最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉肚子上的赘肉
最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉肚子上的赘肉
对于女孩子来说，凸出的“小肚腩”是否让你十分烦恼呢？怎么才能减掉肚子上多余的脂肪赘肉，下面教你做几款自制强效减肥茶，能够有效润肠通便，排出囤积在肚子里的多余和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。
最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉肚子上的赘肉
一、普洱菊花茶
将适量普洱茶和几朵干菊花放入杯中，用热水冲泡即可饮用。这款茶品能够帮助肠胃消化，有效刺激人体新陈代谢加速，从而分解腰腹部的赘肉。
最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉肚子上的赘肉
二、美容桃花茶
将适量干桃花、冬瓜仁和白杨树皮放入杯中，用热水冲泡，加盖焖十分钟即可。这款茶品可以反复冲泡四次左右，能够有效消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑，是既瘦身又美容的最佳饮品。
最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉肚子上的赘肉
三、强效荷叶茶
大家都知道荷叶茶对减肥非常有帮助，将干荷叶，干玫瑰花和炒决明子一起放入杯中，用热水冲泡即可。荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉肚子上的赘肉
四、花草茶
将适量干菊花、金银花和山楂放入杯中，用热水冲泡即可。这款茶品的减肥功效在于加速瘦腰，能够及时排除多余脂肪和水分。
最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉肚子上的赘肉
五、消脂极品山楂茶
将200克的荷叶和薏仁，100克的甘草和500克的山楂一起磨成粉末状，分成十小份装包，每天餐后可以拿一包用热水冲泡喝。这款减肥茶每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉肚子上的赘肉
六、香蕉绿茶
将香蕉去皮切成小块状，然后将绿茶放入杯中用热水冲泡好，去掉茶叶，然后往杯中放入切好的香蕉和少许蜂蜜即可饮用。提醒大家，这款茶品的消脂效果相当强，所以最好不要在空腹的时候饮用。
最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉肚子上的赘肉
七、蜜柚绿茶
先将葡萄柚用榨汁机榨成果汁状，然后将绿茶放入杯中用热水冲泡好，去掉茶叶，待茶水稍冷之后往杯中放入葡萄柚汁和少许蜂蜜即可。这款茶品不仅有助于肠胃道消化及促进新陈代谢还具有美容等功效。
夏季如何减肚子上的赘肉 日常小妙招快速甩掉小肚腩
夏季如何减肚子上的赘肉 日常小妙招快速甩掉小肚腩
首先真正想减肥的话，晚餐就不应该吃太多，这样消化不完的热量是很容易成脂肪堆积在腹部，形成小肚腩。建议减肥人士中午可以吃饱一点，或者餐前吃点果蔬之类的，这样晚上就不会不太饿，吃个半饱就可以了，或者吃的清淡一些，饭后半小时后还可以喝点酸奶帮助消化。
夏季如何减肚子上的赘肉 日常小妙招快速甩掉小肚腩
在日常生活中，不少人喜欢K歌和练瑜伽，这个时候就可以提醒自己收紧腹部，养成好习惯，在不知不觉中也能减小肚子。平时走路站立的时候，也要注意收紧腹部，这样可以帮助肠胃蠕动，增加肺活量，并且非常有效的减腰腹部的脂肪。
夏季如何减肚子上的赘肉 日常小妙招快速甩掉小肚腩
吃过晚餐半个小时以后就可以进行一些小运动，可以及时阻止热量为脂肪，这样减肥事半功倍！如果觉得枯燥可以一边看电视一边靠墙站立。站立的时候注意要紧贴着墙壁，然后收紧自己的背部、腰部、腹部和。刚开始练习还可以在腿中间加上一片纸，夹着站立十分钟左右就可以了。
夏季如何减肚子上的赘肉 日常小妙招快速甩掉小肚腩
减小肚子小动作2：在看电视的时候，背挺直站立，挺胸收腹，然后左右扭动100下左右，或者跳一跳肚皮舞来扭动腰部，幅度可以大一点。只要每天坚持就一定可以甩掉恼人的小肚腩。
夏季如何减肚子上的赘肉 日常小妙招快速甩掉小肚腩
减掉小肚子还有一个很有效很直接的方法，就是按摩腰腹部，建议在粗盐里加入少许水，形成糊状，在洗完热水澡后，涂抹在腹部进行按摩。注意，如果是皮肤敏感的MM们可以用细盐或者沐浴盐按摩，不然会让皮肤变的粗糙。粗盐可以帮助我们排出体内多余水分和，对瘦腰减小肚子非常有效果！每天这样坚持下来，是肯定可以瘦下来的哦！
夏季如何减肚子上的赘肉 日常小妙招快速甩掉小肚腩
很多减肥人士或许会认为大多数水果太甜，甜的话就肯定不利于减肥。其实不然，水果里的糖分虽多，摄入过多的话是会产生热量，但同时水果也是补充人体维生素的主要来源，如果放弃吃水果的话，就相当于拒绝吸收营养物质，不算是健康减肥。
夏季如何减肚子上的赘肉 日常小妙招快速甩掉小肚腩
现在OL们爱吃的一些小零食虽然没有脂肪含量，但是也不建议多吃，因为没有脂肪并不意味着没有添加剂和卡路里。有这些成分在里面，不但不会让你瘦下去，还容易形成小肚子。
8款自制减肥茶燃脂排毒
减肥茶是懒人们的首选茶饮，尤其是对于想要排毒瘦身的人群来说，不需要你去运动，只需要你每天坚持喝三杯以上的茶，少吃油腻食物，轻松瘦身无压力哦，减肥达人推荐口碑最好的减肥茶，自制配方燃脂瘦身又排毒。
自制DIY减肥茶
对于懒人来说，没有什么比减肥茶更加方便快速的减肥法了，尤其对于长期便秘或是肠胃不好难消化的人来说，腰腹部的赘肉更加难减，但是有了减肥茶的话就不一样了呢，不但能温和刺激肠胃蠕动加速排便排毒，还能有效燃烧脂肪，转换成能量让你瘦瘦瘦。
腰部脂肪普洱茶
材料：普洱茶适量，菊花5朵。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
瘦身美容多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
纯荷叶茶
材料：荷叶1包。
做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。
橘皮荷叶茶
材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
荷叶玫瑰茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
决明子茶
材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。
做法：用开水冲泡即可。
功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。
金银菊花山楂茶
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
消脂极品山楂茶
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
6款排毒瘦身自制减肥茶
炎热的季节里，流汗多却没有减体重，这可能是因为体内毒素在作怪。那么夏季该如何轻松减肥呢？下面小编介绍6款排毒瘦身的健康饮品，自己动手就能做，自制的减肥茶，安全又健康，让你轻松瘦下来。
芒果减肥茶
做法：芒果500克，绿茶适量。芒果去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，加入绿茶炮8分钟后即可引用。
功效：促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感。
菠萝蜜茶
材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。
效果：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。
香蕉绿茶
材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。
功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。
葡萄红茶
材料：大葡萄一串、红茶5g。
制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣，葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水即可。
功效：有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
菠萝蜜茶
材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。
功效：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。
山楂首乌茶
材料：山楂15克、何首乌15克。
制作：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
功效：收紧线条，明显改善皮肤松弛等症状。