秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法
秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法
自制的生姜红茶非常适合秋冬喝哦，不但有减肥的功效还能帮助你改善体质，消耗体内的多余热量，提高新陈代谢，最好在三餐后喝400CC的姜红茶，如果搭配食物一起的话，每天可以掉1斤哦。
秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法
姜红茶适合吃的太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝，生姜减肥法的原理是利用生姜的辛辣，让身体产生热乎乎的感觉，提高新陈代谢，因此来达到减肥的效果，另外还能帮助排便和改善手脚冰冷的症状。
秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法
红茶是发酵茶，可以让身体感觉到温暖，茶中所含的可以排除多余的水分，改善水肿的情况，两种合二为一，减肥效果自然是不用多说，还能排出多余水分和养生。
秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法
喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。准备材料：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000cc，泡好后就可以喝了，1天4-5杯。
秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法
不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。材料：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000cc，1天4-5杯。
秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法
小编推荐搭配饮食法，如果有想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，帮助你快速减肥。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。
秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法
第1天：三餐和平时一样正常饮食
第2天：早上和中午：胡萝卜汁+生姜红茶。晚上：吃一些不油腻的东西（比如日本料理或者粥）
第3天：早上：生姜红茶2杯。中午和晚上和平时一样正常饮食。
注意：中午和晚上的正常饮食吃的应清淡一些。
秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法
胡萝卜汁做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁。随自己的口味放。
生姜红茶做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。另外不需要一定要在早餐和中餐的时候喝，只要感觉到饥饿都可以喝，每天大约2-6杯就可以了，如果感觉胃部灼热的话，可以减少生姜的量。
神奇的生姜红茶减肥法 教你怎么做什么时候喝最有效
神奇的生姜红茶减肥法 教你怎么做什么时候喝最有效
生姜红茶怎么做：
材料：红茶1包、去皮生姜5片、蜂蜜适量。如没有生姜可以用姜粉代替。
做法：
1、把红茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
2、等水温冷却到40度左右放入适量蜂蜜即可。
神奇的生姜红茶减肥法 教你怎么做什么时候喝最有效
星期一：
早餐：生姜红茶(200ml)+鸡蛋
中餐：正常饮食
晚餐：正常饮食
注意食物的烹调方式不要用炒和炸。
神奇的生姜红茶减肥法 教你怎么做什么时候喝最有效
星期二：
早餐：胡萝卜+生姜红茶(400ml)
中餐：杂粮粥
晚餐：杂粮粥
因为在节食阶段，因此肠胃会比较脆弱，最好选择喝粥，养胃。杂粮粥可以选择薏米仁粥，或者淮山粥。
神奇的生姜红茶减肥法 教你怎么做什么时候喝最有效
星期三：
早餐：生姜红茶(400ml)
中餐：杂粮粥
晚餐：杂粮粥
杂粮粥可以选择燕麦粥，小麦粥，黑米粥，百合粥。
神奇的生姜红茶减肥法 教你怎么做什么时候喝最有效
星期四：
早餐：生姜红茶(400ml)
中餐：正常饮食
晚餐：正常饮食
正常饮食过程中并不代表可以吃油腻的东西，最好选择偏于清淡的食物。
神奇的生姜红茶减肥法 教你怎么做什么时候喝最有效
星期五：
早餐：生姜红茶(400ml)
中餐：正常饮食
晚餐：正常饮食
注意晚餐过后不要继续进食，在八点前结束晚餐。
神奇的生姜红茶减肥法 教你怎么做什么时候喝最有效
星期六：
早餐：生姜红茶(400ml)
中餐：正常饮食
晚餐：正常饮食
两餐吃八分饱即可停止继续进食，假如感觉饿的时候可以吃板栗或者水果垫垫肚子。
神奇的生姜红茶减肥法 教你怎么做什么时候喝最有效
星期天：
早餐：生姜红茶
中餐：正常饮食
晚餐：正常饮食
使用生姜红茶减肥法一周下来即可看到效果，坚持了一周可以去称一下，发现自己确实瘦了不少，但是切记不要放任自己大吃大喝，还是一样要注意饮食结合锻炼。
提示：这种减肥方法不适宜长期使用，想快速减肥的MM可以尝试一下，若长期使用很容易导致体内营养吸收不全面而引发其他的疾病。
神奇的生姜红茶减肥法 功效让你1周瘦8斤
神奇的生姜红茶减肥法 功效让你1周瘦8斤
听说喝生姜红茶很有效果，例是一周瘦了5斤，结果减肥达人试了一试，居然一周瘦了8斤！找到个这么好的方法，一定要分享一下的。看是什么奇遇吧！
神奇的生姜红茶减肥法 功效让你1周瘦8斤
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强，而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
神奇的生姜红茶减肥法 功效让你1周瘦8斤
适合人群：经常手脚冰凉的mm；减肥过程想吃甜食的mm；很难让自己休息2天的mm；整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。
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生姜红茶断食法时间表
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：早：胡萝卜+生姜红茶（400ml）中：同上 晚：杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml）中：杂粮粥 晚：杂粮粥
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
神奇的生姜红茶减肥法 功效让你1周瘦8斤
生姜红茶的制作方法
材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
喝生姜红茶能减肥吗？生姜红茶减肥法时间表
生姜红茶是大家常喝的一种保健茶，尤其是减肥的女性更喜欢喝生姜红茶。生姜红茶主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜，适合经常手脚冰凉和减肥过程想吃甜食的女孩饮用。接下来小编告诉你生姜红茶主要具有活血、抑癌、生姜、驱寒、祛斑、通便等作用，而且它的减肥效果特别好，但需要按照一定时间饮用才有效果。
生姜红茶有哪些作用
1、活血。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。
2、抑癌。科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。
3、生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。
4、驱寒：姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。
5、祛斑。人到老年，面部常布满“老年斑”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。
6、通便。如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。
生姜红茶减肥法时间表：
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水孕妇失眠怎么办
第二天：早：胡萝卜 生姜红茶（400ml） 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml） 中：杂粮粥 晚：杂粮粥北京精神病医院
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
生姜红茶的制作方法：
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。