴食很容易让体重上升，所以有一些人会下意识在春节期间采取措施来控制体重，但由于春节期间的各种美味佳肴让很多人没办法控制住嘴巴，也就会让减肥方法失效，其实在春节期间想要减肥，只要让自己每天抽空做一些运动即可。

春节期间想要减肥要做哪些运动？

一、爬山

春节是一个团圆的日子，走亲访友的机会是比较多，这个时候不妨约上一些亲朋好友组织集体爬山，既可以增加感情而还能锻炼身体，消耗身体的脂肪和热量，起到减肥的效果。

二、慢跑

在春节期间每天吃完饭后不妨让自己到公园中慢跑，慢跑可以帮助促进身体消化，还能消耗一些脂肪，能避免身体热量脂肪堆积过多，有效帮助减肥。或者是约上家人或者好友在傍晚一起慢跑，不仅可以让彼此沟通，也能帮助有效减肥。

三、进行深蹲

在每天早晨起床后不妨让自己在厕所中进行深蹲运动，深蹲可以锻炼到上下身部位，而且在深蹲的过程中需要一定的能量来支撑，坚持一段时间能让自己有很好的减肥效果，只是要知道在做深蹲运动时要缓慢有节奏的进行，因为不当的深蹲动作会给膝盖带来影响。

四、空中蹬自行车

如果白天的聚会比较多，没有时间进行运动，不妨在晚上躺在床上睡觉时锻炼一下自己，帮助有效减肥。而在床上躺着的时候，空中蹬自行车是一项很好的减肥方法，不仅简单容易操作，对于女性来讲有很好的瘦腿效果。

五、进行平板支撑

在晚上睡觉前也可以做平板支撑来帮助减肥，平板支撑是一种锻炼核核心肌群的有效方法，它可以帮助塑造腰部，臀部以及腹部的线条，还能让身体的平衡达到更加稳定，在进行平板支撑时由于腹部、盆地肌、腹肌的收紧会让身体消耗的能量比较多，因此在塑形的同时也能够减肥。

总的来讲，在春节期间如果想要减肥，除了在饮食方面外，还要注意自己要多加运动，大多数人因为在春节期间比较忙，让身体锻炼的机会减少，所以可以利用一些空余时间进行锻炼，也是可以达到消耗脂肪减肥的效果，不过不管是什么运动都需要坚持并且量力而行，才能有效。

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